Hoe te begrijpen dat een persoon depressie heeft

Depressie is een ernstige psychische stoornis. Mensen die door depressie worden ervaren, hebben ondersteuning en behulpzaam nodig. Als u vermoedt dat iemand uit uw vertrouwde depressie, zoekt naar karakteristieke tekens in menselijk gedrag. Let op veranderingen in de gewoonten - het kan minder of slaap eten, kan afvallen. Let op veranderingen in de stemming. Een man in depressie is mogelijk voor stemmingswisselingen, het kan problemen hebben met concentratie. Als het je lijkt dat iemand denkt aan zelfmoord, zorg er dan voor dat de psychotherapeut met hem werkte.

Stappen

Methode 1 van 4:
Beoordeling van de stemming van de mens
  1. Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 1
een. Let op het verlies van het vermogen om van te genieten. Angeonia of verlies van vermogen om te genieten van dagelijkse zaken, is een frequent symptoom van depressie. Denk aan of een persoon is gestopt om zich te verheugen op wat hij hem vroeger gaf.
  • Veranderingen kunnen bijna onzichtbaar zijn. Een gezellig persoon kan bijvoorbeeld beginnen af ​​te weigeren uitnodigingen. Of bijvoorbeeld een collega die altijd voor de muziek heeft gewerkt, begon in stilte te werken.
  • Je zou kunnen opmerken dat een persoon gewoon niet vaker in de stemming is of geen speciaal enthousiasme uitdrukt. Of een persoon lacht niet of lacht niet over grappen. Misschien lijkt je vriend nu verdrietig en loopt vaak met een ontbrekende weergave.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 2
    2. Let op pessimisme. Depressie maakt vaak een persoon pessimistisch naar het leven. Als een persoon plotseling aan het slechte begon te denken, kan depressie in alles schuldig zijn. 1-2 dagen van pessimisme kunnen alleen een slecht humeur zijn, maar als een persoon een pessimistische houding lange tijd houdt, kan het een teken van depressie zijn.
  • Soms zijn de tekenen van pessimisme voor de hand liggend - bijvoorbeeld een persoon zegt zinsdelen zoals "Dit is een hopeloze situatie". Maar vaak zijn ze niet zo voor de hand liggend. Misschien lijkt u erop dat een persoon als een realist zegt, en niet als een pessimist.
  • Een persoon in depressie kan bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb zoveel gedaan, maar ik denk niet dat ik de controle op een goede beoordeling zal bereiken". Het lijkt er misschien op dat de persoon gewoon pragmatisch is, maar als dergelijke situaties vaak worden herhaald, kan dit allemaal praten over depressie.
  • Als een persoon een pessimistische blik op het leven behoudt, kan het duiden op depressie.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 3
    3. Kijk in het gedrag van een persoonstekens "Bewolking" vreugde. Een persoon kan geluk weergeven om geen andere problemen te veroorzaken. Hij kan ontkennen dat er iets mis is, en probeer gelukkiger te zijn dan normaal. Het zal echter niet mogelijk zijn om een ​​dergelijk masker lang te dragen, en de persoon besluit te verwijderen van anderen uit de angst dat de misleiding zal openen.
  • Een persoon lijkt misschien vreugdevol, maar je kunt het gevoel hebben dat er iets mis is. Een vriend lacht bijvoorbeeld altijd naar jou, maar verwijdert onmiddellijk.
  • Het is mogelijk dat een persoon die vreugdevol lijkt, alle uitnodigingen afwijst, vaak niet reageert op berichten en oproepen of weigert te communiceren.
  • Als een dergelijk gedrag langer dan een paar dagen wordt bewaard, kan het een teken van depressie zijn.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 4
    4. Let op de stemmingswisselingen. Mensen in depressie zijn onderhevig aan frequente verandering. Meestal kan een rustige persoon zich raar blijven gedragen. Stemmingsverschillen suggereren vaak dat een persoon depressie heeft.
  • De man in depressie kan geïrriteerder en agressiever worden. Een goede vriend kan bijvoorbeeld voor u schreeuwen omdat hij te laat is voor een vergadering.
  • Depressie man kan snel uit zichzelf komen. Een collega kan bijvoorbeeld boos zijn, die u met u heeft uitgelegd met betrekking tot werk.
  • Als dit een of twee keer gebeurde, heeft iemand misschien een dag niet een dag gevraagd. Maar als het regelmatig gebeurt, is er een mogelijkheid dat een persoon depressie heeft.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 5
    vijf. Denk aan of een persoon een concentratieprobleem heeft. Depressie kan het bewustzijn begraven met negatieve gedachten. Een persoon in depressie daalt scherp prestaties.
  • Als een persoon depressie heeft, kunnen concentratieproblemen invloed hebben op het sociale leven en het werk. Vriend kan plotseling het gesprek niet ondersteunen. Een student met depressie niet in de tijd overgeeft werk of geeft ze helemaal niet over.
  • Als een persoon op tijd geen zaken kan omgaan, kan dit wijzen op problemen met de concentratie. Als een punctuele collega meestal de werkbijeenkomsten begon over te slaan en niet in de tijd rapporten geeft, kan hij depressief worden.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 6
    6. Let op het verergerde gevoel van schuld. Mensen met depressie worden vaak geconfronteerd met een schuldgevoel. Het gevoel van schuld vanwege alle gebeurtenissen in het leven kan een teken van depressie zijn. Als je merkt dat een persoon zichzelf voortdurend de schuld geeft, vooral op kleinigheden, kan een persoon depressie hebben.
  • Een persoon kan zich schuldig voelen voor fouten gemaakt in het verleden en in het heden. Bijvoorbeeld: "Ik moest leren om naar de universiteit te leren, dan zou ik het vandaag beter geven tijdens de vergadering. Ik haal het hele bedrijf naar beneden".
  • Een man in depressie kan zich ook schuldig voelen voor zijn emoties en voor zijn bestaan ​​in het algemeen. Hij kan zich verontschuldigen voor het feit dat hij een slechte vriend is of de behoefte voelt om ons te verontschuldigen voor niet blij over het leven.
    • Methode 2 van 4:
    Veranderingen in gedrag
    1. Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 7
    een. Let op de slaapstoornissen. Depressie veroorzaakt vaak problemen met slaap. De man in depressie kan te weinig of te veel slapen. Natuurlijk kun je zeker niet weten hoe iemand slaapt, dus let op het feit dat een persoon praat over zijn droom, evenals op tekenen van problemen met slaap.
    • Als een persoon zelf over problemen met de slaap spreekt, is dit de meest trouwe bron van informatie. Hij kan bijvoorbeeld klagen over het feit dat het niet teveel uitvalt of te veel slaapt.
    • Een persoon die slecht slaapt, zal zich ook ongebruikelijk gedragen. Als een persoon de hele tijd moe en afgeleid, kan hij problemen hebben met slaap.
    • Als je buurman in de kamer, een romantische partner of een relatief plotseling veel begon te slapen, kan het een teken van depressie zijn.
    • Vergeet niet dat slaapproblemen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren. Het is belangrijk om rekening te houden met andere tekenen van depressie.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 8
    2. Let op veranderingen in de eetlust. Mensen met depressie, proberen om te gaan met stress, vaak overeten. Ze kunnen ook de eetlust verdwijnen, omdat ze minder dan normaal kunnen eten.
  • Als een persoon overdreven, snackt hij constant of kiest hij grote porties. Uw buurman in de kamer kan bijvoorbeeld plotseling beginnen met het bestellen van voedsel dat meerdere keren per dag naar huis gaat.
  • Als een persoon undernummers is, kan hij vaak maaltijden overslaan. Je hebt bijvoorbeeld gemerkt dat je collega stopte met wandelen voor de lunch.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 9
    3. Let op of een persoon drugs of alcohol gebruikt. Misbruik van stimulerende stoffen kan een van de belangrijkste tekenen van depressie zijn. Niet alle mensen met alcohol of drugs van depressie misbruik, maar voor velen is het kenmerkend. De man in depressie kan veel drinken of drinken drugs.
  • Als je met een persoon woont die depressie kan hebben, zul je merken dat het vaker voor het toevlucht is geworden om stoffen te stimuleren. Uw kamergenoot is bijvoorbeeld elke avond begonnen met drinken, zelfs als het morgen vroeg in de ochtend is.
  • Misschien is je collega of vriendin meer stimulerende stoffen geworden. Bijvoorbeeld, een collega begon plotseling vaker te roken of een vriend begon vaak te drinken en veel.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 10
    4. Let op veranderingen in gewicht. Vanwege veranderingen in de eetlust en het niveau van fysieke activiteit bij mensen met depressie mogelijke veranderingen in gewicht. Meestal is dit het meest opvallende teken. Depressie kan tot gewichtsverandering leiden met 5% per maand. Man kan afvallen of gewicht krijgen.
  • Als je hebt gemerkt dat de persoon onlangs is gewonnen of gewicht verloren en heeft hij andere symptomen, is het mogelijk dat hij depressief is.
    • Methode 3 van 4:
    Gevaarlijke tekenen van depressie
    1. Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 11
    een. Negeer de gesprekken niet over de dood. Als een persoon aan het zelfmoord denkt, kan hij vaker over de dood praten. Een persoon kan te vaak discussiëren over de dood of zich voortdurend dit onderwerp in gesprekken herinneren. Hij kan bijvoorbeeld voorstellen om te praten over de vraag of er leven na de dood is.
    • Een persoon kan zelfs zeggen dat hij wil sterven.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 12
    2. Let op negatieve uitspraken. Een man die denkt aan zelfmoord is hoogstwaarschijnlijk extreem negatief geconfigureerd op zichzelf en aan de wereld rondom. Misschien gelooft hij dat niets kan veranderen, en er vaak over praten. Een persoon kan een gevoel van hopeloosheid hebben.
  • Een persoon kan denken dat het leven te gecompliceerd is dat er geen uitweg is uit de situatie die niets kan worden gecorrigeerd.
  • Een persoon kan ook extreem negatief over zichzelf zijn: "Ik verstoor gewoon alles", "Je hoeft niet met mij te communiceren".
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 13
    3. War Down Als een persoon alles in orde begint te doen. Dit is een zeer gevaarlijk teken. Een persoon kan besluiten om overwerk te werken om schulden terug te geven, of plotseling een testament op te stellen. Mensen die zelfmoord plannen, distribueren ook vaak waardevolle dingen.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressieve stap 14 is
    4. Luister als een persoon over zelfmoord praat. Een van de meest gevaarlijke tekenen is een gesprek over een specifiek plan. Als een persoon van plan is een wapen of een vergiftige substantie te vinden, kan hij zelfmoord plannen. Misschien zul je het uitmaken voor het schrijven van een zelfmoordopname.
  • Als een persoon al zelfmoordplan heeft, is het erg gevaarlijk. Moet er onmiddellijk over informeren in hulpdiensten. De mens kan in gevaar zijn.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressieve stap 15 is
    vijf. Als u vermoedt dat een persoon zelfmoord plannen, neem dan alle nodige maatregelen. Het is belangrijk om onmiddellijk te handelen. Gedachten over zelfmoord is gevaarlijk en ze moeten dienovereenkomstig worden behandeld.
  • Laat een persoon niet achter. Als hij zichzelf probeert te doen, bel dan ambulance of mes. Waarschuw familieleden of vrienden van de mens.
  • Als je in de buurt bent, vraag dan om een ​​persoon om de lijn van psychologische hulp in zelfmoord te bellen: in Moskou - (495) 626-37-07, in St. Petersburg - (812) 718-25-16. De relevante services staan ​​in de regio`s.
  • Een persoon die zelfmoord plannen heeft een specialist nodig. Het is belangrijk om het zo snel mogelijk te verstrekken. Zoek een psychotherapeut of psychiater. Misschien zal een persoon een tijdje in het ziekenhuis hospelen.
    • Methode 4 van 4:
    Hoe te gedragen
    1. Afbeelding getiteld weet of iemand depressief is stap 16
    een. Met een persoon praten. Als u vermoedt dat een persoon depressief heeft, laat hem spreken. Hij heeft zeker hulp nodig van een psychotherapeut, maar ook een gesprek met jou kan ook helpen. De man in depressie heeft ondersteuning nodig voor geliefden.
    • Vertel ons over je angsten. Je kunt het leuk vinden: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd vreemd gedraagt, en ik maak me zorgen".
    • Vermeld zorgvuldig de symptomen die u gestoord bent. Bijvoorbeeld: "Onlangs, probeer je moe. Ik weet dat dit door verschillende redenen kan worden verklaard, maar ik wil het nog steeds vragen of het goed komt".
    • Vertel me dat je klaar bent om te helpen. Je kunt het zeggen: "Als je erover wilt praten, ben ik klaar om te luisteren".
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressieve stap 17 is
    2. Een persoon aanbieden om hulp van een psychotherapeut te vragen. Onafhankelijk om een ​​persoon te helpen die depressief is, bijna onmogelijk. Probeer mensen te overtuigen om tot een psychotherapeut te wenden, omdat het zeker psychotherapie-sessies en speciale medicijnen nodig heeft.
  • Bied uw hulp aan op zoek naar een specialist. Als je nog steeds leert, kun je contact opnemen met een schoolpsychotherapeut.
  • Afbeelding getiteld weet of iemand depressieve stap 18 is
    3. Vertel een persoon die je klaar bent om hem voortdurend te bieden. Mensen in depressie is het belangrijk om ondersteuning voor geliefden te voelen. Beloof dat je een persoon bij sessies van psychotherapie vergezelt, volg het schema van deze bijeenkomsten en een andere manier om zijn leven te vergemakkelijken.
  • Maar vergeet niet dat u niet in staat bent om alle menselijke problemen op te lossen. Je kunt ondersteunen, maar een persoon moet nog steeds werken met een psychotherapeut.

    • Tips

    • Als je vriend niet met je wil praten, dwing hem dan niet. Vertel me gewoon dat je klaar bent om naar hem te luisteren wanneer hij klaar zal zijn.
    • Als de persoon die je vermoedt, is de depressie een vrouw die onlangs een kind heeft gebracht, weet dat ze postpartum depressie kan hebben.

    Waarschuwingen

    • Als je denkt dat een persoon zichzelf kwaad wil, bel dan een ambulance of mes.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar