Hoe een vriend te helpen met suïcidale neigingen

2. Wees oprecht. Ik vermoed dat je vriend depressief is en in staat is om zelfmoord te plegen, twijfel er niet aan en stel een directe vraag: "Wil je iets slecht met je maken?"Als het antwoord positief is, stelt u de volgende vragen in:

3. Als je bang bent dat er nu iets slechts kan gebeuren, vraag dan om hulp. Weeg het risico beledigende iemand en het risico om een ​​vriend te verliezen en bel 911, 112 of de psychologische ondersteuningsservice voor zelfmoorden (het nummer is te vinden in de telefoongids).

4. Luister, zonder te veroordelen. Laat een vriend spraken en je gedachten en / of gevoelens uitdrukt, en niet aanraken van de morele of ethische veroordeling van zelfmoord. Stel de vraag niet: "Hoe ook?"En reageer niet met een schok, een dergelijke houding zal alleen een afstand tussen u creëren en beschermende gedrag omvatten.

vijf. Sympathie en bezorgdheid uitdrukken. Als je relatie gepast is om over liefde te praten, vertel me dan tegen je vriend / vriendin dat je van ze houdt en waarderen, en hoop de hoop uit te drukken dat hij zijn beslissing zal veranderen. Als het gaat om liefde, is er niets goed of fout, je kunt praten over dingen.

6. Bieden realistische hoop. Laat je vriend zien dat een alternatief bestaat, maar vermijd oppervlakkige garanties. De onderschatting van de complexiteit van de omstandigheden kan nog meer uw vriend ervoor zorgen dat niemand het begrijpt.

7. Geef alleen dergelijke beloften die je kunt uitvoeren. U kunt bijvoorbeeld zeggen dat ze klaar zijn om een ​​uur te blijven, maar niet de hele nacht. Laat me ook niet dwingen je te gaan om het geheim van iets over iets te houden.

acht. Elimineer bedreigingen. Indien mogelijk moet u de toegang van uw vriend tot gevaarlijke onderwerpen (messen, tabletten, wapens en t beperkt.NS.).

negen. Bel de hotline van psychologische hulp aan zelfmoorden (het nummer is te vinden in de telefoongids of op internet). Als je vriend het eens is, geef hem dan een telefoon.

10. Anderen aantrekken. Neem de situatie niet alleen op jezelf. Twijfel niet of je vrienden familieleden, andere vrienden, een arts of zelfs contact moet opnemen met de politie.

elf. Verwaarloos zichzelf niet. Relaties met zulke vrienden veroorzaken stress en ontkeping emotioneel. Zoek naar ondersteuning voor uzelf, verwijzend naar vrienden, familieleden of zelfs een psychotherapeut.

12. Het belangrijkste: Leg geen verantwoordelijkheid op voor gezondheid, geluk en zelfs het leven van een andere persoon. Het is noodzakelijk om een ​​gouden midden te vinden, ondersteuning bieden aan een vriend, onverminderd persoonlijke interesses. Een dergelijk beleid is geldig en helpt het evenwicht te houden, de nodige hulp te bieden.