Hoe relaties af te maken met degenen die zelfmoord bedreigen

Het is altijd moeilijk om genoeg te scheiden, zelfs met standaardomstandigheden, maar als je bijna voormalige partner je dreigt jezelf pijn te doen of zelfmoord te plegen, lijkt het helemaal onmogelijk te zijn! Het is belangrijk om te begrijpen dat een persoon die je zelfmoord bedreft na afscheid, in feite emotioneel chanteer je. Zijn bedreigingen kunnen u bang maken en zich schuldig maken aan wat u moet stoppen met relaties met deze persoon. Er zijn verschillende manieren om het risico te minimaliseren dat de voormalige partner enige schade zal veroorzaken. In het proces van afscheid is het belangrijk om erover na te denken, en over uw eigen veiligheid. Vergeet niet om ook voor uw emotionele gezondheid te zorgen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Praat met een voormalige partner
  1. Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord trekt stap 1
een. Benadrukt het moment waarop u nog steeds om deze persoon geeft. Vertel de voormalige man of het voormalige meisje dat hij / zij nog steeds belangrijk is / belangrijk voor je (ondanks het feit dat je moest deelnemen). Rapporteer aan de voormalige partner die u niet wilt dat het pijn doet.
  • Vertel me zoiets: "Maak me nog steeds zorgen over jou, en het spijt me dat voor je afscheid zo moeilijk voor je was". Je kunt ook zeggen: "Ik heb me pijn gedaan om te horen dat je jezelf pijn wilt doen. We kwamen niet naar buiten, maar ik denk nog steeds dat je een geweldig persoon bent. ".
  • Begrijp het feit dat een persoon je woorden misschien niet gelooft. Toon uw voormalige partner die u klaar bent om het te ondersteunen, maar geef geen druk van zijn kant en doe niet wat u niet wilt.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die Zelfmoord trekt Stap 2
    2. Voeg niet bij het geschil. Daag de argumenten van je voormalige partner niet uit en maak geen ruzie met hem over zijn dreiging van zelfmoord. Als een persoon het gevoel heeft dat je hem niet serieus neemt, kan hij echt zijn schade aanrichten om je te laten zien wat je fout was.
  • Spreek bijvoorbeeld niet de volgende frases uit: "Je gaat het niet echt doen" of "je zegt het alleen om me bang te maken". Vertel me in plaats daarvan: "Sorry, het spijt me heel erg dat je erover moet nadenken".
  • U kunt ook proberen een geschil te voorkomen met behulp van I-uitspraken. Bijvoorbeeld: "Ik ben ongelukkig / ongelukkig in deze relaties" in plaats van "je maakt me ongelukkig / ongelukkig," omdat deze woorden als beschuldiging klinken.
  • Blijf een zachte en lage stemtoon. Zorg ervoor dat de lichaamstaal open is, ontspan de benen en de handen. Zodra u de toon van de stem begint te verhogen, en uw lichaamstaal "gesloten" wordt (bijvoorbeeld de handen gekruist of in zijn armen geperst), zal waarschijnlijk uw gesprek snel in een geschil groeien.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord dreigt stap 3
    3. Steek de grenzen niet over. Laat uw voormalige partner begrijpen dat u uw beslissing niet gaat veranderen. Herhaal de reden waarom u wilt delen. Wees aardig voor je voormalige partner, maar probeer niet in besluit te kijken.
  • Je kunt bijvoorbeeld zo`n uitdrukking zeggen: "Ik kan mijn doelen en dromen niet opofferen om onze relatie voort te zetten, hoewel ik je nog steeds een uitstekende persoon beschouwt met veel voordelen".
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord trekt stap 4
    4. Herinner de persoon eraan dat hij zelf verantwoordelijk is voor zijn keuze. Vertel je ex-partner dat je zijn gedrag en zijn verlangen niet kunt beheersen om jezelf aan te scherpen. Laat hem niet de schuld op je hangen.
  • Als je bijvoorbeeld iets zegt, als volgt, zoals dit: "Als ik dat niet zal, zal dit je wijn zijn," kun je antwoorden: "Ik wil niet dat je jezelf schaadt en begaan, maar het is niet jouw keuze de mijne. Ik beantwoord uw oplossingen en acties niet ".
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord bedreigt Step 5
    vijf. Vertel je ex-partner dat zijn leven niet beperkt is tot alleen relaties met jou. Herinner hem aan zijn sterke punten, over zijn talenten, hobby`s en interesses. Vertel je ex-vriendin (of voormalige man) dat zij / hij geen partner nodig heeft om een ​​volwaardige persoon te voelen.
  • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat je er nu moeilijk over na te denken, maar je leven is niet beperkt tot onze relatie, en je bent meer dan alleen een deel van deze relaties. Je zult het leren van dierenarts doen en succesvol zijn in het leven. Bovendien zult u zeker iemand ontmoeten die u gelukkig zult zijn. ".
  • Herinner de voormalige partner aan wat andere mensen om hem geven. Lijst van specifieke mensen die je voormalige man (voormalige meisje) in deze moeilijke periode kunnen ondersteunen.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord trekt Stap 6
    6. Een persoon helpen de nodige middelen te vinden die hem zouden ondersteunen. Zoek bijvoorbeeld een hete ondersteuningsleiding voor mensen op de rand van zelfmoord, volgens welke uw voormalige partner kan bellen. Adviseer hem om met een psycholoog te praten en te helpen specifieke informatie te vinden over de diensten van een psycholoog en psychotherapeut.
  • Bijvoorbeeld in Moskou is er een hotline van noodpsychologische hulp: 8-495-575-87-70. Het is vrij en loopt de klok rond.
  • Do-Verie.RU is een van de trustservice-sites. Het kan worden ingeschreven bij de receptie naar een specialist in fulltime of op Skype, en vindt u ook veel informatie over verschillende onderwerpen.
  • Op de bron van TELEFYPOVISIA.RF kan een lijst vinden met hete lijnen van noodpsychologische hulp in verschillende steden van Rusland.
    • Methode 2 van 3:
    Zorg voor beveiliging
    1. Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord trekt Stap 7
    een. Waarnemen de bedreigingen van een voormalige partner serieus. Negeer het of haar bedreigingen niet en ben van plan niet van tevoren dat hij / zij bluffen. Misschien is het, maar het is altijd beter om af te weren dan dan spijt. Stel dat uw voormalige partner serieus zegt en dienovereenkomstig handelt.
    • Als je vage bedreigingen over zelfmoord krijgt, bied dan een voormalige partner aan om contact op te nemen met Noodpsychologische hulp per telefoon 8-495-575-87-70.
    • Bel iemand van vrienden of dicht bij je voormalige partner, zodat hij in de buurt van dit moeilijke moment blijft.
    • Laat een persoon niet onbeheerd achter, maar beschouw jezelf niet alsof je constant in de buurt bent. Je wilt geen persoon om te denken dat zelfmoordbedreigingen - een effectieve manier om je aandacht aan te trekken.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord bedreigt Stap 8
    2. In een noodkloknummer 112. Als je denkt dat je voormalige partner in gevaar is en op het punt staat jezelf (of iemand anders) pijn pijn te doen, bel dan onmiddellijk de politie. Maak je geen zorgen over wat, misschien heb je de situatie verkeerd begrepen - onthoud dat het altijd beter is om te versterken.
  • Probeer de locatie van de partner te achterhalen voordat u de politie belt. Uw voormalige partner moet niet weten dat u de politie of reddingsservice belt. Hierdoor kan de reddingsservice op tijd helpen om te helpen.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord bedreigt Step 9
    3. Meld de geliefden en vrienden van je voormalige partner. Als u zich zorgen maakt over de veiligheid ervan, zorg er dan voor dat iemand naast uw ex-girl (of voormalige vent) zal zijn en in staat zal zijn om het te beheersen of het is. Praat met iemand van haar / zijn familieleden of vrienden / buren in de kamer en vertel hen over deze situatie. Vraag hen om constant dicht bij je voormalige partner te zijn en het in deze moeilijke periode te onderhouden.
  • Vertel me: "Luister, ik weet dat dit niet het beste onderwerp is voor discussie, maar vandaag ga ik een deel van ANE. Ze bedreigt zelfmoord, en ik maak me zorgen over haar. Je kunt naast haar blijven en haar ondersteunen wanneer we deelnemen?"
  • Laat je voormalige partner niet achter, totdat iemand van zijn vrienden of geliefden komen - dus je zult er zeker van zijn dat een persoon veilig is.
  • Praat met die mensen die dicht bij je voormalige partner staan.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord dreigt stap 10
    4. Als u zich zorgen maakt en problemen, kunt u een veilige plaats vinden. Soms zijn bedreigingen over schade veroorzaakt een teken dat een persoon problemen heeft met de controle over agressie en wreedheid. Als je in een fase van afscheid een bedreiging voelt, kom dan gewoon niet in deze situatie. Als je zo kalmer bent, maak je per telefoon uit met een partner.
  • Als je voormalige kerel of ex-vriendin bekend is / bekend is voor zijn wreedheid en agressie, maak dan met de telefoon of op een bepaalde openbare plaats,.
  • Denk in een gevaarlijke situatie in de eerste plaats aan uw veiligheid, zelfs als u bang bent voor een andere persoon.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe om te gaan met je emoties
    1. Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord bedreigt Step 11
    een. Herinner jezelf eraan waarom je hebt besloten om deel te nemen aan je partner. Als je het gevoel hebt dat nog steeds aarzelend en geen beslissing kan nemen, onthoud dan dat niets uit ongezonde relaties zal komen. Als je bij deze persoon blijft, voel je je op slot in een val en beledigd. Degene die je probeert te manipuleren en je te bedreigen om jezelf te schaden, zal andere manieren vinden om te manipuleren.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord trekt Stap 12
    2. Voel me niet schuldig aan het oplossen en acties van een andere persoon. Dreiging van je zelfmoord, probeert je voormalige partner je in een afhankelijke positie te zetten als je uitbreekt. Maar je bent hier niet de schuld. Herinner jezelf eraan dat je voormalige partner een onafhankelijke persoon is. Je kunt zijn gedrag en zijn beslissingen niet beheersen.
  • Als je na afscheid worstelt met een schuldgevoel, heb je misschien nuttig geweest om contact op te nemen met een psycholoog.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand die zelfmoord dreigt stap 13
    3. Zet het punt in dit opzicht. Nadat u de relatie hebt voltooid, kijk dan niet terug, maar blijf doorgaan. Ga niet terug naar de voormalige partner, zelfs als je het begint te missen. Beide heb je tijd en persoonlijke ruimte nodig om een ​​beetje te laten zinken over het einde van deze relaties. Als je de afscheid steekt, zal het leiden tot het feit dat zowel jij als de voormalige partner moeilijker te herstellen zullen zijn.
  • Het is het beste om een ​​voormalige partner van "vrienden" te verwijderen in alle sociale netwerken.
  • Vraag je gedeelde vrienden om niet met je te praten over je voormalige partner.
  • Als u om een ​​of andere reden contact moet opnemen met een voormalige kerel of ex-vriendin, kiest u een van de manieren: bijvoorbeeld via sms of e-mail.
  • Titel afbeelding Zoek hulp voor bipolaire stoornis (manische depressie) Stap 12
    4. Vertrouwen op de steun van uw vrienden en geliefden. Je hoeft niet alleen door dit afscheid te gaan. Neem contact op met uw vrienden en familieleden voor ondersteuning en hulp. Vraag of ze met je kunnen praten als je te boos bent. Als u wordt bezocht door dubbelzinnige gedachten, zullen de volgende mensen u ervan overtuigen dat het scheidt - ten goede.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar