Hoe helpen je een vriend om te gaan met de zelfmoord van een geliefde

Help een vriend om de dood van een geliefde te overleven - moeilijk, en om te overleven zijn zelfmoord is nog moeilijker. Mensen die voor dit hebben geconfronteerd, voelen niet alleen bitterheid van verlies, maar ook schuld, woede, verwarring, shock, horror en psychologisch trauma, die kan verschijnen nadat het de eerste melancholie is overwonnen. Hoogstwaarschijnlijk raden ze niet eens dat hun vriend zo ongelukkig was. Ze kunnen zich woede voelen om ze in zijn wil te houden, ze kunnen zich schuldig en haat voelen, omdat ze geen problemen kunnen voorkomen. Het slachtoffer van zelfmoord is niet alleen de persoon die hem heeft gecommitteerd - dit incident wordt in vele anderen weerspiegeld.

Om een ondersteunende vriend te worden, moet je een zeer sterke persoonlijkheid zijn. Elke persoon reageert anders op de berg en ervaart verschillende emoties. Het is de moeite waard om te praten, of integendeel om een persoon af te leiden? Kalm, of vermijd een ziek onderwerp? Geef om de hele pijn te voelen, of zeg "wees sterk"? Help een hechte persoon om zo`n verlies te overleven - het is heel moeilijk, maar niet onmogelijk, en in dit artikel vindt u een aantal nuttige adviezen.

Stappen

een. Ingetogen. Als je niet weet wat je moet zeggen tegen een treurige persoon - zeg dan niets. Je hoeft niet constant te praten. De inhoud van de woorden is het belangrijkste, en als je zonder een ramp taitoreert, kun je de lacaround schaden en iets extrazen. Stilte kan je je in verlegenheid brengen, maar in feite een van de beste methoden om een vriend te helpen - gewoon naast hem zitten en geef het te betalen. Je aanwezigheid op zichzelf betekent veel, want op deze manier zeg je een man "Ik hou van jou en je bent niet alleen".

Titel afbeelding Help iemand die te maken heeft met de zelfmoord van een geliefde stap 2

2. Laat een vriend alles zeggen of vice versa om niets te zeggen. Op een gegeven moment zal hij zeker woede willen hebben, het maakt niet uit voor wie. Hij kan naar God schreeuwen voor het feit dat hij zelfmoord niet op een overledene kon voorkomen dat hij niet om hulp wordt gevraagd, en helemaal die de doden niet heeft opgebracht, inclusief zichzelf. Hij kan absoluut krankzinnige dingen spreken. Tijdens deze periode is een persoon meer dan ooit voor vrienden en een familie die hem in staat zal stellen alles te uiten dat alles heeft geaccumuleerd, zonder veroordeling en onnodige raden. Als je treurige vriend iets beledigend, onjuist of gewoon dom vertelt, gebruik het dan niet als een reden om je wijsheid te tonen. Vertel me iets dergelijks "Ik hou van je. Ik begrijp dat ik de diepte van je pijn niet kan realiseren, maar wanneer je ondersteuning nodig hebt - zal ik altijd in de buurt zijn. En ik geloof oprecht dat je het kunt omgaan ". Hoogstwaarschijnlijk weet je vriend zichzelf dat zegt maagsecite (en het kan er zelfs schuldig voor voelen), en op het moment dat hij alleen liefde en onvoorwaardelijke goedkeuring nodig heeft.

Titel afbeelding Help iemand die te maken heeft met de zelfmoord van een geliefde stap 3

3. Koppel de telefoon niet los. Mensen die de berg hebben overleefd, hebben vaak last van slapeloosheid. Zelfs als ze slagen om van de avond in slaap te vallen, kunnen ze in het midden van de nacht wakker worden en zich immens verlangen. Het is erg belangrijk dat een persoon op elk moment van de dag steun kan krijgen, vooral in de eerste week. Hij zal zeggen dat hij ongemakkelijk is en hij zal niet tegen je worden gestoord, maar op een dag om drie uur `s ochtends zal het de behoefte voelen om met iemand te praten, en je zult naar hem moeten luisteren. Fysieke duisternis verhoogt de duisternis in de douche, en nou, als je een vriend kunt helpen om voor zonsopgang te blijven en zich te herinneren dat zijn eigen leven nog niet is beëindigd.

Titel afbeelding Help iemand die te maken heeft met de zelfmoord van een geliefde stap 4

4. Laat je oprecht sympathiseren. Na de dood van de mens moeten zijn vrienden en familieleden een enorme hoeveelheid formaliteiten ervaren - bloemen, oproepen met spijt en letters. Zonder ceremonies is het niet nodig om het zonder te doen, maar de meesten van hen zullen niet helpen om met emotioneel trauma om te gaan. Het is onwaarschijnlijk dat de verwarring een maand later kan onthouden wie noten, bloemen of opgeroepen is op de dagen na zelfmoord verzonden. Maar hij zal zeker degenen herinneren die bewezen dat ze eigenlijk niet zijn. Elk geval vereist een individuele aanpak, maar in de "Raden" vindt u verschillende ideeën die andere mensen in vergelijkbare situaties hebben geholpen.

Titel afbeelding Help iemand die te maken heeft met de zelfmoord van een geliefde stap 5

vijf. Onthoud belangrijke datums. Vanaf de dag van de zelfmoord en vóór het einde van de ampering zal de verwarring worden omringd door de welevolans, maar na de voltooiing van alle officiële rituelen zal dit menigte snel verdrijven, waardoor je vriend alleen met hem verlaat. Een andere manier om te laten zien dat je echt niet onverschillig bent voor zijn verdriet - onthoud belangrijke datums. Hoogstwaarschijnlijk zult u de overleden persoon elke maand moeten onthouden. Als hij op 10 oktober stierf, zal je vriend zeker droevig zijn op 10 november, 10 december, 10 januari en t.NS. De eerste zes maanden (en voor sommige mensen en langer) - het moeilijkste, en bel of bericht in de speciale dagen van deze maanden, zullen veel meer betekenen dan het lijkt. Andere zware datums - de verjaardag van de overledene, vakanties die je vriend meestal met hem doorbracht, evenals de verjaardag van speciale evenementen (bijvoorbeeld de eerste datum of bruiloft, als de overleden man partner van je vriend was). Hoe meer opgewekt vóór deze vakanties waren, hoe sterker nu is er verdrietig.

Titel afbeelding Help iemand die zich bezighoudt met de zelfmoord van een geliefde stap 6

6. Je hoeft geen superheld te zijn. Begrijp dat je niet verplicht bent en niet kunt oplossen alle. Het belangrijkste ding - word een ondersteuning van je vriend, zodat hij deze moeilijke periode van leven kan overleven. Wees niet een van degenen die zeggen "HOLD AAN", maar in feite doet het niet in het werk om een persoon te helpen die onwaarschijnlijk is dat de toekomst in felle kleuren kan presenteren..

Tips

In plaats van bloemen te sturen en opmerkingen over de herdenking, hulp bij hun organisatie. Dit zal de lading en uitgaven van de overleden gezin verminderen en zullen ze helpen in deze vreselijke periode. Je kunt plastic bestek en platen, mallen voor ijs, taart of braadpan, drankjes, thee (betere kruiden kalmeren) of iets anders met je eigen handen brengen.
Voor elke persoon zijn verschillende dingen significant en is de aanpak afzonderlijk noodzakelijk. Hier zijn drie voorbeelden:

Zorg ervoor dat je vriend geen voedselproblemen heeft. Hij kan de afgrond van eetlust hebben - psychologische verwondingen leiden vaak tot het feit dat een persoon zich stopt met verontrustend voor zijn persoonlijke gezondheid. Zorg ervoor dat het dieet een voldoende hoeveelheid voedingsstoffen bevat, zelfs als dit hiervoor vitaminen afzonderlijk moet nemen.
Bied je vriend aan om samen evenementen bij te wonen, vooral degenen die hij vroeger een overleden persoon bezocht. Als ze bijvoorbeeld elke donderdag naar de bioscoop gingen, bied je voor de eerste keer aan om er weer samen te gaan, zodat je niet naar je vriend hoeven te gaan.
Make-up voor een vriend Een lijst met bemoedigende nummers die geen specifieke vitale wijsheid beweren. Je hebt wat tijd en creativiteit nodig, maar geloof me, zulke dingen worden niet vergeten.

Computerprogramma`s helpen de belangrijke data niet te missen. Als u Microsoft Outlook of ander vergelijkbaar programma gebruikt, hebben ze meestal een herinneringsfunctie. Installeer het op speciale datums en vergeet niet om een vriend te bezoeken of hem te bellen - het zal het zeker waarderen.

Waarschuwingen

Denk niet dat je weet hoe je het herstelproces moet passeren. Accepteer het feit dat je vriend voor altijd kan veranderen - dergelijke tragedies verlaten een sterke afdruk. Soms hebben deze veranderingen goede kanten, maar in het algemeen kan een persoon somber worden en gemakkelijker te bezwijken voor instroom van slecht humeur.
Wees voorbereid op het feit dat je vriend kan afbreken jij, En niet één keer. Het lijkt hem misschien dat je zijn gevoelens niet begrijpt en zich niet kunt voorstellen wat hij nu gaat. Of hij kan gewoon woede voelen op de hele wereld. Vergeet niet dat deze persoon nu niet in staat is om rationeel te denken, en neem zijn woorden niet in de buurt van het hart. Als hij alleen wil zijn - respecteer dit verlangen. Maar als hij gedraagt of agressief naar je toe gaat, reageer dan niet zoals je zou reageren in normale omstandigheden. Uiteindelijk is dit geen normale omstandigheden.
Wees niet bang om je vriend te adviseren om te wenden tot een professionele psycholoog of psychiater, vooral als zijn gedachten verder gaan dan de gebruikelijke droefheid, bijvoorbeeld:

Hij voelt zich schuldig niet alleen om de doden niet te redden, maar voor sommige andere dingen;
Hij begint te denken aan zelfmoord.
Hij wordt nagestreefd door obsessieve gedachten over hun eigen nutteloosheid.
Het kan niet worden teruggestuurd naar dagelijkse zaken en taken.
Hij ervaart hallucinaties (voor enige tijd om mensen van de doden te sluiten, lijkt misschien dat ze hun silhouetten zien of hun stemmen horen - dit is normaal).

Installeer geen bepaalde "verdrietige tijd". Elke persoon heeft een andere tijd nodig om met zijn gevoelens om te gaan. De meeste mensen die een zelfmoord van een geliefde hebben ondergaan, zeggen dat minstens 1-2 jaar oud, zodat het leven terugkeerde naar normaal. Bepaal vanaf het allereerste begin dat u altijd tot uw hulp aan een vriend komt wanneer hij ondersteuning nodig heeft, en het is vaker voor hem om hem eraan te herinneren.

Wees heel voorzichtig met de tips, vooral in de eerste weken. Om het hoofd te bieden aan de zelfmoord van een geliefde, heb je maanden en jaren en niet dagen en weken nodig. Eerst na emotioneel letsel kan een persoon niet adequaat reageren op tips of kritiek. Het enige advies dat onopvallend kan zijn om een vriend te bieden - neem contact op met een specialist die voldoende en gecertificeerd is om te helpen in dergelijke situaties. Maar geef hem in geen geval! Houd altijd een vriend, veroordeel het niet.

Verdriet kan heel anders zijn in verschillende culturen. Als je vriend afkomstig is van een andere culturele omgeving, lijkt zijn gedrag of emoties misschien vreemd of overdreven, zelfs als ze volledig normaal zijn voor hem.

Deel in het sociale netwerk: