Hoe pak je garcinia cambodjaans

Garcinia Cambodjaans is een vrucht van Indonesië, en het extract van zijn schil, wat hydroxylonzuur (HCA) is, staat bekend om zijn vermogen om het gevoel van verzadiging te waarborgen. Er wordt aangenomen dat hydroxylonzuur (HCA) ook de absorptie van vet blokkeert en de eetlust onderdrukt. Dankzij deze eigenschappen van Garcinia Cambodjaans gebruikt in kruidenadditieven voor gewichtsverlies. In dit artikel wordt beschreven hoe u Garzia Cambodjaanse in de voeding voor gewichtsverliesstimulatie kunt opnemen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Afslanken
  1. Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 4
een. Eet gezond voedsel en blijf fysiek actief. Als u geen aanpassingen aan uw dieet uitvoert en het niveau van fysieke activiteit niet verhoogt, kunt u nauwelijks afvallen, alleen dit additief nemen. Inclusief voedingsgerechten en nuttige snacks in uw dieet, en dit zal uw kans op succes aanzienlijk vergroten. Elimineer snoepjes uit uw dieet, behandelde producten en gezoete niet-alcoholische dranken, als u wilt afvallen.
  • Het is niet nodig om deel te nemen aan de marathon om fysiek actief te blijven. Begin met kleine stappen die uw activiteitsniveau verhogen, u helpen meer te bewegen en gezond te blijven. Begin vanaf het wandelen, engageer je in het tuinieren, ga wandelen, zwemmen, golfen of tennissen. Dan kunt u de lading verhogen.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 5
    2. Vermijd hoge vezelproducten. Tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs dat Garcinia Cambodjaans het gewicht beïnvloedt. Sommige studies tonen echter aan dat het gebruik van Garcia gewichtsverlies beïnvloedt, vooral in het taillegebied. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om sommige producten uit hun dieet te elimineren.Je moet de consumptie van hoge vezelproducten, de periode van de periode beperken wanneer je Garcia neemt.
  • Dit betekent dat u de producten met de inhoud van vezels moet verlaten als u GARCIA 30-60 minuten voor de maaltijd neemt. U kunt echter producten bevatten met veel vezelgehalte in die voedselinslagen die u niet Accepteert Harzenia.
  • Dit kunnen nuttige snacks zijn: noten, bars van granen, kool chips Calee, fruit, vooral appels, kersen, pruimen en rauwe groenten, zoals broccoli, wortels en selderij.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 6
    3. Beperk het verbruik van vet en zoete producten. U moet ook producten vermijden die te veel vet of suiker bevatten. Uitsluiten van uw dieetchips, gebak, taarten, vet, mayonaise, snoep en chocolade. Ze zijn allemaal onderscheiden door een hoog gehalte aan vet of suiker, en sommige en thema`s.
  • Je moet ook de consumptie van brood, aardappelen, pasta, sauzen beperken.
  • Geef de voorkeur aan vis, magere vleesvariëteiten, zoals Turkije, kip en mager rundvlees, evenals groentengroenten, zoals spinazie en rucola.
    • Methode 2 van 4:
    Contra-indicaties en bijwerkingen
    1. Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 10
    een. Meer informatie over mogelijke bijwerkingen. Bijwerkingen kunnen duizeligheid, droge mond, hoofdpijn, maagstoornis en diarree zijn. Als u een van deze symptomen ondervindt nadat u additieven bent begonnen te nemen, kunt u de receptie stoppen en raadpleegt u uw arts.
    • Het is onmogelijk om Garcinia te nemen naar zwangere vrouwen, omdat zijn invloed op de gezondheid van het kind onbekend is, het is niet nodig om Garcinia te gebruiken tijdens borstvoeding - het extract kan allergieën in een kind uitlokken - geef dit medicijn niet aan kinderen. In deze gevallen, het gebruik van Garcia niet Aanbevolen.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 11
    2. Onderzoek drugsinteracties. Studies tonen aan dat Garcinia Cambodjaans ook negatief kan communiceren met sommige medicijnen. Onder dergelijke medicatie voor geneesmiddelen voor de behandeling van astma, allergieën en diabetes. Volgens het onderzoek van Garcinia maakt deze medicijnen minder effectief.
  • Bovendien kan Garcinia een negatief effect hebben op drugs voor bloedverdunning, drugs voor de behandeling van psychische ziekten, pijnlijke agenten, ijzer- en statiniumpreparaten om cholesterol te verminderen.
  • Raadpleeg een arts als u een van deze medicijnen neemt voorkant Hoe u Garzenia kunt ontvangen.
  • Als u een van de bijwerkingen ondervindt, raadpleegt u een arts.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 12
    3. Let op het volgende moment. Garcinia Cambodian verhoogt het niveau van de serotoninehormoon in het menselijk lichaam. Echter, de ontvangst van Garzenia met antidepressiva uit de groep van selectieve remmers van serotonine omgekeerde aanval (SIRES) kan het Serotonin-syndroom veroorzaken. Dit kan leiden tot neurologische symptomen, zoals stotteren, angst, excitatie, verlies van coördinatie en hallucinatie. Bovendien kan het leiden tot een toename van de frequentie van hartverleningen en een toename van de bloeddruk, koorts en diarree.
  • Een voorbeeld hiervan is het geval dat is gebeurd met een vrouw die Garcia nam samen met het antidepressivum van de SSIOS-groep. Ze ervoer neurologische symptomen van Serotonin-syndroom. Als u een van deze symptomen ondervindt, stop dan met het accepteren van dit additief en raadpleegt u een arts.
    • Methode 3 van 4:
    Algemeen
    1. Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 7
    een. Meer informatie over Garzia Cambodjaans. Cambodjaanse Garcinia - Evergreen Tropical Tree of Family Clinus Rod van Indonesië. Garcinia Cambodjaanse tazita bekend als een groep malabar tamarinde en bittere cola, is een plant waarop kleine vruchten groeien. Het fruit ziet eruit als een kleine pompoenfruit van groen of licht geel. Het heeft zure smaak.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 8
    2. Meer informatie over de voordelen. Garcinia bevat hydroxylonzuur (GLK), waarmee u de processen in het lichaam kunt starten die gericht zijn op het verminderen van overtollig gewicht, helpt bij het verhogen van het niveau van serotonine en normalisatie van bloedsuikerspiegelniveaus.Ook versnelt het gebruik van Garcinia het proces van oxidatie van vetten en vorming van glycogeen. Bovendien activeert Garcinia ook biochemische veranderingen in de lever, die bijdraagt ​​aan het verbranden van vet.
  • Serotonine is een bemiddelaar tussen onze gedachten en nerveuze reacties. Serotonine is verantwoordelijk voor gevoelens van geluk en welzijn.
  • Een aantal studies zijn uitgevoerd met gericht of garcinia gewichtsverlies beïnvloedt, en de resultaten waren niet ondubbelzinnig. Het bleek dat Garcinia-extract daadwerkelijk kan helpen om af te vallen, vooral in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Maar er is hier geen wetenschappelijk bewijs.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 9
    3. Houd er rekening mee dat Garcinia een additief is. Aangezien Garcinia een voedseladditief is, werd het niet goedgekeurd door een sanitaire supervisiecontrole van voedsel en medicijnen (FDA). Dit betekent dat het beheer van voedsel en medicijnen niet is geïnstalleerd of deze supplement veilig is.
  • Wees voorzichtig bij het nemen van voedseladditieven. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor gebruik.
  • Telkens wanneer u additieven koopt, moet u van mening zijn dat het supplement dat u hebt gekozen, moet voldoen aan de minimumvereisten voor de juiste productiepraktijk in de GMP-gids. U moet er zeker van zijn dat de producten voortdurend worden geproduceerd en gecontroleerd door kwaliteitsnormen die overeenkomen met het doel en de vereiste handelsvergunning.
  • Verzamel informatie over het bedrijf. Op de website moet u informatie vinden die Fabrikanten GMP volgen. Lees ook over het doel van dit bedrijf.
    • Methode 4 van 4:
    Het gebruik van Garzenia Cambodjaans
    1. Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 1
    een. Pak de juiste dosis op. Een veilige dosis Garcia is maximaal 2800 mg per dag. Het is echter raadzaam om een ​​kleinere dosis te gebruiken.Nadat u dit medicijn hebt gekocht, moet u bepalen in welke hoeveelheid het duurt. Dagelijkse dosis moet ongeveer 1500 mg per dag zijn, hoewel dit bedrag kan variëren, afhankelijk van het type additief dat u accepteert.
    • Volg de instructies van de fabrikant en raadpleeg uw arts voor gebruik.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 2
    2. Neem een ​​voorbereiding in tabletformulier. Dit medicijn wordt in twee vormen geproduceerd. De eerste is een tabletformulier, in de vorm van tabletten of capsules. Als u additieven koopt in de vorm van tabletten, neem ze dan, drinkwater. Neem capsules 30-60 minuten voor elke maaltijd met een glas water.
  • In de regel duurt Garcinia drie keer per dag. Elke dosis Garzenia Cambodjaans voordat de maaltijd binnen 500 mg moet zijn. Dankzij dit zal u de toegestane norm niet overschrijden.
  • Titel afbeelding Neem Garcinia Cambogia Stap 3
    3. Neem vloeibare garcinia-extract Cambodjaans. De tweede optie is de vloeibare vorm van dit medicijn. In dit formulier wordt in dit formulier aanbevolen om 1-2 druppels voor elke maaltijd te nemen, maar het bedrag zal afhangen van de concentratie van het extract. Druppel een paar druppels onder de tong en houd een minuut of zo vast. Eet 30-60 minuten na het nemen van additieven.
  • Voordat u Garcinia in vloeibare vorm inneemt, zoek dan uit een apotheker of een arts, wat is de concentratie van het medicijn dat u hebt gekozen. Leer zoveel als het aantal druppels overeenkomt met 1500 mg - dagelijkse dosis. Wetende het totale aantal druppels, deel het op drie en neemt u voor elke maaltijd.

    • Waarschuwingen

    • Snel gewichtsverlies kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Voordat u begint met het volgen van een nieuw vermogensregime voor u of neem een ​​voedingssupplementen, raadpleeg dan uw arts.
    • Neem geen aanbevolen normen van 3000 mg garzenia Cambodja per dag en gebruik geen Garcinia Cambodjaans meer dan 12 weken. Dit kan de kans op het uiterlijk van bijwerkingen verhogen die hoofdpijn, misselijkheid en darmaandoeningen kunnen omvatten.
    • Als u dit additief krijgt, lees dan de componentlijst. Koop niet als de samenstelling van dit additief niet is opgegeven.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar