Hoe af te vallen door cacao te eten

De meeste mensen denken aan chocolade als een zoet, spoofing dieet en het bevorderen van gewichtstoename. Cacaopoeder in pure vorm is echter de krachtigste tool voor het onderdrukken van eetlust. Cacao is ook een uitstekende bron van antioxidanten en hoogwaardige eiwitten. Bovendien verbetert het de eetlust.

Dankzij dit artikel leert u hoe u gemakkelijk kunt afvallen, niet lijden aan een permanente verlangen om iets te eten.

Stappen

  1. Titel afbeelding Afvallen door cacao te drinken Stap 1
een. Koop cacaopoeder. Houd er rekening mee dat u cacaopoeder nodig heeft en geen chocolade drinkt! Het drinken van chocolade is hetzelfde cacao-poeder, alleen met de toevoeging van een grote hoeveelheid suiker, die niet helpt om af te vallen. Cacaopoeder wordt verkocht in de meeste supermarkten, waar, waar en de goederen voor het bakken. Cocoa-poeder verkocht onder verschillende merken. Waarschijnlijk een van de meest bekende merken is "Gouden etiket". Je kunt cacao van verschillende merken proberen om te beslissen welke cacao beter is.
  • Titel afbeelding Afvallen door cacao te drinken Stap 2
    2. Zet de ketel. Zet de eetlepel cacaopoeder in een beker. Giet heet water, meng grondig en geef cacao om een ​​paar minuten te staan, zodat het wordt gekoeld. Daarna kunt u het resulterende drankje drinken. Voeg geen suiker of melk toe, omdat het de cacao-eigenschap vermindert om de eetlust te onderdrukken. Cocoa heeft een bittere smaak, maar het is onmogelijk om onaangenaam te worden. Een drankje drinken, je zult meteen het gevoel hebben dat je niet langer wilt eten.
  • Titel afbeelding Afvallen door cacao te drinken Stap 3
    3. Giet cacaobeker elke keer dat je iets wilt eten. Dit kan worden genoemd "Cocoa-honger". Cacaopoeder bevat voldoende eiwitten, en de inhoud van cafeïne erin is lager dan in koffie of thee, zodat u veilig tot 125 gram cacaopoeder per dag kunt gebruiken.
  • Titel afbeelding Afvallen door cacao te drinken Stap 4
    4. Vergeet vitamines en mineralen niet. Als u besluit om naar volledige uithongering te gaan, moet u ervoor zorgen dat u vitamines neemt. Als u eenvoudigweg probeert de hoeveelheid voedsel te verminderen, zonder radicaal falen van voedsel, probeert u vervolgens cacao te drinken tussen maaltijden, vóór of na de maaltijd - het zal u helpen minder te eten. Vergeet niet om veel water te drinken en probeer meer vers fruit te eten.

    • Tips

    • Als u werkt en volledig in uw werk bent, houdt u de ketel en cacaopoeder bij de hand: Cacao zal koffie voor u vervangen.
    • Gebruik niets dat cafeïne bevat als u hongert en cacao krijgt. 125 gram cacao bevatten 300 mg cafeïne. Deze hoeveelheid cafeïne is genoeg - het is gelijk aan 4-5 kopjes koffie. Als je meer koffie of zelfs thee drinkt, dan een hoog risico dat je te veel cafeïne gebruikt, en dit leidt uiteindelijk tot slapeloosheid. Slapeloosheid, op zijn beurt leidt tot nachtsnacks.
    • Probeer vaker afgeleid. Veel mensen beginnen vaak te eten als ze zich vervelen.

    Waarschuwingen

    • Probeer niet op een dieet te zitten als u geen gezondheid toestaat.
    • Natuurlijk moet je dit dieet niet volgen als je allergisch bent voor chocolade.
    • Overdrijf het niet met dit dieet. Cocoa is goed onderdrukt de eetlust, maar je moet het niet gebruiken in buitensporige hoeveelheden, daarnaast riskeert je om boos te worden anorexia en je gezondheid te verwennen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar