Hoe appel-azijn te gebruiken voor gewichtsverlies

Jaren mensen probeerden de beste manier te vinden om een ​​paar kilogram te verliezen en er gezond en aantrekkelijker uit te zien. Er zijn veel redenen waarom gewichtsverlies nuttig is voor de gezondheid. Overgewicht draagt ​​bij aan de ontwikkeling van vele ziekten en problemen, inclusief problemen met leer en haar, verhoogde druk op de botten en gewrichten, verhoogd risico op hartziekten en diabetes en zelfs voortijdige dood. Moderne sedentaire levensstijl beïnvloedt de gezondheid van mensen. Degenen die een manier willen vinden om af te vallen, zullen zeker zeker teleurgesteld zijn, omdat deze methode niet bestaat. Maar als u probeert af te vallen, en een dieet en een training wilt maken, zult u waarschijnlijk een appelazijn vinden met een uitstekende tool.

Stappen

  1. Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 1
een. Leer de voedselwaarde en chemische samenstelling van azijn. Het is noodzakelijk om nauwkeurig te berekenen hoe dit betekent voor gewichtsverlies.
  • Apple Azijn is een zure vloeistof die wordt verkregen door fermentatie van elektrische appels. Het effect van appelazijn als middel voor gewichtsverlies is niet bewezen door een studie. Echter, veel voeding en voedingsprofessionals geloven dat Apple Azijn de eetlust vermindert en bijdraagt ​​aan geleidelijk afslank.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 2
    2. Weet wat je moet opletten wanneer je Apple Azijn koopt.
  • Veel soorten Apple Azijn worden verschillende keren gedistilleerd. Elke cyclus van destillatie of filtratie berooft azijn van belangrijke voedingsstoffen en vitamines.
  • Koop Apple Azijn of voedingssupplementen met Apple Azijn gemaakt van elektrische appels, gebruik geen filterde of gedistilleerde azijnstypen.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 3
    3. Koop Apple Azijn in gezonde voedingswinkels, en niet in supermarkten. U kunt dus het meest waarschijnlijk een nuttig product kopen met alle nuttige eigenschappen en bedoeld voor gewichtsverlies, en geen eenvoudige appelazijn voor het koken.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 4
    4. Drink elke dag vóór het eten 1-2 theelepels van Apple Azijn.
  • Sommige mensen geven de voorkeur aan het oplossen van Apple Azijn in een glas (230 ml) water of koude thee.
  • Als de smaak of geur van Apple Azijn je te scherp lijkt en je het niet leuk vindt om het elke dag te drinken, probeer dan gewoon 1-2 theelepels honing toe te voegen voor één dosis appelazijn.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 5
    vijf. Voer het voedseljournaal in. Record in deze tijdschriftinlaat van Apple Azijn, het niveau van zijn energie, gevoel van honger, eetlust uitbraken, de wens om te slapen en het gewicht.
  • In mijn tijdschrift kun je de hoeveelheid azijn opnemen die je dronk hoe je het dronk, en dat (en in welke hoeveelheid) je hebt gegeten.
  • Vergelijk en analyseer deze resultaten om een ​​effectieve dosering van appelazijn te selecteren.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 6
    6. Vergeet niet dat het bijna onmogelijk is om te verliezen om effectief te zijn als je meer calorieën eet dan branden. En hoewel Apple Azijn helpt de eetlust te verminderen en het metabolisme te versnellen, annuleert het niet de behoefte aan fysieke activiteit en gezonde voeding. Alleen in combinatie met gezonde voeding en reguliere aërobe oefeningen helpt Apple Azijn je af te vallen.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 7
    7. Wees geduldig, verwacht niet het snelle effect van Apple Azijn. Apple Azijn is geen wonderbaarlijke middelen - in feite bestaat dit betekent niet. De enige manier om gezond en efficiënt af te vallen, is geleidelijk afvallen, vetcellen geven om zich aan te passen en aan te passen aan de nieuwe maat.
  • Er wordt aangenomen dat Apple Azijn gewichtsverlies versnelt, ongeveer 6 kg per jaar. Extra 6 kg kan merkbaar van invloed zijn op uw uiterlijk en gezondheid.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 8
    acht
    Bereken de massale index van uw lichaam. Bereken hoeveel kilogram u moet afvallen om een ​​perfect gewicht te bereiken. Stel jezelf een specifiek doel voor zover je wilt afvallen, maar redelijke en haalbare doelen. Als je jezelf onbereikbare doelen zet, zul je waarschijnlijk boos zijn en alle motivatie verliezen. Zet de echte doelen en drink regelmatig Apple Azijn - het zal u helpen de gewenste resultaten te bereiken.
  • Titel afbeelding Gebruik Apple Azijn voor gewichtsverlies Stap 9
    negen. Ondersteun een gezond gewicht wanneer u het doel bereikt. Eet geen vetproducten en blijf de appelazijn drinken om van nature af te vallen.

    • Tips

    • Vul de ijsvorm in met appelazijn en water en bevriezen. Voeg een bevroren kubus toe in een glas water en drink het voordat u voedsel neemt. Dit is een zeer eenvoudige en effectieve manier om de gewenste hoeveelheid azijn te gebruiken.

    Waarschuwingen

    • Apple Azijn kan interageren met sommige geneesmiddelen op recept. Als u diuretica of insuline gebruikt, moet u geen azijn gebruiken. Apple Azijn kan ook het kaliumniveau in het lichaam tot gevaarlijk verhogen.
    • Zuur in de appelazijn kan de slijm keel, slokdarm en maag irriteren. Als je in de keel, slokdarm of maagirritatie of brandende sensatie voelde, stop met het drinken van azijn.
    • Apple Azijn is zeer zuur, wat betekent dat de pH van Apple Azijn de pH van de maag kan verminderen en bepaalde negatieve bijwerkingen kan veroorzaken, vooral als het in buitensporige bedragen wordt genomen en voor een lange tijd.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar