Hoe de nasale ademhaling te vergemakkelijken

Wanneer je verkouden of allergie hebt, kan je stem klinken als een stem van Darth Vader. Waarschuw het met deze 5 eenvoudige stemrecepties!

Stappen

  1. Titel afbeelding Decongest Your Nose Stap 1
een. Drink veel water! Het gieten van slijm kan afnemen, drink gewoon water of hete thee.
  • 2. Verlaag de hypotheek met behulp van een of meer op de volgende manieren:
  • Neusspray. Er zijn veel diverse nasale sprays die u in de dichtstbijzijnde apotheek kunt kopen. Deze zullen de redundantie van de sinussen verminderen.Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2bullet1
  • Stoom. Zit in de badkamer terwijl het warme badkap. Koppels doen goed bij aan het reinigen van nasale bewegingen en extra sinussen. Doe dit niet als je bang bent om koud te vangen. Gebruik gewoon luchtbevochtigers. U kunt luchtbevochtigers kopen in verkoopketens.Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2bullet2
  • Neti pot. Neti-Sweat - Dit is wat je gebruikt om zout water over te slaan door de nasale sinussen. Allereerst is het gevoel van dit nogal vreemd, maar het werkt echt. Wees niet bang om iets nieuws te proberen.Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2bullet3
  • Titel afbeelding Decongest Your Nose Stap 3
    3. Slaap op 2 of 3 kussens. Wanneer je op het horizontale oppervlak ligt, neemt de accumulatie van slijm toe.

    • Tips

    • Wanneer u water in het riool daalt (vóór de hete douche of bad), in plaats van tevergeefs doorbrengen, monteren en gieten in de luchtbevochtiger.
    • Probeer te slapen en te ontspannen.

    Wat je nodig hebt

    • Veel water of thee
    • Neusspray
    • Luchtbevochtigers
    • Neti pot
    • Papier-headmaren
    • Rust uit
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar