Hoe het welzijn te verbeteren

Wanneer je verkouden bent, voel je je vreselijk. Er is niets slechter dan een gevoel van afbraak, loopneus en keelpijn met verkoudheid gedurende de dag. Tips uit dit artikel helpen u bij het verlichten van welzijn tijdens Verkoudheid.

Stappen

Titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 1 hebt
een. Maak jezelf een warm drankje. Het kan warme chocolademelk, koffie zijn enzovoort. Heel vaak is de ontlading van de neus geïrriteerd - deze irritatie is goed verwijderd met behulp van een kopje hete bouillon of een drankje. Een kopje warme drank vroeg in de ochtend helpt het slijm te wassen en het welzijn te verbeteren.
  • De titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 2 hebt
    2. Neem een ​​warm bad of douche. Het helpt je te ontspannen, en je zult je beter voelen. In feite is het veel beter om een ​​warm bad te nemen, maar de douche zal ook nuttig zijn. U kunt een paar druppels aromatische olie aan het water toevoegen - de eucalyptusolie is hier goed geschikt voor, wat helpt om een ​​loopneus te bestrijden.
  • Titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 3 hebt
    3. Spring comfortabele kleding. Als je ziek bent, is het het beste om thuis te blijven en te ontspannen. Om te ontspannen, moet je kleding veranderen in comfortabele kleding, alles verwijderen die interfereert met rust, inclusief computers en games. Het gebruik van elektronica of boeken veroorzaakt de stress in de ogen, wat leidt tot hoofdpijn.
  • De titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 4 hebt
    4. Ga naar bed. Meer slaap. Voordat je in slaap valt, zorg er dan voor dat je genoeg kussens en dekens hebt. Als je rillingen hebt, wil je waarschijnlijk extra dekens gebruiken. Als je een loopneus hebt, zet je de verpakking van papier zakdoek naast het bed en de vuilnismand. Dus als je wakker wordt omdat je neus hebt, kun je het gemakkelijk schoonmaken en een servet in een emmer gooien.
  • Titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 5 hebt
    vijf. Koop een zoutneusspray met droogte of nasale congestie. Vreemd genoeg, maar druppels en sprays voor nasaal op basis van zeewater, is het goedkoop en zeer effectief. Volg de instructies op de verpakking en probeer de neus een paar minuten te reinigen na het gebruik van de spray of druppeltjes. Probeer het en je zorgt ervoor dat het een vrij effectief middel is. Neus zal enige tijd inademen!
  • Titel afbeelding Maak jezelf beter als je een koude stap 6 hebt
    6. Drink thee met honing. Honing omhult de keel, helpt bij het verwijderen van onaangename tand en pijn bij het hoesten.

    • Tips

    • Als je ziek bent, is het beter om een ​​warm bad te nemen, niet douchen.
    • Soms verschijnt een chill tijdens een verkoudheid. Probeer in dergelijke gevallen toegepast op het voorhoofd warm of koel comprimeren. Als de hoge temperatuur niet valt, accepteer Ibuprofen om haar neer te slaan en het welzijn te verbeteren.
    • Drink warme dranken, zoals koffie of thee, terwijl ze helpen om met neus te vechten.
    • Bovendien helpt een warme drank de keelpijn te verminderen en de ademhaling te verlichten wanneer de nasale congestie.
    • Probeer je neus te spoelen - het zal helpen de neus en sinussen te reinigen. Volg de instructies op de verpakkingsinrichting voor het wassen van de neus.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar