Hoe een cirkelvormige punch uit te voeren

Stappen

2. Houd de handen opgeheven in de bevestigingsvorm en maak je klaar om te springen en de slag te blokkeren.

3. Plaats de voet van de voorkant, in een hoek, zodat als je met de rechtervoet gaat slaan, ze naar links keek en vervolgens door je huis naar de tegenstander riep en een van de benen rekte om de vijand te raken met een extra kracht van de rotatie-impuls.

4. Als je de rechtervoet raakt, plaatst je de rechterhand in het gezicht om jezelf te beschermen en verwijder de linkerhand terug om de stroomkracht te verhogen.

vijf. Strek je been volledig recht op de omzet van de zaak, zorg ervoor dat je de Tibia-benen legt, want het is een groot bot en verbreek het veel moeilijker dan de kleine botten van de voet.

6. Na impact, keer terug naar de oorspronkelijke positie, niet door te verlagen, omdat een tegenaanval mogelijk is.

2. Neem een ​​boksrek als je een sterke impact wilt bereiken. Kracht is een sleutelelement van slagen in Thaise boksen en gemengde vechtsporten, waar schade veroorzaakt door de vijand, en niet het aantal slagen beïnvloedt het resultaat. Als je geen significante ervaring hebt in vechtsporten, zal dit rack voor je optimaal zijn, want je kunt je effectief beschermen tegen de vijand na het aanbrengen van impact.

2. Vind een zwak punt in de bescherming van de vijand om het voor jezelf te gebruiken. Je kunt Mavashi Geri gebruiken na een combinatie of als een tegenaanval.

3. Buig de knie. Je kunt deze techniek verkennen op de Joon-fan Jits Kun-to. Met knie-buiging kunt u energie besparen. Strek het been recht tijdens het raken het moeilijker om hem te blokkeren of te ontwijken.

4. Draai de dij in de tegenovergestelde richting (bijvoorbeeld als je de rechtervoet raakt, draai de dij naar links). Observeer deze regel is niet nodig, maar het is de moeite waard om te onthouden.

vijf. Maak uitademen en loop tegelijkertijd je voet, zodat je stop met doel viel.

6. Verwijder snel de voet van het doel en je hoort een scherp geluid.

2. Zoek een zwakke plaats in de bescherming van de vijand en profiteer hiervan. Je kunt Mavashi Geri gebruiken na een combinatie of als een tegenaanval.

3. Buig de knie naar een kleine hoek. Deze truc kan worden bestudeerd in Thaise boksen: vasthouden van het been in een licht gebogen positie, kunt u maximale slagsterkte bereiken.

4. Draai je heupen in de tegenovergestelde richting (bijvoorbeeld als je de rechtervoet raakt, draai de dij naar links). Observeer deze regel is niet nodig, maar het is de moeite waard om te onthouden.

vijf. Uitademen.

6. Probeer de tibia te raken, niet de voeten.

2. Breng het lichaamsgewicht over op de voet. Om een ​​slag uit te voeren, om te starten, brengt het lichaamsgewicht aan de voorkant, en zet de hoofden van de benen buiten en de hiel naar de tegenstander.

3. Gebruik. U kunt een grotere slagsterkte bereiken als u de rechterhand neemt (als u de rechtervoet verslaat) tijdens het impact.

4. Breng de slag van de tegenstander aan. Terwijl je het been rechts raakt - herinner je dat je de tibia verslaat.

Onthoud ook: je voet zou de vijand moeten slaan als honkbalbits: aan de zijkant, niet goed.

• Als je gelijk hebt, train je je linkerbeen meer. Dus je train en rechterbenen onbewust, die een evenwichtige aanval geeft. Als je maar één sterk been hebt, zul je te voorspelbaar zijn.
• Stretching helpt letsel te voorkomen en de flexibiliteit te verbeteren.
• Gebruik scherpe impacttechnieken voor hoge en lage slagen.
• Gebruik de tweede technieken voor slagen naar de behuizing.

• De bovengenoemde techniek is niet geschikt voor het doorbreken van het bord of andere objecten. Als je op de bord stopt, krijg je een ernstig letsel. Om het bord te breken, moet je de voet terugtrekken en het doelwit raken met de voetpads.
• Houd de bovenkant van het lichaam recht. Kantel je hoofd en schouders niet naar beneden of terzijde. Hierdoor kan de vijand op een onbeschermde kop slaan.
• Voor de staking maakt u meer kwetsbaarder voor tegenaanvallen die gericht zijn op de onderbreking van uw ademhaling - dus sommige beoefenaars vechters uitademen voordat ze raken om schade van tegenaanval in de maag of diafragma te minimaliseren.
• Als u de rechtervoet verslaat, moet u ervoor zorgen dat het lichaamsgewicht wordt overgebracht naar de linkervoet. Als dit niet is gedaan, kunt u uw knie of voet strekken. De voet van het steunpoot moet van het doelwit worden geroteerd.
• Trek tenen terug. Als je de vingertoppen raakt, beschad je ze. Verslaan met kussens.
• Stel het been niet volledig recht, anders kunt u de botten of stof in het been beschadigen. Houd het been altijd een beetje gebogen te voorkomen.
• Bescherm altijd de bovenkant van het lichaam, anders kan de vijand een sterke slag op het hoofd aanbrengen..
• Gebruik deze slag niet in de strijd als je niet pre-met de coach hebt getraind voor vechtsporten. Als je niet genoeg gevormde spieren hebt, kan deze slag zwakker zijn dan een gewone punch-punch en zal je bovendien kwetsbaar maken voor tegenstander tegen tegenstander.