Hoe de bal te verslaan voor amerikaans voetbal

Broek (de bal uit de handen uit de handen) is een receptie in het Amerikaanse en Canadese voetbal, waarin de voetbal wordt uitgeschakeld langs het veld opzij de helft van het team van de tegenstander met hoop het hostteam meer preferentiële positie te bieden wanneer de bal meer Zal naar de tegenstander gaan - daarom moet een succesvolle Panther de bal op het veld zo ver mogelijk slaan dat de bal binnen het veld blijft. Daarentegen is de pant volgens de regels van Australisch voetbal een nauwkeurige slag in het veld, meestal in de handen van de speler van zijn team. Speel je Amerikaans, Canadees of Australisch voetbal, de techniek van het uitvoeren van de broek is erg vergelijkbaar. Als u wilt weten hoe de broek draait, volgt u de stappen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Panta uitvoering
  1. Titel afbeelding Punt Een voetbal stap 4
een. Houd de bal voor jezelf, zodat de veters werden gericht. Neem het mee met je dominante hand, hoe te verzamelen om zijn hand te schudden, strak vast te houden tussen grote en andere vingers. Het overgeven van de bal, die je dominante hand zo ver mogelijk uitrekt door de bal horizontaal te blijven houden met gericht met schoenveters.
  • Richt de neus van de bal licht in de tegenovergestelde richting ten opzichte van je dominante hand (als je gelijk hebt, stuur het dan iets naar links).
  • Titel afbeelding Punt een voetbal stap 5
    2. Maak twee stappen vooruit. Neem een ​​gecontroleerde open positie, benen op een afstand van ongeveer 0.3 meter van elkaar, één voet is ongeveer 10 cm voor een ander. Maakt niet uit welke benen voor de boeg. Nadat je je benen hebt geplaatst, moet je twee stappen vooruit maken - de eerste met je schokvoet, de tweede met je andere voet - zodat je een bepaalde impuls krijgt, terwijl je je schokvoet na de andere voet houdt.
  • Uw stappen vooruit moeten soepel en gecontroleerd zijn. Je hoeft niet naar de bal te gaan of in plaats daarvan in de buurt te komen in een snel tempo.
  • Twee stappen van normale grootte maken. Intermitterende of lange stappen compliceren voor u de uitvoering van de broek van de bal.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 6
    3. Schop de bal direct nadat je het hebt laten vallen. De bal moet evenwijdig aan de Gorund worden laten vallen, zodat je het in de goede richting schopt. Kick op hetzelfde moment, zodat je kunt, dus je schopt het bijna uit je vingers wort het maken van contact met je hand. Schop je voet recht omhoog, zodat het de bal doodt, in plaats van het in je lichaam te schoppen, omdat veel mensen de neiging hebben om te doen.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 6
    4. Raak de voet onmiddellijk op de bal nadat je het gooit. Gooi de bal parallel aan de aarde om het in de goede richting te raken. Tegelijkertijd raak je het been en gooi de bal op zodat je de bal zo lang mogelijk versloeg, praktisch, maar je hand niet aanraakt. Bates de voet strikt omhoog om precies op de bal te komen, sla niet in je lichaam, dit is een veel voorkomende fout.
  • Je benen moeten naar voren worden gericht en je moet de bal met een schokpoot slaan.
  • Verplaats de dominante hand naar de zijkant en til de andere hand in de lucht in, die de bal aan het einde zal doorbrengen en het versnelling geven.
  • De voet moet in contact komen met de bal op het hoogtepunt van de knie.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 7
    vijf. Doorgaan met. Voltooi de impactbeweging en gooit het been zo hoog mogelijk uit om de luchthoogte en snelheid van de bal te maximaliseren. Als je klaar bent met de slag, zakken het been terug naar de grond. Daarna kunt u met Trepid kijken, hoe de bal over het veld vliegt.
    • Methode 2 van 2:
    Panta uitvoering. Gedurende het spel
    1. Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 1
    een. Word in 15 yards achter de contaminatielijn.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 2
    2. Schreeuw "maart!" of "Haik!", Wanneer is klaar voor het spel. Het zal de centrale speler vertellen dat je klaar bent om je de bal te gooien.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 3
    3. De bal vangen. Als je de broek wilt uitvoeren, moet je de bal vangen zonder het op de grond te missen. Als je de bal niet hebt gevangen of gevangen en verloren hebt, zul je niet het vermogen hebben om broek te doen.
  • 4. Maak je klaar om de broek uit te voeren. Zodra je de bal hebt betrapt, wees je voorbereid om twee stappen naar voren te maken en het naar voren te slaan met je dominante been.

    • Tips

    • Oefen en ontwikkel de kracht van je benen met de sportschool / fietsen / run en andere sportactiviteiten.
    • Zorg er ook voor dat je het voetbal een beetje naar links wijzen, zodat je enkel de bal niet raakt.
    • Stuur bovendien de bal een beetje naar links om niet op de bal een enkel te krijgen.

    Wat je nodig hebt

    • Bal
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar