Hoe een dubbele voet vast te houden

In de amateurstrijd gooi je met dubbele voeten vangst, in de regel, de eerste opname met de vastleging van de benen, die worstelt. Op de juiste manier uitgevoerd, kan het een effectieve manier zijn om je tegenstander op Tatami te vullen. In gemengde vechtsporten is deze manoeuvre moeilijker, enigszins minder betrouwbaar vanwege de moeilijkheden van impact en bescherming, hoewel het nog steeds veel gebruikt, vooral professionals.

Stappen

Methode 1 van 2:
Aanval dubbele opname in het gevecht
  1. Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 1
een. Verbeter je hoofd van de aanval. De aanval is de basis van veel worstelen met voeten. Gooi met dubbele voetafname is een snelle aanval op het onderste deel van het lichaam van de tegenstander, die eindigt met het feit dat je zijn benen afsnijdt en de vijand op het tapijt gooit. Een goede worstelaar zal een schot oefenen met een voetafname vaak binnen een week, dus het is een goed idee om het op te nemen in uw ontvangstlijst.
  • In de teller worden. Massa, tentoonstellen van het voboren van het been, laat een andere achterkant achter, stuur een beetje vooruit, zodat uw dominante dij is ingesloten op uw tegenstander. Houd je handen in de klare positie om jezelf te verdedigen. Ren een beetje, buig de benen in de knieën en houd je rechterkant, plaats je voeten dus om een ​​aanval te starten.
  • Gooi je achterbeen af ​​en maak een grote stap voorste voet als een diepe longe. Gooi de leidende knie op de mat, zodra je voet in contact komt met de vijand, het dominante been kantelen. Laat uw achterste knie de kleed niet aanraken, anders verliest u balans en veiligheid.
  • Draai je achterbeen vast, terwijl je frontknie bescherming biedt voor je positie op Tatami, hand in hand in een verdedigende positie. Breng uw hoofd terug en keer terug naar de oorspronkelijke positie. Oefen deze bewegingen regelmatig om in goede worstelingsvorm te zijn.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 2
    2. Ga dichtbij genoeg om de schouder van de vijand aan te raken. Om een ​​worp met de opname van de benen correct uit te voeren, moet je laag genoeg zijn en genoeg om de verdediging van de tegenstander door te geven. Dit is het nuttig hiervan, de snelheid die wordt geleverd met de praktijk, maar ook een aanval uit de juiste positie. Voor sommige vechters wordt deze afstand gewassen als 60 tot 90 cm, en anderen moeten mogelijk dichterbij zijn. Je moet dichtbij genoeg zijn om het saldo in je aanstaande stap te houden, dus het zou het voordeel voor je tegenstander niet hebben gemaakt.
  • Sommige jagers kunnen van een grotere afstand aanvallen, terwijl sommige dichterbij moeten zijn om het goed te doen. Oefen je worpen verdubbeling voeten op sparring om erachter te komen hoe dichtbij je moet zijn om het goed te doen met je kracht en snelheid.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 3
    3. Zet je hoofdbeen tussen de vijandelijke voeten. Voor aanvalotype met de achterkant van je positie en je leidende been tussen de vijandelijke voeten zijn. Houd de ellebogen stevig op jezelf, omdat u zich voorbereidt op een schot met een voetafname, een goede defensieve positionering en positie ondersteunt en zo laag mogelijk blijft.
  • Je hoeft niet te vervullen door de benen van de tegenstander, je moet gewoon naast hen worden. Je impuls zal deze beweging voor je maken als je op je knie valt, dus het zal genoeg zijn voor de benen van de tegenstander.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 4
    4. Gooi je knie naast het been van de tegenstander. Maak je stap van aanvallen zoals gewoonlijk, het is niet in contact met de heupen van de vijand, legt zijn torso zo sterker mogelijk vast. Je schouder moet tijdens de herfst in de heuvels van een andere jager komen, terwijl de vingers van het toonaangevende been worden ingeschakeld.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 5
    vijf. Gebruik je handen om de benen van de vijand te verpletteren. Wanneer je valt, is het belangrijk dat je handen rond de benen van je tegenstander zijn gewikkeld, de knieën van de tegenstander met beide handen klemmen, afnemen naar de ICERS. Klem ze strak, trekken je benen terug naar je borst, stevig knijpen. Zo`n beweging maakt je tegenstander snel afvallen.
  • Proberen om je tegenstander te hoog te bijten, het lijkt misschien de beste manier om te controleren, maar de dijen van de meeste vechters kunnen te sterk zijn om hun lichaam te beheersen. Het is onwaarschijnlijk dat je het zwaartepunt van een andere jager kunt beheersen.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 6
    6. Maak een stap voorwaarts van het achterbeen om naar de voorkant. Je hebt je tegenstander aangevallen en geclassificeerd, maar nu moet je teruggaan op de mat en markeringen krijgen. Om dit te doen, laat je je been naar voren, zonder de knie te trekken en je leidende voet af te duwen, waardoor een kleine bal van de tegenstander is, indien nodig. Blijf je gang komen op je tegenstander om het uit evenwicht te krijgen.
  • Je beweging om op te staan ​​op je voeten zou bijna net zo`n aanval of sprong moeten zijn, waardoor het lichaam van de tegenstander het uit evenwicht is opgenomen. Nadat je de grond onder zijn benen hebt geslagen, klinkde me en duwde het naar de grond.
  • Houd je schouders samen, handen gras de benen van je tegenstander en ga verder zodat je tegenstander zo snel mogelijk op Tatami staat. Ga door met verhuizen.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 7
    7. Probeer de letter t te maken met het lichaam van de tegenstander. Wanneer je je tegenstander achter je rug neemt, blijf dan druk op zijn torso met je schouder, alsof je het probeerde op de mat te gooien. Lijn uit, borsten in de borst, als je kunt. Op dit moment loop je met succes een worp met dubbele voet. Je kunt proberen de aanvallerbeweging te maken, of een andere aanvallende manoeuvre.
  • Goede worstelaars zullen zich omkeren naar hun buik wanneer je een worp met dubbele voet uitvoert. Als dat zo is, zal het aan u toevoegen, dus profiteer hiervan, blijf achter in de dominante positie.
    • Methode 2 van 2:
    Rek voor dubbele opname in gemengde vechtsporten
    1. Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 8
    een. Focus op de standaard. Het enige verschil tussen de worp met een dubbele voeten vangst in gemengde vechtsporten en in de strijd is een standaard. Zonder het rechter rack voor manoeuvre, kan een worp met een dubbele punt van de roman gevechtskwartiale kunsten je snel schaden tegen veel effecten, verstikkening van het idee verdedigende manoeuvres. Om deze reden is de juistheid van het rek voor dubbele opname van de voeten van je tegenstander bijna belangrijker dan de manoeuvre zelf.
    • Als je de vijand van een grote afstand aanvalt en op je knie valt, en je hoofd de tegenstander oppakt voor de oksel, kun je een teken laten zien dat zegt: "Hé, guillotine, blaas me!" U moet deze stap in Tandem gebruiken met bewegingen die de hand van de tegenstander aan de zijkant verwijderen en op de grond plaatsen om te voorkomen.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 9
    2. Begin met het gooien van een voetafname van de slag. Een van de meest correcte en gemeenschappelijke manieren om een ​​worp te maken met een dubbele voeten vangen, is een klap voor je hoofd van je tegenstander, zodat zijn handen omhoog klimmen in een defensieve positie, en maak dan een worp. . Terwijl je nog steeds kwetsbaar bent voor knie of verstikking, kun je de bescherming van je tegenstander omzeilen als je het snel doet.
  • Bovendien is de bedrogen gooien met de opname van de benen soms een goede manier om de handen van je tegenstander weg te gooien om schokaanvallen te openen.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 10
    3. Aanval door een knie-injectie. Een van de beste manieren om te beschermen in de strijd tegen de vastlegging van de benen is een harde drukknie in het hoofd. Dit is een snelle manier om een ​​gevecht te winnen met een verwoestende slag. Zoals je dit weet, kun je proberen de knie tijdens de aanval tegelijkertijd te schetsen, maar doe het heel snel.
  • Oefen semi-aanvallen waarin je bedrieglijk van veraf valt, houd je ogen de hele tijd op de knie van de tegenstander om ervoor te zorgen dat je de aanval beantwoordt bij aanslagen de vijand. Zodra je het in de lucht ziet, kom dan terug naar het aanvalsrek en maak het werk af dat je bent begonnen. Je tegenstander is uit balans met één voet in de lucht.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 11
    4. Blokkeer de ellebogen van de tegenstander. De aanval met behulp van een worp met een dubbele beenafname, in de regel, is het beste nadat je elkaar hebt uitgeput, en je tegenstander greep je door de schouders, maar werd niet geraakt. Begin terug te vechten door de ellebogen van je tegenstander tussen grote en wijsvingers te houden, het zou een effectieve manier moeten zijn om de bescherming door te brengen en de tegenstander aan te vallen. Massa en kijk op je knieën, val dan bovenop, met een korte hit met de handen van de handen van de vijand aan de bovenkant. Aanval in de normale modus.
  • Titel afbeelding Do a Double Pen Takedown Stap 12
    vijf. Begin met de Russische manier om je handen achter je rug te geven. Een andere effectieve wijze van aanval met behulp van een Dual Foot Capture Worp is een Russische manier om je handen achter je rug te vestigen, waardoor je je handen je tegenstander kunt binden en de bodem van het lichaam kunt openen om de benen te maken.
  • Wanneer je vijand probeert je eigen hand te vangen, pak het dan naar de onderarmboutgreep, knuffelen en je lichaam sluiten met een Russisch hoofd van mijn handen achter mijn rug. Natuurlijk instinct van je tegenstander zal je aan de andere kant duwen, op dit moment kun je verbranden, de gevangen hand met een andere hand aftrekken, verwarren en bevrijden. Vallen om een ​​worp met dubbele voeten te maken.

    • Tips

    • Houd de ellebogen stevig aan de zijkanten en houd je torso soepel (schouders boven de heupen, het lichaam is relatief recht) wanneer je aanvalt met behulp van een dubbele beelden. Het doet de vijand pijn om je handen boven de elleboog vast te leggen.

    Waarschuwingen

    In de strijd, nooit aanvallen met verlaagde kop. Blijf altijd rechtop gaan.

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar