Hoe de hoofdlagen in Taekwondo te vervullen: 9 stappen

In Korea, "Tcha" middelen "De kunst van stakingen, die het doel van de voeten aanvallen, wordt de stroom verkregen van de methodologische bewegingen van het lichaam". Taekwondo staat bekend om zijn superioriteit in de structuren van de voeten. Voeten zijn niet alleen krachtige wapens, maar ze worden ook gebruikt om tegemoetkomende stakingen te blokkeren. Tijdens de uitvoering van de impact moet u een vast balans op het ondersteunende been handhaven. Speciale aandacht moet worden besteed aan de verplaatsing van het saldo en de terugkeer van de voet,. Dat is hoe de rechte slag in Taekwondo.

Stappen

een. Begrijp de soorten slagen in Taekwondo. Er zijn verschillende soorten schokken (onthouden, woord "Chaga" middelen "raken"):

Klap in het gezicht - Dit betekent om het gezicht rechts te slaan.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 1bullet1

Punch in de torso- Onder de torso, de zonne-plexus van de Ibok.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 1bullet2

Nizhny Strike - verwijst naar de onderkant van de buik.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen uit in Taekwondo Step 1bullet3

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Stap 2

2. Leer en begrijp precies wat een deel van de voet wordt gebruikt om een specifieke impact toe te passen. Voordat u begint met het plaatsen van slagen, is een dergelijk begrip de eerste belangrijke stap. Voorbeelden van het toepassen van de technicus Bij het toepassen van verschillende soorten schokken zijn te zien op de illustraties aan het artikel.

Wanneer je de apchuk raakt, beïnvloeden de set voet en vingers het doel.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Stap 3

3. Sogns-knie en broer.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen in Taekwondo Stap 4 uit

4. Reparatiepons (AP-chagi). Krijg een rechte slag, snel het been rechttrekken.

Doelen in het lichaam en gezicht voor aanval.

Punch in verschillende poses, zoals weergegeven in de volgende stappen.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Stap 5

vijf. en de hiel (de buitenzijde van de voet) wordt gebruikt voor slagen. Punch aan zij (JOP-chaga). Met behulp van de buitenrand van de voet Hoe een zijaanslag uit te voeren, wordt YOP Chaga genoemd.

Verhoog de knie van schokbeen die hen naar voren buigen.

Titel afbeelding Volg de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 5Bullet1

Pons de verlenging van de voet rechts naar het doelwit.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 5Bullet2

De achterkant van de zool en de buitenrand van de voet worden gebruikt om te duwen.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Stap 6

6. Perfecteer de rechte slag voor het opheffen van het been of "Slapen" blazen (en-chaga). Gebruik het binnenste deel van de golf van de voet (bekend als " Baldong").

Deze slag wordt uitgevoerd door de methode om een cirkel met een schokvoet van buiten naar binnen te trekken.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 6bullet1 uit

Gebruik voor de aanval de binnenkant van de buitenkant van de voet.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 6bullet2

Voor aanvallen zijn in het geval en het gezicht.

Titel afbeelding Volg de belangrijkste schoppen in Taekwondo Stap 7

7. Punch terug (Skika Chaga). Gebruik je hiel ("Dvkumchi").

Verhoog de knie van schokvoeten die naar voren buigen.

Titel afbeelding Volg de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 7bullet1

Impactvoet breekt meteen de knie.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen uit in Taekwondo Step 7bullet2

Aanvallen van de achterkant van de tegenstander die de rechte knie buigt.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 7bullet3

Breng de hiel aan.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen in Taekwondo Stap 8 uit

acht. Voer een slag uit met een volledige draai van het lichaam ("Momdolo Chaga"). Gebruik de binnenkant van de voet ("Balbadak ").

Kijk eerst naar je vijandige ogen in de ogen.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 8Bullet1

Draai het lichaam naar 360® met de klok mee.

Titel afbeelding Voer de grote schoppen uit in Taekwondo Step 8Bullet2

Tegelijkertijd stopte het stoppen en tillen naar zo hoog mogelijk.

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 8Bullet3 uit

De binnenkant van de voet wordt gebruikt voor schokken na een volledige beurt tot 360®.

Titel afbeelding Volg de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 8Bullet4

De voet, die de slag oplevert, keert terug naar de beginpositie na voltooiing van de totale omzet.

Titel afbeelding Voer de grote schoppen uit in Taekwondo Step 8Bullet5

Titel afbeelding Voer de belangrijkste schoppen in Taekwondo Stap 9 uit

negen. Punch met een beurt ("Dolo Chagy"). Dit is een van de belangrijkste slagen die uiterst effectief zijn, en in het geval van het invoeren van het doel, passen ze een uitgebreide impact toe. Gebruik voetstijging ("Baldong"), Plot van enkel naar vingers.

Buig de knie van het achterbeen, ga op de naad en teken een cirkel rond het steunbeen dat de voet van de voet combineert met het doel van.

Titel afbeelding Volg de grote schoppen in Taekwondo Step 9bullet1

Voer ook de voetlift naar het gezicht boven de ribben.

Titel afbeelding Volg de belangrijkste schoppen in Taekwondo Step 9bullet2

Tips

Voor lange posities: uw voetstappen moeten op de breedte van schouders worden geplaatst en tweemaal de breedte van de lengte van de schouders. Het voorste been moet naar voren wijzen en de achterkant - aan de zijkant.