Hoe een blok in volleybal te plaatsen

Het blokkeren van een staking in volleybal is echter een zeer belangrijke vaardigheid, maar het is niet gemakkelijk om te leren. Dit is de belangrijkste beschermingsmethode tegen het aanvalsteam van de tegenstander, het elimineren van de achterlijnspelers uit de noodzaak om een ​​slag voor jezelf te nemen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Block Volleyball Stap 1
een. Je moet een hoge hoogte hebben, lange handen, grote palmen en sterke beenspieren. In volleybal moeten blokkeren van spelers (vooral de middelste regel) snel kunnen handelen, omdat het spel erg dynamisch is en de situatie voortdurend verandert.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 2
    2. Benader altijd het rooster zodra de bal op de kant van de tegenstander zal zijn.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 3
    3. Word met een teamteam voor het rooster om een ​​vierkant te vormen met de ontvangende feed- en feederspelers van de tegenstander.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 4
    4. Hef je handen op en buig de benen in de knieën en kijkend naar de ontvangende en voedende spelers van het team van de tegenstander en probeer de richting van de bal te raden.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 5
    vijf. Spring tegenover de feedspeler en graaft de vingers van de handen op grote schaal en spraakt ze. Het is het beste om de slag te blokkeren door een solide deel van de hand, dus trek de duimen omhoog en omschakeld de rest.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 6
    6. Je handen moeten recht boven het raster zijn, niet achter haar, anders kan de bal op je helft tussen jou en het rooster stuiteren.
  • Titel afbeelding Block Volleyball Stap 7
    7. Geef niet ver vooruit, anders kun je de balans verliezen en vallen.

    • Tips

    • Train je handen constant om hun spieren sterk te maken en werk ook scherpe en hoge sprongen uit.
    • Flens-spelers streven ernaar om een ​​enkel blok met de hand te plaatsen, dicht bij het midden van het veld en een georganiseerd blok - de andere hand. Tegelijkertijd streven centrale spelers voor een enkel blok ernaar om het externe te gebruiken (die dichter bij de rand van het veld) hand, en voor een georganiseerde - interne (die is dichter bij het midden van het veld).
    • Spring hoog genoeg om de bal betrouwbaar met handen te blokkeren.
    • Droog bij het springen altijd van de grond met beide benen uit en landde op beide voeten - dus je springt verticaal op en niet naar de zijkant en niet gewond, en niet gewond.
    • Bekijk de bal voortdurend en als een dergelijke kans wordt gepresenteerd, blokkeer de slag van de tegenstander.

    Waarschuwingen

    • Wees voorzichtig en raak het raster niet aan bij het instellen van het blok. Als de rechter merkt dat je het mesh aanraakt, zal hij het punt van het team van de tegenstander geven.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar