Hoe atriale fibrillatie natuurlijk te genezen

Atriale fibrillatie is een vorm van hartritmestoornissen, waarin het hartritme is gebroken. Als je deze diagnose hebt, dan gaf je dokter je hoogstwaarschijnlijk een enorme lijst van wat kan worden gedaan, en wat niet kan. Maar naast medicatie zijn er veel natuurlijke manieren om deze ziekte te genezen. Begin vanaf de eerste stap om op weg naar een gezond hart te worden.

Stappen

Deel 1 van 3:
Verandering
  1. Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 1
een. Vermijd cafeïne in welke vorm dan ook. Koffie, chocolade, thee met cafeïne, krachtdrankjes, cola en dr. Je bent gecontra-indiceerd. Koffie versnelt hartslag en metabolisme, en het draagt ​​gevaar als u atriale fibrillatie tegenkomt. Ook de cafeïne verbetert de afgifte van vrije radicalen die een schending van de elektrische activiteit van het hart veroorzaken. Zelfs één kop per dag kan voldoende reden zijn voor opwinding.
  • Coffemaans die al jaren 4 en meer kopjes per dag dronken, zullen de koffieconsumptie drie weken moeten verminderen totdat ze hem volledig kunnen weigeren en geen symptomen zullen ervaren bij het onthouden. Als je vele jaren een coffeman was en abrupt weigert koffie, kan je hartslag zelfs breken.
  • Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 2
    2. Niet te veel eten. Als je eten en drinken eet (ongeacht, natuurlijk of schadelijk) meer dan het per keer nodig is, zal het alleen maar naar schade gaan. Het beïnvloedt de bloedcirculatie: het beweegt naar de maag, en als gevolg daarvan kan het hart geen adequaat elektrische impulsen verzenden. Met andere woorden, aritmie zal zichzelf zelfs geven om te weten.
  • Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 3
    3. Drink thee in gematigde hoeveelheid. Kamille en groene thee ontspannen en kalmeert. Het helpt ook om antioxidanten te benadrukken die bijdragen aan de beste versnellingsbak. Eenmaal per dag mag de thee drinken, die 3-5 G-theebladeren bevat.
  • Op een andere manier kan thee niet worden gebruikt vanwege het feit dat het cafeïne bevat. Lees voordat u de voedingsinformatie op de verpakking koopt of gebruikt.
  • Titel afbeelding Behandel atriale fibrillatie Natuurlijk stap 4
    4. Twee gebruik van schadelijke maaltijd tot een minimum. Vettig, zwaar, afgewerkt voedsel en voedsel met glutamaat natrium - beroemde atriale fibrillatiefactoren initiëren. Als je elke dag in grote hoeveelheden zo`n eten drinkt, dan ben je beter om het volledig te weigeren. Als u dit moeilijk bent, kunt u de consumptie van dergelijke producten geleidelijk verminderen en de effecten bekijken.
  • Het is echter beter om niet te riskeren als we het over hartgezondheid hebben en al dit voedsel vervangen door gezondere en nuttige producten.
  • Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 5
    vijf. Gebruik veel vis. Het gebeurt niet te veel. Het is bewezen dat koudwatervis veel omega-3-polyunsaturantische zuren bevat die het hart dragen. Zo`n vis kan worden toegeschreven aan zalm en oplichters: ze moeten 2-3 keer per week worden geconsumeerd.
  • Titel afbeelding Behandel atriale fibrillatie natuurlijk stap 6
    6. Eet natte Walnings en bananen. Wind de keukenkasten Amandelen, maar vermijd pinda en cashew, vooral in zoute vorm. Amandelen, vanwege het hoge gehalte aan vitamine E, heeft een ontspannend effect op de spieren van het hart.
  • Bananen, vanwege het hoge gehalte aan kalium, zijn bekend dat ze de bloeddruk verlagen. Serotonine in bananen verhoogt de stemming, het imiteren van natuurlijke serotonine in ons lichaam. Dit maakt het lichaam minder gevoelig voor stress, die fibrillatie kan verergeren.
    • Deel 2 van 3:
    Veranderingen in levensstijl
    1. Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 7
    een. Stop met het drinken van alcohol in welke vorm dan ook. Zelfs dergelijke lichte drankjes zoals bier of wijn helpen nauwelijks je hart efficiënter elektrische pulsen verzenden. Elke inhoud van het bloedalcohol is schadelijk en kan een normale hartslagcyclus vernietigen.
    • Wijn kan nuttig zijn voor het hart, maar dit betreft alleen spieren en bloedcirculatie en het niet verzenden van pulsen via hartkanalen. Als je echt atriale fibrillatie wilt genezen, voor jouw zijn hartenwijn is niet gunstig.
  • Titel afbeelding Behandel atriale fibrillatie natuurlijk stap 8
    2. Je moet stoppen met roken, wat zo voor de hand ligt. Een van de redenen waarom mensen beginnen met roken is om de concentratie te vergroten die nicotine veroorzaakt. Maar als je een verstoorde hartslag hebt, vooral vanwege de atriale fibrillatie, gaat het alleen naar het nadeel van je gezondheid. Het is mogelijk en niet te zeggen dat roken tientallen andere ernstige ziekten veroorzaken. Zoals met cafeïne, is het niet toegestaan ​​om zelfs een keer per dag te roken.
  • Nicotine is niet van toepassing op de substanties die door het lichaam vereist zijn, dus geen toegestane dosis van de dag. Avid rokers of degenen die al heel lang roken, moeten volledig stoppen met de gewoonte. Het is ook niet toegestaan ​​om nicotine gips of kauwen te gebruiken.
  • Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 9
    3. Stress verminderen. Het is onmogelijk om de schade te overdrijven, die stress brengt wanneer arritmie. U moet alle maatregelen nemen om het hoofd te bieden aan stress of het vermijden. Alle stressvolle situaties voor u (bijvoorbeeld presentaties op het werk, vergaderingen met familieleden of een ander intensief evenement) moeten volledig worden vermeden. Naar uw gezondheid moet zeer serieus worden behandeld.
  • Mediteren, ademen ademhalingsoefeningen, deelnemen aan yoga en gebruik verschillende stresscontroletechnieken om actief om te gaan met spanning. Alles doen, Wat is geschikt voor jou. Als je niets uit het bovenstaande hebt geprobeerd, durf dan!
  • Titel afbeelding Treat atrial fibrillation natuurlijk stap 10
    4. Neem voedingssupplementen (natuurlijk, op de aanbeveling van de arts). Sommigen van hen in uw zaak kunnen nadelig handelen voordat u begint met het ontvangen van vitamines en mineralen, raadpleeg dan uw arts. Echter, dergelijke feiten:
  • Visvet. Als u om welke reden dan ook geen vis eet, kunt u altijd visolie of vetten leveren in capsules. Deze zijn handig voor uw hart omega-3-polyunsaturated vetzuren en help perfect het risico van bloedstolsels te verminderen en, dienovereenkomstig, exacerbatie van de atriale fibrillatie.
  • Magnesium en kalium. Magnesium en kalium spelen een enorme rol in het proces van het verminderen van de hartspieren en de normale werking van het hart. Om te beginnen, kunt u eenmaal per dag kalium nemen met een dosis van 400 mg en vervolgens de effecten bekijken. Het wordt niet aanbevolen dat de dosis groter is dan 900 mg per dag. Kaliumdoseringsupplementen 5 g zijn perfect voor het ontvangen van een keer per dag.
  • Co-enzym Q10. Het is bekend dat de Q10-co-oenzomer of hoe deze vaak ertoe wordt gezegd, KO-Q10 in het lichaam wordt geproduceerd en in grote aantallen in de spieren van het hart bevindt. Het helpt om te voldoen aan de behoefte van de hartspier in een grote hoeveelheid energie.150 mg KO-Q10 met voedsel is voldoende om deze functie uit te voeren.
  • Taurin. Taurine is een van de vrije aminozuren van het hart. Je kunt het bijna in elke apotheek vinden. Het werkt op de enzymen van de harten, wat bijdraagt ​​aan de vermindering van de hartspieren. 1,5-3 g Taurine per dag zou voldoende moeten zijn.
    • Deel 3 van 3:
    Lichaamsbeweging
    1. Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 11
    een. Regelmatig uitrekkende oefeningen. Samen met de warming-up worden deze oefeningen aanbevolen om te doen vóór een sterkere belasting. Ze kunnen 5-7 minuten per dag worden uitgevoerd. Dus je zult je spieren opwarmen en bloedcirculatie activeren zonder lading op het hart.
  • Titel afbeelding Behandel atriale fibrillatie natuurlijk stap 12
    2. Maak lichte kardoratieven. Wandelen, joggen en gewone rennen, aerobics of zelfs sporten, zoals tennis - deze activiteiten kunnen in één keer 3-4 keer per week meer dan 30 minuten worden ingewikkeld. Het doel van dergelijke klassen is om het lichaam in de vorm te houden en te zorgen voor eenvormige bloedcirculatie door het hart.
  • Het nemen van dergelijke activiteiten, wordt het niet aanbevolen om de geest van concurrentie te ervaren. Het is noodzakelijk dat het liever de tijd was die je met je doorbrengt. Meest focus op de vervulling en ritme. Het doel is om een ​​stabiel hartritme te behouden en dus deal met ongelijke ritme wanneer fibrillatie.
  • Titel afbeelding Behandeling atriale fibrillatie natuurlijk stap 13
    3. Doe yoga. Dit is een van de krachtigste fondsen die de geest en het lichaam gebruiken. Vermijd ernstige yoga, bijvoorbeeld vermogen of yoga-aerobics. Basis-ademhalingstechnieken van yoga en eenvoudige terent kunnen gemakkelijk worden uitgevoerd.Yoga zal je ook helpen mediteren en stress te verwijderen.
  • Maak niet zoans (houdingen), zoals Shirshasan (rek op het hoofd), waarin het bloed meer naar de hersenen gaat dan het hart. Het is bekend dat zoans als "aflopende hond" nuttig zijn voor mensen met atriale fibrillatie.
  • Titel afbeelding Treat atrial fibrillation natuurlijk stap 14
    4. Voer ademhalen op gymnastiek. Twee keer per dag gaan zitten, de benen achtervolgen en diep inademen. Adem langzaam uit. Voel hoe je ademt, en kijk hoe je buik zich uitstrekt met elke ademhaling. Focus op zijn adem. Elke keer dat je minstens 15 minuten doet. Het helpt je te ontspannen en frequent hartslag te vertragen.

    • Tips

    • Dergelijke natuurlijke producten zoals uien en knoflook bevatten actieve ingrediënten die spierverminderingen en zenuwgeleiding bevorderen. Belladonna en Cortinsky-schors bevatten antropin die hartslag kan stimuleren.L-carnitine wordt ook gebruikt om atriale fibrillatie te behandelen, maar zijn eigenschappen vereisen nog steeds extra onderzoek.
    • In het geval van scherpe eeuwen van Heartbeat, kunt u altijd een proef van Waltasalvy gebruiken of om met geweld te dansen, alsof u probeert het onderwerp in uw keel af te komen. Dit is een bekende en wetenschappelijk bewezen manier die artsen zelf gebruiken om met atriale fibrillatie om te gaan in noodgevallen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar