Hoe onaangename situaties te voorkomen nadat u de stroom hebt gedronken

Elke student weet waarom een mengsel van cafeïne en suiker. Kun je dit effect verminderen?? Geweldig, maar het is niet het moeilijkst.

Stappen

een. Voordat je naar school gaat, om te werken en t.NS., Drink de Power Engineer (controleer de dosis om er zeker van te zijn dat je genoeg hebt. Veel mensen zijn geschikt 500 ml bank). Het meest populaire en betaalbare product zijn monster of rockstar-producten. Deze producten worden verkocht met verschillende smaken, en je zult het zeker degene vinden die je leuk vindt.

Afbeelding getiteld Vermijd crashen na het hebben van een energiedrank stap 2

2. Zorg ervoor dat je kracht moet eten, of met een drankje. Dus, je lichaam krijgt iets, en zal niet werken aan cafeïne en suiker. Energie - uitstekende aanvulling op het ontbijt, maar in geen geval is geen vervanging.

Titel afbeelding Vermijd verpletterend na het hebben van een energiedrank stap 3

3. Als je de hele fles tegelijk dronk, wacht dan 2-4 uur en drink dan het volgende. Cafeïne niveau bederft gezondheid, en leidt zelfs tot sterfgevallen.

Titel afbeelding Vermijd crashen na het hebben van een energiedrank stap 4

4. Probeer het drankje te splitsen. "Servel" het voor enkele uren. Aldus zullen kleine doses cafeïne in het lichaam verschillen en sommige zijn al klaar voor exit.

Tips

Neem voor de lunch een maaltijd met koolhydraten, bijvoorbeeld broodjes. Het is noodzakelijk dat er in je lichaam altijd voedsel is. Eén cafeïne kan het werk van je lichaam niet houden.
Word niet verslaafd aan cafeïne. Cafeïnedeeltjes blijven in je lichaam, dus elke keer dat je cafeïne nodig hebt om het lichaam te behouden.
Als de leraar u niet toestaat om naar het klaslokaal te gaan, plaatst u de pot in uw zak en drinkt u wanneer u "water" in de gang gaat drinken.
Denk aan om helemaal geen energie te gebruiken - kies gezonde producten.

Experimenteer met gezond voedsel en vind degene die bij u past.
Vermijd overtollige koolhydraten (vooral ongeraffineerd, bijvoorbeeld suiker, brood en rijst). Bij sommige mensen kunnen zelfs gezonde koolhydraten onaangename gewaarwordingen veroorzaken als ze veel eten (bijvoorbeeld 6 stuks aardappelen in plaats van 2-3).
Probeer laag-diabetische producten toe te voegen: bonen of zoete aardappelen.
Eet niet als je je niet honger voelt. Of als je honger hebt, eet dan meer groenten.
Probeer zwarte thee zonder suiker te drinken om je beter te voelen (begin met het bevestigen van thee om te wennen aan smaak).

Waarschuwingen

Het eten van een groot aantal energietechnieken zal een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Zoals met een ander product, onthoud dan over mate.
Wees voorzichtig- als je vaak energie gebruikt, kun je lijden aan "hoofdpijn van cafeïne".
Drink nooit meer dan 3 blikjes. Dit verwijst naar 450 ml naar banken. In drie zulke banken - 600 mg cafeïne. Geen gram zal u profiteren (afhankelijk van uw gewicht en kenmerken van het lichaam, dit bedrag kan dodelijk zijn).
Maak je klaar voor wat je kunt wennen. De meeste krachtige ingenieurs bevatten cafeïne en andere stoffen / kruiden.