Hoe om te gaan met cafeïneoverdosis

Cafeïne is een stimulator die helpt bij het houden van opgewektheid en concentratie. Maar deze substantie wordt ook gebruikt bij niet-recetible en receptvoorbereidingen voor de behandeling van hoofdpijn, astma en aandachtstekortsyndroom en hyperactiviteit (ADHD) cafeïneoverdosis ontstaat wanneer u meer cafeïne consumeert dan uw lichaam kan recyclen. Ernstige overdosis kan gepaard gaan met moeilijke ademhaling, onstabiele of snelle hartslag, pijn op de borst of braken en vereist onmiddellijke medische zorg. Maar als je gewoon overexcitatie voelt na het eten van te veel koffie, zijn er manieren om dit probleem thuis op te lossen. Werk in de toekomst aan een afname van het cafeïneverbruik om dergelijke gevallen te vermijden.

Stappen

Methode 1 van 3:
BERICHTJE STUREN Medische Help
  1. Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 1
een. Bel de therapeut of huisarts. Als u een PMS-beleid heeft of een contract met een medisch centrum, inclusief overleg met een arts telefonisch, bel uw arts en vraagt ​​u de Raad. U kunt ook advies inwinnen over telecommunicatieve medische zorg. Dit is vooral belangrijk als u het medicijn accepteert of het product hebt geactiveerd / gedronken met een inhoud van hoge cafeïne. Deze producten zijn chocolade en drankjes zoals thee en koffie. Als je een moeilijkheidsgraad hebt, bel dan onmiddellijk de dokter om te begrijpen hoe je het probleem kunt omgaan.
  • Leg onze symptomen aan de dokter uit en vertel ons over de gebruikte producten of voorbereidingen die overdosis veroorzaakten. Hij kan uw leeftijd, gewicht, fysieke conditie, cafeïnetijd en zijn getal verduidelijken. Vraag de aanbevelingen bij het oplossen van het probleem. De dokter kan u aanraden om braaksel te veroorzaken of een ander medicijn te gebruiken voor de behandeling van symptomen. Maar veroorzaakt geen braken als het geen aanbeveling van een specialist was.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 2
    2. Naar het ziekenhuis gaan. Als je ernstige symptomen ervaart, zoals duizeligheid, verlies van oriëntatie, onstabiele hartslag of moeite ademhaling, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis. Probeer jezelf niet te rijden. Bel een ambulance. In zeldzame gevallen kan een overdosis van cafeïne een fatale uitkomst hebben.Als je een sterke overdosis hebt, zonder de hulp van deskundigen kan het niet doen!
  • Als je iets ongewoons hebt of dronk, waardoor je een overdosis hebt veroorzaakt, neem dan de verpakking met jou naar het ziekenhuis.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 3
    3. Krijg medische hulp. In het ziekenhuis ontvangt u medische zorg, afhankelijk van uw symptomen, de huidige gezondheidstoestand, de hoeveelheid verbruikte cafeïne en andere factoren. Bespreek uw symptomen met uw arts om de juiste behandelingsverloop in uw geval te bepalen.
  • Voor de behandeling van overdosering kan de arts u de tabletten van geactiveerde koolstof schrijven. Bovendien kunnen laxeermiddelen worden gebruikt om cafeïne uit het lichaam te verwijderen. Als je een harde ademhaling hebt, heb je mogelijk ondersteuning nodig voor ademhaling.
  • Bovendien heeft u mogelijk aanvullende diagnostiek nodig, zoals een röntgenfoto van de borst.
  • Voor gemakkelijker gevallen van cafeïnoverdosering kan de arts u voorbereidingen voorschrijven die zullen helpen om met de symptomen om te gaan totdat ze doorgaan.
    • Methode 2 van 3:
    Verminder lichte symptomen thuis
    1. Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 4
    een. Drink veel water. Als je geen sterke symptomen hebt, zal het ongemak, zoals overexcitatie en nervositeit, door zichzelf worden gehouden. Een van de beste manieren om thuis met ze om te gaan - drink veel water. Het zal helpen cafeïne uit het lichaam in te trekken en de juiste waterbalans te herstellen. Probeer een glas water te drinken voor elke kop koffie, frisdrank of een ander drankje met cafeïne, die gebruikt.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 5
    2. Snack gezond eten. Gezonde snack zal helpen de absorptie van cafeïne door het lichaam te vertragen. Probeer iets te eten als je een ongemak voelt na het drinken van te veel cafeïne.
  • Probeer fruit of groenten te eten met hoge vezel. Bulgaarse peper, selderij en komkommers zijn vooral handig.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 6
    3. Adem diep. Om de snelle hartslag van te veel cafeïnedosering te vertragen, maak dan een diepe ademhalingen. Langzame diepe ademhaling voor een paar minuten zal de symptomen onmiddellijk faciliteren, tot op zekere hoogte die is afgesloten van ongemak geassocieerd met cafeïneoverdosis.
  • Onthoud dat je met een ernstige moeilijkheidsgrading een dokter moet raadplegen of een ambulance bellen.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 7
    4. Zorg voor fysieke activiteit. Weet dat cafeïne je lichaam kan voorbereiden op goede training. Probeer te leren om te veel cafeïne te consumeren met behulp van het voor fysieke activiteit.
  • Als u dagelijks bezig bent met sport of naar de sportschool gaat, is het tijd om dit te doen wanneer u begint met het testen van ongemak van het gebruik van te veel cafeïne.
  • Als je niet regelmatig sporten, probeer dan een wandeling te maken of te joggen, als je tijd hebt. Dit zal op zekere hoogte de ongewenste effecten van cafeïne verminderen.
    • Methode 3 van 3:
    Vermijd een overdosis van cafeïne
    1. Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 8
    een. Volg het verbruik van cafeïne uit onverwachte bronnen. Cafeïne bevat niet alleen in drankjes zoals thee of koffie. Sommige producten, zoals chocolade, evenals veel niet-recetible en receptmedicijnen kunnen cafeïne bevatten. Het is ook opgenomen in energiedranken, zoals Red Bull en Burn, Additieven voor gewichtsverlies en sportvoeding, evenals niet-receptstimulanten, zoals kofalgin en cafeïne natriumbezoaat. Als u regelmatig drankjes met cafeïne gebruikt, neem dan de gewoonte in om de lijst met ingrediënten te controleren op preparaten en producten. Dus je kunt er zeker van zijn dat je niet te veel cafeïne eet.
    • Op de cafeïne van het chocoladetiket tussen de ingrediënten mag niet worden opgegeven. Probeer de hoeveelheid cafeïne uit andere bronnen te volgen en als je op een bepaalde dag veel cafeïne hebt gebruikt, vermijd chocolade.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 9
    2. Kijk hoeveel je drinkt. Registreer hoeveel cafeïne je elke dag gebruikt. Dus je zult het gebruik van te veel van het vermijden. In een gemiddelde gezonde volwassen man moet je niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag gebruiken, wat ongeveer vier kopjes koffie is. Sommige soorten koffie kunnen echter meer of minder cafeïne bevatten dan andere, dus als u een koffieliefhebber bent, probeer dan een beetje minder dan vier kopjes te drinken om onaangename gevolgen te voorkomen.
  • Houd er rekening mee dat sommige mensen gevoeliger zijn voor effecten van cafeïne en adolescenten zouden niet meer dan 100 mg cafeïne per dag moeten drinken.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 10
    3. Verminder geleidelijk de hoeveelheid cafeïne. Als u concludeerde dat u de inname van de cafeïne moet verminderen, doet u het geleidelijk. Cafeïne is een stimulator van het centrale zenuwstelsel, zodat het regelmatig gebruik een lichte fysieke afhankelijkheid kan veroorzaken. Als u het scherp weigert, kunt u enkele dagen lichte symptomen van het abstinence-syndroom ervaren. Een geleidelijke daling van de dosis garandeert een grotere kans op succesvolle en comfortabele caffeny.
  • Begin met klein. Probeer bijvoorbeeld een week elke dag te drinken. Koffie is minder dan normaal. Verminder de volgende week de dagelijkse consumptie voor een andere beker. Uiteindelijk kom je tot een gezond niveau van cafeïne. Vergeet niet dat het ongeveer 400 mg per dag is.
  • Titel afbeelding Handvat cafeïne overdosis Stap 11
    4. Navigeer naar dranken zonder cafeïne. Als je van de smaak van koffie, frisdrank of andere drankjes met cafeïne houdt, ga dan naar een optie die geen cafeïne bevat. Dus je kunt verder genieten van de smaak van je favoriete drankje, maar je zult jezelf niet blootstellen aan het risico van overdosis van deze substantie.
  • In je favoriete koffiewinkel, bestel koffie zonder cafeïne. Koolzuurhoudende drankjes zonder cafeïne vindt u in de supermarkt of vragen over hun beschikbaarheid, diner in uw favoriete restaurant.
  • Als je een liefhebber van thee bent, houd er dan rekening mee dat de meeste kruidenthee geen cafeïne bevatten.

    • Waarschuwingen

    • Sommige medische preparaten en kruidenadditieven kunnen communiceren met cafeïne. Deze omvatten bepaalde soorten antibiotica, de bronchhytische drug theophylline ("TopeK", "Teotard") en Echinacea.
    • Sommige ziekten zoals hartziekten, nierdisfunctie en epilepsie, vereisen speciale aandacht aan cafeïneverbruik.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar