Hoe te leren om van jezelf te houden

Soms presenteert het leven onaangename verrassingen voor ons, en soms lijkt het erop dat de gebeurtenissen door een na de ander worden gevolgd. Indien in het leven gaat alles mis, we hebben de neiging om zichzelf te vergeten. Het is mogelijk dat je jezelf begint te haten, en wanneer je een beroep doet op vrienden, begrijpen ze je niet, vanwege wat je nog erger voelt. Deze kleine gids kan u helpen moeilijk te overleven.

Stappen

  1. Titel afbeelding Deal met de griep Stap 2
een. Het is erg belangrijk om de nodige ondersteuning te hebben. Als je echt niet weet hoe je van jezelf moet houden en je zelfrespect wilt verhogen, moet je jezelf omringen door mensen die je hierbij zullen helpen, misschien zou het psychologen moeten zijn. Breng tijd door met mensen die u (en onszelf) waarderen en indien nodig, is het ook de moeite waard om professionele hulp te zoeken. Psycholoog of psychotherapeut kan helpen omgaan met een laag zelfbeeld en adviseren hoe u een plan kunt creëren voor het verbeteren van de situatie.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel en zelfverzekerd met jezelf Stap 4
    2. Verwen jezelf. Doe wat je wil doen. Het leven is soms ongelooflijk moeilijk en vol met stoutsituaties, en het is erg belangrijk om tijd te vinden om te verwennen. Neem een ​​ontspannend bad, ga naar het interieur van manicure, ga op sport of vind een nieuwe hobby - het zal je algehele welzijn verbeteren en je helpen naar jezelf te kijken.
  • Titel afbeelding Deal met een harde levensduur Stap 2
    3. Vertel jezelf dat je sterk bent, slim en het allerbeste verdient. Of voeg een aantal andere kwaliteiten toe die je niet zeker weet. Herhaal het zo vaak mogelijk. Als je het doet, vervangt je negatieve gedachten, zoals bijvoorbeeld, "Ik ben stom, niets is de moeite waard" ... op meer positieve gedachten.
  • Titel afbeelding Be Wie u wilt zijn Stap 3
    4. Eet gezond voedsel en deel vaak met sporten. Als je honger hebt en last hebt van ondervoeding, je gezondheid - inclusief geestelijke gezondheid - hoogstwaarschijnlijk erger. Sportklassen maken je gezond en sta ook toe dat het lichaam hormonen van geluk produceert - endorfines.
  • Titel afbeelding Deal met een hard leven Stap 1
    vijf. Vergeet moeilijke ervaringen. Als je worstelend met herinneringen uit het verleden, vind je een professionele psycholoog die je zal helpen om het te overwinnen. Denk na over wat je uit de eerdere ervaring hebt gehaald, en laat je dan verder gaan. Uiteindelijk kunt u deze gedachten achterlaten, en het zal u sterker maken.
  • Titel afbeelding Geniet van verander stap 7
    6. Zorg voor je uiterlijk. Je hoeft niet te remake te maken met make-up en haarverzorging, maar goed onderhouden uiterlijk zal je helpen je beter te voelen. Vind je stijl waarmee je je op je gemak voelt en, tegelijkertijd, er goed uitzien.

    • Tips

    • Breng tijd alleen door, waardoor je leuk vindt.
    • Omring jezelf met je geliefden en sluit mensen die het niet schelen wat er met je gebeurt.
    • Denk niet dat je een man nodig hebt om gelukkig te zijn.
    • Krijg jezelf niet als je fouten maakt. Leer op fouten.
    • Als je echt slecht bent, ga dan ergens met vrienden. Het helpt je beter te voelen.

    Waarschuwingen

    • Blijf weg van negatieve mensen die je slecht laten voelen. Ga en vergeten zulke mensen is behoorlijk moeilijk, maar geef niet op.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar