Hoe een parfair te koken met yoghurt: 12 stappen

Parf met yoghurt bevat vaak een deel van het basisvoedsel voor het ontbijt: yoghurt, muesli, aardbeien en bosbessen. De meest opmerkelijke parfa is zijn veelzijdigheid. Je kunt het naar je smaak koken! Dit is een van de meest heerlijke ontbijtgerechten, en het beste is dat het gemakkelijk is om te koken. Kinderen en volwassenen zullen van deze goede smaak houden, gemakkelijk te bereiden, evenals zeer nuttige delicatesse.

Ingrediënten

Parf met yoghurt:

Eén glas yoghurt, jouw smaak
Fruit, aardbei, bosbessen, perziken en t.NS. (niet nodig)
Granola (droog ontbijt met spil haver met natuurlijke additieven)
Granen (optioneel)
Jam fruit of marmelade (optioneel)

Parf met yoghurt - energie :

2-3 eetlepels yoghurt, gearomatiseerd of in Griekse stijl, plus extra
Chia zaden, bessen goji, linnen zaad (geheel of gemalen), samen gemengd
Kaneel, hamer
Bosbessen (andere bessen kunnen worden vervangen)
Muesli of muesli
Donkere chocolade

Stappen

Methode 1 van 2:

Parf met yoghurt

een. Zoek en vouw de ingrediënten. U vindt de ingrediënten in de bovenstaande lijst. De meest prachtige parfa in de ingrediënten is dat ze volledig worden vervangen. Houd ze dicht bij elkaar op uw werkplek.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 2

2. Zet een glas in het midden. U zult ingrediënten in deze container plaatsen, dus probeer het naast voedsel te houden. Koel het glas van tevoren in de vriezer of koelkast. Het maakt het eten cool en zal het vers houden.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 3

3. Voeg een kwart van een glas yoghurt toe. Voeg niet alle yoghurt tegelijk toe, je moet nog steeds een plaats in een glas achterlaten voor andere ingrediënten. Op dit punt kunt u andere ingrediënten aan het Parf toevoegen. Dit is jouw keuze - dit is wat de parfair zo uniek is. Je kunt een aardbeienjam toevoegen voor sommige snoep, havermout, havermout, muesli, fruit, of wat je leuk vindt. Vergeet niet om een kleine plaats in een glas achter te laten voor de laatste stap.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 4

4. Voeg de resterende drie kwartalen van een glas yoghurt toe. Je wilt meer yoghurt boven, dan onderaan. Als je op de bodem te veel yoghurt hebt, zullen alle granen en fruit verdrinken en rauw worden in yoghurt. We raden aan een eenvoudige yoghurt te gebruiken om de echte smaak van ingrediënten uit te komen, maar als u de smaak van fruit wilt versterken, voegt u gearomatiseerde yoghurt toe. Je kunt de doorgewinterde yoghurt voor fruit vervangen. Serveer een gerecht van vers, bij voorkeur onmiddellijk nadat je het hebt voorbereid. Als je het niet leuk vindt, zoals we stelden, zullen de muesli of vlokken met rauw werken.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 5

vijf. Klaar.

Methode 2 van 2:

Parf met yoghurt - energie

een. Zet 2-3 eetlepels yoghurt op uw keuze in een hoog glas.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 7

2. Voeg een mengsel van chia-zaden, bessen, bessen, linnenzaad toe aan yoghurt. Ground kaneel en bosbessen bessen toevoegen. (U kunt wijzigingen aanbrengen om het naar uw smaak te maken, bijvoorbeeld, het toevoegen van banaan, appels, aardbeien en t.NS.)

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 8

3. Voeg een andere lepel of twee yoghurt toe.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 9

4. Voeg muesli of koker toe aan uw keuze.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait stap 10

vijf. Voeg een ander mengsel van Chia, Goji, linnenzaad in kleinere hoeveelheden toe.

6. Bestrooi met een kleine hoeveelheid chocolade. Geniet van een nuttige snack.

Titel afbeelding Maak yoghurt parfait finale

Tips

Probeer het glas of de kom af te koelen voordat u ingrediënten toevoegt. Het is gemakkelijk om te doen (ongeveer 30 minuten in de koelkast of 10 minuten in de vriezer zal het doen), en het gerecht zal langer koud zijn.
Gebruik een eenvoudige yoghurt om de hoeveelheid suiker te verminderen. Als een eenvoudige yoghurt een te pittige smaak voor je heeft, voeg dan een beetje suiker toe aan het gesneden fruit en laat hem een tijdje ontspannen om te mengen. Je kunt je eigen parfa met yoghurt bereiden, zo lief (of niet) hoe je wilt.
Meng geen ingrediënten.
Probeer cookies uit te breiden of stukken te plaatsen.
Gebruik geen glas. Probeer de parfa in een geboren, kan op een gerecht zijn. Dit zijn allemaal persoonlijke voorkeuren.
De organisatie is de sleutel tot succes!