Hoe een huis droog ontbijt te maken

Er is een oneindig aantal variëteiten van granen, waaruit u een droge ontbijt kunt maken. De meest voorkomende zijn muesli en muesli. Beide zijn een mengeling van ingrediënten, namelijk hercules, noten, gedroogde vruchten en andere heerlijke stukken. Zodra u een droge ontbijt probeert, koopt u nooit klaar.

Ingrediënten

Granola

  • 3 glazen Hercules
  • 1 kopje gehakte of gehakte plakjes amandel
  • 1 kopje cashew of walnoten
  • ¾ Glazen geraspte kokosnoot
  • ¼ kopje ahornsiroop of honing
  • ¼ kopje donkerbruine suiker
  • ¼ glas plantaardige olie (niet olijfolie)
  • ½ theelepel zout
  • 1 glas rozijnen of ander gedroogd fruit (kers, cranberry, etc.)

Muesli

  • 4 ½ glazen Hercules
  • ½ kopje geroosterde tarwekiemen
  • ½ kopje tarwezemelen
  • ½ kopje haverbran
  • 1 kopje isyuma
  • ½ kopje verpletterde noten (amandelen, walnoten of cashewnoten)
  • ¼ kopje bruine suiker
  • ¼ kopje rauwe, ongezouten zonnebloempitten

Stappen

Methode 1 van 2:
Granola

Granola is gebakken ontbijt, dus koken kost meer tijd, maar je hebt een knapperige en universele delicatesse die je kunt eten met melk of toevoegen aan yoghurt of ijs of ijs of ijs.

  1. Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 1
een. Verwarm de oven voor op 250 ° F (120 ° C).
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 2
    2. Meng in een grote kom noten, haver, kokosnoot en bruine suiker.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 3
    3. In een aparte kom, Meng Maple Siroop (of Honey), olie en zout.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 4
    4. Giet een mengsel van siroop in havermout en meng goed.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 5
    vijf. Leg het mengsel in twee ondiepe bakplaten en leg een voorverwarmde oven gedurende 1 uur en 15 minuten.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 6
    6. Nog steeds het mengsel om de 15 minuten, zodat deze gelijkmatig de moeite neemt.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 7
    7. Haal de muesli uit de oven, ga naar een grote kom en laat het afkoelen. Voeg rozijnen of ander gedroogd fruit toe aan uw keuze en mix.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 8
    acht. Plaats in een verzegelde container. Blijf binnen 2-3 weken.
    • Methode 2 van 2:
    Muesli

    Muesli is een mengsel van graan, dat goed combineert met koude melk of met yoghurt.

    1. Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 9
    een. Mix haver, eigendommen, tarwezemelen, haverzemelen, rozijnen (of gedroogd fruit), noten, suiker en zaden in een grote kom.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte ontbijtgranen Stap 10
    2. Meng alle ingrediënten en bewaar in een hermetische container. Ze worden niet geregeerd binnen 4-6 weken in een hermetische container.
  • Titel afbeelding Maak je eigen zelfgemaakte granen intro
    3. Klaar.

    • Tips

    • Beide soorten ontbijt zijn goed gecombineerd met verse seizoensgebonden fruit.
    • U kunt ingrediënten vinden voor zowel recepten in de meeste supermarkten en markten.
    • Vervang de olie in het coconutolie-raster en voeg gedroogde ananas of banaan toe om een ​​tropische smaak te geven.
    • Meng de muesli met kefir en vertrek voor de nacht in de koelkast, zodat u een prachtig zomerontbijt hebt.
    • Voordat u de Muesli enigszins gebreken noten toevoegt, zodat de geur meer noten was.

    Waarschuwingen

    • Onthoud de koker niet, het zou een gouden kleur moeten zijn.

    Wat je nodig hebt

    • Grote schaal
    • Middelste kom
    • Oven
    • Afgesloten container
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar