Hoe om te gaan met de symptomen van Misselijkheid: 8 stappen

Ieder van ons haat de staat van misselijkheid. Hier zijn enkele tips om je beter te voelen. De oorzaak van misselijkheid kan infectie of medicijnen zijn.

Stappen

een. Accepteer het feit dat je je echt slecht voelt. Ga niet naar studeren / werken als je je ziek voelt. Hoogstwaarschijnlijk zal het alleen je toestand verergeren.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 2

2. Drink meer vloeistof. Als u de toestand van uw maag wilt oplossen, drink dan meer transparant koolzuurhoudend water. Probeer niet te veel water te drinken: het kan maagirritatie veroorzaken en het gevoel van misselijkheid versterken.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 3

3. Kom tot rust. Ga op de bank of het bed liggen en kijk tv, luister naar muziek of probeer te slapen. Hoogstwaarschijnlijk wordt je veel gemakkelijker als je wakker wordt.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 4

4. Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat om eruit te komen, een vuilnisbak en handdoek voor te bereiden. Bind lang haar van achteren om ze niet te bevlekken

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 5

vijf. Probeer iets te eten. Geef de voorkeur aan lichtproducten zoals crackers, bananen, toast, soep enzovoort. Je moet zes tot acht kleine eten maaltijden per dag hebben, in plaats van 3 grote trapjes.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 6

6. Rust je een half uur na het eten en eet minstens een uur voordat je in bed valt. Als je om een of andere reden moet gaan liggen, leg dan de kussens om het bovenste deel van het lichaam te verhogen.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 7

7. Vermijd interacties met voedselproducten. Culinaire geuren, evenals het uitzicht en de geur van rauw voedsel kunnen misselijkheid veroorzaken.

Titel afbeelding Cope with Misselijkheid Stap 8

acht. Vraag uw arts, wat zijn de medicijnen van Misselijkheid.

Tips

Haast je niet om naar school te gaan of om te werken totdat je er helemaal zeker van bent dat je beter bent geworden.
Je kunt ook munt of gemberthee helpen.
Schrijf berichten naar je vrienden, zodat je je niet verveelt. Zelfs een eenvoudige communicatie met vrienden kan u afleiden en helpen zich beter te voelen.
Duurzame medicijnen zoals Pepto Bismol kunnen helpen.
Houd een natte handdoek tussen de knieën.