Hoe af te komen van misselijkheid zonder de hulp van tablets

Misselijkheid - Gemeenschappelijk symptoom met een verscheidenheid aan omstandigheden van het lichaam - tijdens de zwangerschap, griep, appendicitis en zelfs banale stress. Voordat u probeert zich te ontdoen van misselijkheid, let op andere symptomen om te begrijpen of het de moeite waard is om medische zorg te zoeken. In het algemeen, als misselijkheid de langste dagen duurt, vergezeld door braken, toename van temperatuur en andere symptomen, moet u een arts raadplegen om de reden voor misselijkheid te leren en te beginnen. Als je een gevoel van misselijkheid hebt, zijn er verschillende manieren om dit gevoel thuis te verzwakken, bijvoorbeeld het drinken van kruidenthee, zacht voedsel, en ook om een ​​puntmassage te maken.

Stappen

Methode 1 van 4:
Drink meer vloeistof
  1. Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 1
een. Drink voldoende vloeistof om uitdroging te voorkomen. Uitdroging kan misselijkheid veroorzaken, dus het is erg belangrijk om genoeg water te drinken. Drink watertemperatuur of warme kruidentheeën die het gevoel van misselijkheid verzwakken. Drink niet erg koud en zeer warme dranken. Drink de hele dag een paar slokjes, je moet geen kop of een glas vloeistof in één moment drinken. Als het gevoel van misselijkheid te sterk is en voorkomt dat je eet, probeer dan het drinken van bouillon (groente, kip of rundvlees), die ook voedingsstoffen bevat.
  • Voor kinderen, raadpleeg een arts. De arts kan dergelijke middelen aanbevelen als "pediatrisch", "Regider", "Resol". Het feit is dat kinderen meer vatbaar zijn voor dehydratie van het lichaam, vooral als ze worden gekweld door braken.
  • Volwassenen worden geadviseerd om "Gatorade" te proberen om het water- en elektrolytevenwicht te herstellen.
  • Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 2
    2. Drink een kopje gemberthee. Gember voor een lange tijd wordt beschouwd als een goed gereedschap van misselijkheid, soms is het zelfs geassocieerd met chemotherapie en chirurgische interventie. Bovendien is Ginger Tea vrij veilig voor zwangere vrouwen, maar het is beter om een ​​gynaecoloog te raadplegen en 1-2 kopjes per dag te drinken! Kortom, volwassenen kunnen 4-6 kopjes gemberthee per dag drinken.
  • Om gemberthee uit verse gember te brouwen, schoon en snijd ongeveer ½-1 theelepel gember. Vul het gember kokend water en voeg citroen toe en / of honing aan smaak.
  • Als je de smaak van Ginger Tea niet leuk vindt, kun je proberen gemberupplementen te drinken. Aanbevolen volwassen dosis 250-1000 mg (vier keer per dag).
  • Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 3
    3. Ga naar de Mint-thee. Om dit te doen, neemt u een theelepel (of een halve theelepel) droge bladeren van munt en voeg kokend water toe, hoewel in veel winkels al klaargemaakte muntthee is. Je kunt er citroen en / of honing aan toevoegen. Mint-thee wordt beschouwd als een min of meer veilig product voor zwangere vrouwen en kinderen, maar het is nog steeds beter om te raadplegen met een gynaecoloog en niet meer dan twee kopjes muntthee per dag te drinken.
  • Om het werk van de maag vast te stellen, voeg dan ongeveer ¼ theelepel komijn in thee toe.
  • Mint is ook een middel om gastroesofageale refluxziekte (GERD) en functionele dyspepsie te behandelen.
  • Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 4
    4. Bereid je voor op thee venkelzaad (dille). Thee met venkelzaad is een beetje anders gedaan. Voeg dit toe, voeg ongeveer ½-1 theelepel zaden toe in een koud water-steelpan (6-8 ml). Roeren, langzaam breng aan de kook. Water moet gedurende vijf minuten koken. Sluit vervolgens thee op in een beker door een zeef en wacht tot het afkoelt. Voeg toe aan het citroen en / of honing om te proeven.
  • Het staat niet zeker of de zaden dille veilig zijn voor zwangere vrouwen, omdat de zaden van dille een kleine oestrogene actie hebben. Tijdens de zwangerschap, zorg ervoor dat u met de dokter praat voordat u thee met dille drinkt.
  • Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 5
    vijf. Drink chamomile thee. Kamille thee - een bekende middelen voor het elimineren van misselijkheid en verbetering van de spijsvertering. Het kan in veel winkels worden gekocht. Kamille thee kan kinderen drinken, hoewel het beter is om het niet zo sterk te doen. Zwangere vrouwen Kamille thee is gecontra-indiceerd omdat het fyto-oestrogenen bevat.
  • Drink geen kamille thee als we anticoagulantia nemen, omdat onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat kamille thee met deze medicijnen kan communiceren.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 6
    6. Breouwthee met kaneel. Het gebeurt op ongeveer dezelfde manier als in het geval van thee met dillzaadjes. Hiervoor heb je een kaneelstok (geheel of half) of een theelepel kaneelpoeder nodig. Voeg ongeveer 170-220 g koud water toe in een pan. Breng langzaam aan de kook, regelmatig roeren. Water moet ongeveer vijf minuten rondkoken. Sluit vervolgens thee op in een beker door een zeef en wacht tot het afkoelt.
  • Zwangere vrouwen worden geen kaneelthee aanbevolen.
    • Methode 2 van 4:
    Verander je dieet
    1. Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 9
    een. Eet zacht voedsel. Ga naar het BRPS-dieet, dat wil zeggen, een dieet waarin het is voorzien om bananen, rijst, appelpuree en crackers te gebruiken. Deze producten worden zeer gemakkelijk geabsorbeerd, maar het dieet is beperkend en is geen uitgebalanceerd dieet. Je kunt beginnen met dit dieet, maar ondergaan geleidelijk andere zachte producten in het dieet (zoute crackers, rijst, sesamcrackers, bruine rijst, volkoren brood, kip zonder leer). Voeg geen sauzen, specerijen en smaakmakers in gerechten toe.
    • Als je vaak misselijk bent, probeer dan minder acuut voedsel te eten.
  • Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 8
    2. Drink een beetje gedurende de dag. Kleine porties helpen ook misselijkheid te verminderen. Je kunt bijvoorbeeld gefascineerd zijn door de ochtend van de banaan en een half stuk volkoren brood, dan na een tijdje met een gewicht van lichte bouillon en crackers. Snack met iets gemakkelijks, en bereid vervolgens een gekookte kip voor voor lunch en rijst.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 10
    3. Steek laag natriumdieet. Natrium versterkt het gevoel van misselijkheid, dus het is al enige tijd beter om voedsel te weigeren met een hoog gehalte aan natrium, zodat het gevoel van misselijkheid verdwijnt. Probeer niet te zout. Lees de labels op de producten en probeer niet meer dan 1.500 mg natrium per dag te consumeren.
  • Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 11
    4. Kies lage vetproducten. Vet voedsel verbetert het voelen van misselijkheid, dus probeer te kopen om vetarm voedsel te kopen, zoals mager vlees, vetarme zuivelproducten, fruit en groenten, granen bereid zonder groente of boter toe te voegen. Dikke voedingsmiddelen omvatten alle gebakken, marmeren vlees, vlees met huid, lam, olie, banketbakkerij, meest snelle voedselproducten.
  • Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 12
    vijf. Geef voor een tijdje producten die het gevoel van misselijkheid versterken. Veel mensen zijn misselijk intensivering vanwege het feit dat ze vaak bepaalde soorten producten eten, dus als je misselijkheid bent, probeer het te bekijken. Bekijk de reactie van uw lichaam naar alle voedingsmiddelen die voeden. Hier zijn enkele producten waaruit het gevoel van misselijkheid kan toenemen:
  • Tomaten
  • Zure producten (bijvoorbeeld sinaasappelsap en marinada)
  • Chocola
  • Softijs
  • Eieren
    • Methode 3 van 4:
    andere methodes
    1. Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 13
    een. Probeer aromatherapie. De bottom line is dat met aromatherapie, verschillende essentiële kruidenoliën worden gebruikt, die rustgevende geuren hebben. Breng een druppel muntolie van paprika`s aan, lavendelolie of citroenolie op polsen en whisky en adem dan diep in.
    • Zorg eerst dat je geen olergieën hebt. Breng eerst één druppelolie aan op de pols en wacht. Als u allergieën heeft, kan uitslag voorkomen, roodheid of jeuk. Als u allergisch bent, probeer dan een andere olie of andere manieren om misselijkheid te bestrijden.
  • Titel afbeelding Get rekend van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 14
    2. Probeer contact op te nemen met de wagerapie-sessie. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt het lichaam beschouwd als een systeem van energiegebied. Het gebruik van naalden (in geval van acupunctuur) of druk (met een puntmassage) op specifieke punten in deze energiegebieden zal helpen om de energiebalans te herstellen en het gevoel van misselijkheid te verminderen.
  • Probeer op het punt "P6" of "NEI-GUAN" te drukken, dat wil zeggen, de "binnenlandse poort". Dit punt is in de pols net onder de vouw, rechts onder de onderkant van de palm. Draai de hand met palm naar jou. Draai twee pezen op de pols en het punt ertussen. De index en de middelste vingers van een andere hand duwen voorzichtig op dit punt gedurende ongeveer 10-20 seconden en laat dan los. Herhaal dan allemaal hetzelfde aan de andere pols.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 15
    3. Voer ademhalingsoefeningen uit. Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat gecontroleerde diepe ademhaling misselijkheid zal verlichten. Andere studies hebben aangetoond dat de ademhalingsgymnastiek helpt het gevoel van misselijkheid na de operatie te verminderen. Probeer deze oefening aan de Universiteit van Missouri bij Kansas City:
  • Ga op je rug liggen en op je knieën en nekkussens zetten om comfortabeler te settelen.
  • Zet handen (palmen naar beneden) op de maag rechts onder de borst. Zet je handen boven de maag en sluit je vingers aan. Dus, elke keer, elke keer, een ademhaling, je zult het gevoel hebben dat je vingers worden losgekoppeld. Dit betekent dat u de oefening goed doet.
  • Maak een langzame diepe adem, zodat de buik een beetje niest, probeer als een kind te ademen. Dit betekent dat je in het proces van inademing niet alleen de borst nodig hebt, maar ook een diafragma. Met behulp van het diafragma wordt extra druk gecreëerd, daarom valt meer lucht in de longen dan ten koste van de thoracum.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 16
    4. Controleer of er enkele irriterende stoffen in de buurt zijn. Sommige chemische en fysieke factoren kunnen misselijkheid veroorzaken. Deze omvatten sterke scherpe geuren, rook, overmatige hitte en vochtigheid. Probeer zo snel mogelijk van die stimuli kwijt te raken, omdat ze gemakkelijk een gevoel van misselijkheid en braken kunnen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 17
    vijf. Rust zoveel mogelijk. Soms kunnen stress, ervaringen, overbelasting en fysieke stress misselijkheid veroorzaken. Onder de gemeenschappelijke oorzaken van misselijkheid noemen vaak stress, angst, spierspanning. Dus probeer te ontspannen en te ontspannen om de onaangename sensaties te verzwakken en het gevoel van misselijkheid en braken te voorkomen.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 18
    6. Beweeg niet. Zodra je een gevoel van misselijkheid hebt, kan buitensporige activiteit je toestand verslechteren. Probeer niet een tijdje te verplaatsen om het gevoel van misselijkheid te verzwakken en onaangename gevolgen te voorkomen. Gunstig blijven in de stoel, op de bank of bed.
    • Methode 4 van 4:
    BERICHTJE STUREN Medische Help
    1. Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 19
    een. Als de hierboven vermelde methoden niet hielp, raadpleeg dan ook andere symptomen. Als u misselijkheid niet kunt faciliteren met binnenlands fondsen gedurende de dag, als u een braken heeft, belt u de arts zodat hij u onderzoekt en een aantal ernstige problemen heeft geëlimineerd.
  • Titel afbeelding Get kreeg van Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 20
    2. Denk aan de reden voor misselijkheid. Misselijkheid wordt vaak vergezeld door braken, dit is een vrij algemeen probleem voor veel mensen. Het gevoel van pijn en ongemak in de buik kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder:
  • Overgevoeligheid en allergieën voor sommige voedingsmiddelen
  • Bacteriële of virale infectie
  • Gastroesofageale refluxziekte (GERD) en maagzuur
  • Bijwerkingen van drugs, vooral van chemotherapie en bestralingstherapie
  • Zwangerschap (ochtendmisselijkheid)
  • Migraine en hoofdpijn
  • Zeeziekte
  • Pijn
  • Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 21
    3. Denk of je contact moet opnemen met een dokter. Als het gevoel van misselijkheid niet binnen 24 uur passeert (raadpleeg een arts, ongeacht of u overbrengt). Als Misselijkheid geleidelijk doorgeeft, maar je hebt nog steeds geen eetlust, een hoofdpijn, een maag of maag doet pijn, raadpleegt u een arts. Misselijkheid (vooral wanneer het gepaard gaat met braken) kan een symptoom zijn van een ernstiger ziekte, waaronder het volgende:
  • Appendicitis
  • Intestinale obstructie of blokkering
  • Rivierkreeft
  • Vergiftiging
  • Ulceratieve ziekte, vooral als braken de koffiedikte herinnert

    • Tips

    • Drink geen vloeistof door een volley en te snel omdat het kan braken. Drink langzaam en kleine sips.
    • Drink aloë sap. Het is te vinden in veel kruidenierswinkels.

    Waarschuwingen

    • Als de symptomen niet passeren of vorderen, moet u een arts raadplegen.

    Vergelijkbare artikelen

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar