Hoe snel kwijt te raken van Misselijkheid (met illustraties)

Misselijkheid is pijnlijke sensaties in de maag, in de regel, om te braken. Misselijkheid kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder een gevoel van angst, stress, mariene ziekte, ochtendzwakte (bij zwangere vrouwen). Er kunnen meer ernstige ziekten zoals voedselvergiftiging of maaggriep ook leiden tot misselijkheid, dus als uw toestand na 48 uur niet verbetert, raadpleegt u een arts. Als Misselijkheid wordt veroorzaakt door een kleine stoornis, gemeenschappelijke bezorgdheid of stress, kunt u er snel op verschillende manieren af komen.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Deel 1 van 6:

Eenvoudige manieren

een. Zit op een rustige plek en ontspan. Misselijkheid kan ontstaan of verergerd zijn vanwege de gedoe. Probeer rustig in de kamer op een bank of tapijt zitten. Als Missamea nog steeds niet passeert, duikt, maar zodat je hoofd zich boven de rest van het lichaam bevindt - om het kussen onder het hoofd te leggen - in deze positie zul je veel handiger zijn, en je kunt gemakkelijk in slaap vallen.

Probeer te ontspannen en een beetje leuk te maken - korte slaap helpt ook van misselijkheid. Hoogstwaarschijnlijk, op het ontwaken, zult u zich veel beter voelen.

Titel afbeelding Besteed een dag om te ontspannen en jezelf thuis te verwennen Stap 4

2. Probeer diep adem. Verse lucht zal je longen schoonmaken, angst verminderen en de onaangename sensaties op het gebied van de maag verminderen.

Zit in een ontspannen sfeer en sluit je ogen, probeer af te leiden van onaangename sensaties en denk aan iets anders.

Set opzij elektronische apparaten: lang werken met hen kan leiden tot hoofdpijn die de misselijkheid zal verergeren.

Maak diep adem in en houd een beetje ademhaling, waarna je langzaam door de mond zult uitademen. Doe het meerdere keren.

Titel afbeelding Krijg een Crick uit je nek Stap 2

3. Bevestig een koud kompres aan de achterkant van de nek. Misselijkheid kan optreden als gevolg van hoge temperatuur, zelfs als het niet zo is, kan matige of sterke misselijkheid leiden tot een toename van de temperatuur. Koeling zal de temperatuur van uw lichaam verminderen.

Neem de schone doek (handdoek) en laat het in koud water. Als je op de achterkant liegt, plaats je het kompres onder de nek. Als je zit, doe het dan aan de achterkant van de nek.

Titel afbeelding wijdt een dag om te ontspannen en jezelf thuis te verwennen stap 18

4. Probeer af te leiden van misselijkheid. Kijk naar de film, bel een vriend of doe iets anders dat niet veel moeite nodig heeft en laat je afleiden van onaangename sensaties.

Soms ontstaat misselijkheid en verergerd als gevolg van angst. Neem het weg van verontrustende gedachten over de huidige zorgen - het zal helpen om te gaan met misselijkheid.

Vermijd activiteiten die een verhoogde concentratie vereisen. Lezen of brief vereist bijvoorbeeld een lange tijd concentratie op de tekst, die de ogen kan verliezen. Onder normale omstandigheden heeft dit geen invloed op u, maar als u misselijk bent, kan alle extra spanning of stress uw welzijn verergeren.

Zich onthouden van een intense fysieke inspanning. Ondanks het feit dat kleine fysieke activiteit soms uw toestand kan verbeteren, voorkomt in de meeste gevallen fysieke inspanning de normalisatie van de maagbewerking, verergert misselijkheid.

Titel afbeelding Overtuig een ouder om te stoppen met roken Stap 13

vijf. Vermijd sterke geuren. De geur is geassocieerd met het spijsverteringsstelsel, dus zware geuren kunnen de maag opnemen en misselijkheid verergeren. Door alle middelen vermijd geur van verf.

Kook niet eten, rook niet en gebruik geen parfum. Probeer indien mogelijk weg te blijven van de plaatsen waar deze geuren aanwezig zijn.

Deel 2 van 6:

Acupressuur en stretching

een. Pas de spotmassage of acupressuur toe. Deze oude methode die in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt, bestaat in het drukken van vingers aan speciale delen van het lichaam. Net als in de acupunctuur is het principe van de werking van de acupressuur om pijnsignalen te onderdrukken die door zenuwuiteinden naar de hersenen worden verzonden.

Vouw de middelste en indexvingers in de vorm van de letter "C". Houd je vingers in deze positie vast, druk ze goed op het bed tussen twee grote pezen aan de binnenkant van de pols in de buurt van de basis van de palm.
Druk gedurende 30-60 seconden op het bed omlaag. Verwijder vervolgens uw vingers van de pols. Daarna zal misselijkheid afnemen of passeren überhaupt.

Titel afbeelding Stop Misselijkheid met Acupressure Stap 8

2. Gebruik een armband voor acupressuur. Als het noodzakelijk is dat uw handen onbezet blijven, kunt u een speciale armband kopen voor puntmassage of armband van zeeziekte. Op dergelijke armbanden is er een uitsteeksel dat een constante druk op de juiste polspunten heeft, die de hele dag opluchting biedt.

3. Maak een rek en nek met yoga-oefeningen. Soms wordt misselijkheid veroorzaakt door ongemak in de achterkant en nek. Eenvoudige stretch zal je redden van rugpijn en nek en zal helpen om misselijkheid te overwinnen.

Voor het uitrekken van de bovenkant van de achterkant, neem een houding met gekruiste benen, met de voorkant naar beneden. Zit op de vloer, Crosant onder mijn benen en buigen vooruit. Links zodat je lichaam een hoek van 45 graden met je voeten vormde. Zet je handen op een stoel tegenover jou. Als je lichaam flexibel genoeg is, kun je nog verder naar voren leunen totdat je de vloer voorhoofd aanraakt, je handen voor je uitrekken.

Om de nek te verpletteren, zit dan op de stoel. Ontspan je schouders en plaats de palmen op de heupen. Kantel je hoofd naar de schouder, vertraging in deze positie gedurende 15-30 seconden. De tweede schouder tegelijkertijd moet ontspannen en naar beneden gaan. Diep ademhalen en de nek rechtzetten. Kantel op dezelfde manier het hoofd naar de tweede schouder. Herhaal de oefening 2-4 keer.

Een andere uitstekende manier om van Misselijkheid te verwijderen is om de volgende oefening uit te voeren. Ga op de rug in de buurt van de muur op het gebruikelijke tapijt of een yogakleed. Doof je benen langs de muur, leun terug naar erop met billen en roken. Blijf in deze positie minstens 5 minuten, of voor 40-50 ademhalingen en uitademingen. Deze houding helpt misselijkheid te verminderen, te ontspannen en spierspanning te verwijderen.

Deel 3 van 6:

Eten en drinken

een. Eet voedsel in kleine hoeveelheden gedurende de dag. Wanneer de maagstoornissen en misselijkheid moeten eten met kleine doses en langzaam vloeistof, kleine sips, om de maag niet te overbelasten.

Regelmatig en drinken nodig, ondanks de misselijkheid. Honger en uitdroging van het lichaam kunnen misselijkheid veroorzaken of het versterken.

Titel afbeelding Get Rown of Misselijkheid (zonder medicijnen) Stap 9

2. Gebruik toegankelijke producten met een grote hoeveelheid vloeistof. Ondanks het feit dat met misselijkheid, zelfs denken aan voedsel onaangenaam is, zal een lege maag alleen je toestand verslechteren. Om de maagstoornis te voorkomen, eet dan gemakkelijk verteerbare producten.

LugGelijke producten omvatten, in het bijzonder, crackers, geroosterd brood, aardappelen, vermicellien, rijst, Engelse cupcakes. Als je een lichte misselijkheid ervaart, kun je ook gebakken of gekookte kip of vis eten.

Waterbalans herstellen helpt dergelijke producten zoals fruitijs, soepen op basis van transparante bouillon, gelei.

Vermijd vet, gezouten of acuut voedsel. Met misselijkheid mag niet worden gebruikt worst en worstjes, fastfoodgerechten, gebakken voedsel of chips. Deze producten zijn te zwaar voor de maag, die zich in een staat van wanorde bevindt.

Titel afbeelding Verlies watergewicht Stap 7

3. Probeer het warm en koud voedsel niet te mengen. Het temperatuurverschil kan de toestand van uw maag verergeren, die extreem ongewenst is wanneer misselijk is.

In de regel is koud voedsel gemakkelijker om de maag over te dragen en sneller te kalmeren in vergelijking met hete. Voorverwarm voedsel heeft een sterke geur die misselijkheid kan verhogen.

Titel afbeelding Get rekend van een extreem slechte hoofdpijn Stap 8

4. Drink schoon coole drankjes in kleine hoeveelheden gedurende de dag. Met misselijkheid is het belangrijk om de waterbalans van het lichaam op het juiste niveau te houden. Om de toestand te vergemakkelijken, drinkt u de hele dag water en vruchtensappen in kleine hoeveelheden. Probeer tegelijkertijd geen grote gootstenen te maken - handig drinken door het rietje.

Helder water is de meeste voorkeur, maar vruchtensappen zijn geschikt, bijvoorbeeld Apple. De maagstoornis gerustgesteld, helpt ook niet-koolzuurhoudend water, vooral gember el.

Als je uitbreekt, drink dan een soort sportdrank met glucose, zout en kalium om het verlies van mineralen te compenseren.

Vermijd drankjes die cafeïne en alcohol bevatten.

vijf. Lig niet meteen na de maaltijd. Het kan de spijsvertering vertragen en leiden tot maagpijn, die uw toestand verder zullen verslechteren. Wacht na het eten minstens een half uur voordat je gaat liggen, waardoor de maag de tijd geeft om voedsel te verteren.

Deel 4 van 6:

Natuurlijke middelen

een. Gember nemen. Om de aanvallen van Misselijkheid te verminderen, kunt u Ginger-thee gebruiken, evenals rauwe of gekonfijte gember. Gemberwortel draagt bij aan het vrijgeven van verschillende spijsverteringssappen en enzymen die maagzuur helpen neutraliseren. Bovendien dragen de fenolen in de gember bij aan de ontspanning van maagspieren, waardoor de activiteit van de maag wordt verminderd en de darmen sneller helpt om te ontdoen van gifstoffen in het spijsverteringsstelsel.

Neem een stukje gemberwortel met een lengte van ongeveer 5 centimeter en brouwselethee. Was de root en reinig het van de schil. Snijd de root in kleine stukjes of verdrijf het met een lepel, van tevoren gewikkeld naar het vetvrije papier.
Breng water met een volume van 2-3 kopjes alvorens te koken en het vuur tot het gemiddelde te verminderen. Zet de verpletterde gemberwortel in kokend water en kook het gedurende 3-5 minuten.
Verwijder het water uit het vuur en rechttrekken het als je geen kleine stukjes gember in thee wilt. Giet vervolgens het mes van gember in de mok en, indien gewenst, zoeten met honing. Drink de thee langzaam.

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Stap 11

2. Probeer munt. Net als gember, muntthee en muntsuikergoed helpen ook bij het kwijten van misselijkheid.

De geur van munt is een effectief middel voor misselijkheid. Breng een paar druppels muntvoer aan aan de binnenkant van de polsen of het tandvlees.

Titel afbeelding Verlies watergewicht Stap 4

3. Bereid Milk Toast voor. Zacht voedsel, zoals brood met melk, zal pijn in de buik elimineren. Brood absorbeert overtollig zuur en de melk omhult de muren van de maag, die irritatie verwijdert. U moet echter niet alleen melk drinken om geen maagstoornis te veroorzaken - voorbereiden in plaats daarvan gebakken brood in melk.

Als u lijdt aan maaggriep of gastro-enteritis, gebruikt u dit niet, want met deze ziekten is melk gecontra-indiceerd.

Voorverwarm 1 kopje melk, zonder het aan de kook te brengen, herstel dan melk in een kom.

Bak een plakje brood, waarna we het licht smeren met ongezouten boter.

Crumble geroosterd brood in de melk en meng het resulterende mengsel. Eet niet.

Titel afbeelding Stop je periode vroege stap 3

4. Snack citroen slice. Het is het beste voor koude of bevroren citroen. De scherpe geur en smaak van citruses zullen helpen het gevoel van misselijkheid te verminderen.

Snijd de citroen in de helft en breng het dicht genoeg bij de neus om de geur van de vrucht te voelen, maar niet zo dichtbij, zodat het te scherp wordt.

Als de geur van citroen niet helpt, knip het dan op de plakjes en plaats ze ongeveer 30 minuten in de vriezer. Zodra de citroen is gekoeld of ingezoomd, laten we Slice overslaan - laat deze methode vaak om snel van misselijkheid af te komen.

Deel 5 van 6:

Medische preparaten

een. Probeer drugs toegestaan zonder een recept. Als het mogelijk is om snel de dichtstbijzijnde apotheek te bereiken, koop dan een neutrale remedie voor misselijkheid.

Bismut Subsalicylaat is een populair en betaalbaar gereedschap, laat het los zonder een recept en wordt gebruikt om vele vormen van spijsverteringsstoornis, inclusief misselijkheid te behandelen. Na het ontvangen van dit medicijn, zul je bijna meteen een merkbare opluchting voelen.
"Medico tegen misselijkheid" is te vinden in veel apotheken en supermarkten. In de regel bestaan soortgelijke preparaten voornamelijk uit aangifte-mengsel, fructose en fosforzuur met kleine additieven.

Titel afbeelding Voorkom krijgen van Dengue Fever Stap 9

2. Gebruik geen medicijnen die misselijkheid veroorzaken. Bijvoorbeeld, veel pijnstillers kunnen misselijkheid veroorzaken of verergeren.

Een snelle en gemakkelijke manier om te bepalen of het medicijn in staat is om misselijkheid te verergeren, bestaat uit het vertrouwd maken met de lijst met zijn bijwerkingen. Als hun lijst is aangegeven misselijkheid, betekent dit dat dit geneesmiddel het kan veroorzaken.

Naar misselijkheid, kan dergelijke vrij uitgebrachte medicijnen leiden als "Tylenol", "Advil", "Avylin" of "Motin".

Deel 6 van 6:

Gezondheidszorg

een. Raadpleeg een arts als u drie keer per dag of langer braken. Het moet ook worden benut bij medische zorg als voedsel en vloeistof niet in uw maag worden vertraagd, of u ervaart misselijkheid binnen 48 uur of langer.

Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen en in het geval dat u zich zwak, buikpijn voelt, u hebt een hoge temperatuur, of u kunt niet gedurende 8 uur of langer overleven.
Bezoek de dokter, als de braaksel bloed bevat, een felrode kleur hebben of lijken op een koffiedikte, evenals als u een sterke hoofdpijn, nek gevoelloosheid of acute buikpijn ervaart.

Titel afbeelding Verhoog een gezond kind Stap 20

2. Als uw kind over twee uur of langer braken, of hij een hoge temperatuur heeft, neem het dan onmiddellijk naar de dokter. Je moet ook doorgaan in het geval dat het kind de afgelopen 4-6 uur niet lijdde, hij heeft tekenen van uitdroging, of hij lijdt aan diarree.

3. Vraag uw arts om een medicijn te benoemen tegen misselijkheid. Er zijn verschillende medicijnen die mogelijk maken om misselijkheid te verminderen. De meeste fondsen beginnen 30-60 minuten na toelating te handelen.

Promethazine hydrochloride is verkrijgbaar in de vorm van tabletten, siroop, injectie of kaarsen.

Chloorpromazine geproduceerd in de vorm van tabletten en injectie-oplossingen.

ProKhloorperazine verkocht in de vorm van tabletten en kaarsen.

Trimebenzamide Hydrochloride is verkrijgbaar in de vorm van capsules, oplossing voor injectie, siroop of kaarsen.

Metoklopramid hydrochloride produceert in de vorm van siroop, tabletten of injectie-oplossingen.

Om zich te ontdoen van misselijkheid veroorzaakt door vast te houden aan transport of maritieme ziekte, vraag dan de arts om u SKOPOLAMINE of DIENHYDRINAT te schrijven.