Hoe om te gaan met ememetofobie

Ememetophobia, of angst voor braken, is niet de beroemdste fobie, maar het beïnvloedt de grotere aantalaspecten van het leven van degenen die lijden aan wat het lijkt. Mensen die lijden aan ememetofobie proberen vaak een enorm aantal situaties te voorkomen, probeer bijvoorbeeld nieuw eten, vliegen of rijden met een auto, neem medicijnen, zelfs indien nodig, drink in het bedrijf en t.NS. Nog erger, zelfs als een persoon die lijdt aan ememetofobie, lichtjes, dan veroorzaakt het hem een ​​paniek, wat op zijn beurt de misselijkheid verbetert, die oorspronkelijk paniek en t veroorzaakt.NS.

Stappen

  1. Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 1
een. Ontdek zoveel mogelijk over anti-ansulistische drugs. Vraag in de dichtstbijzijnde apotheek, welke medicijnen je kunt kopen zonder een dokter`s recept. Gelukoveerd wordt dat gember een controversieel bezit heeft, om nog maar te zwijgen van andere nuttige eigenschappen.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 2
    2. Ontdek dat je lichaam braken heeft. Misschien is dit de geur van salade bijtanken. Wat het ook was - probeer het te vermijden.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 3
    3. Als je het je vaak vertelt, vraag je de arts om je antisemetische medicijnen te adviseren, zodat je veilig kunt reizen.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 4
    4. Als je zonder angsten in het bedrijf wilt drinken, ontdek dan je norm en het niet overschrijden. Zodra je het gevoel hebt dat je al "geschikt" bent, stop dan met drinken. Dit is een conservatieve manier om braken of misselijkheid te voorkomen.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 5
    vijf. Vergeet niet dat bijna elk medicijn een bijwerking heeft in de vorm van braken. Geef fobias niet om uw behandeling te voorkomen. Raadpleeg uw arts over de waarschijnlijkheid van de manifestatie van deze bijwerking. Als deze waarschijnlijkheid hoger is dan u een kans kunt nemen, bespreek de mogelijke alternatieven, evenals de voor- en nadelen van medicatie. Misschien is er iets meer geschikt voor je maag.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 6
    6. Als u medicijnen gebruikt, moet u het doen volgens het getuigenis om te gebruiken. Sommige medicijnen moeten tijdens het eten worden ingenomen. Sommige - op een lege maag. Als er niets wordt gezegd in het getuigenis hierover, vraag dan uw arts of apotheker.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 7
    7. Leer ontspanningstechnieken om met paniekaanvallen om te gaan die uw Phobia provoceert. Adem adem door de neus en adem uit door de mond. Ontspan alle spieren van je lichaam. Herhaal jezelf: "Alles komt goed met mij, alles komt goed met mij". Of andere woorden die u geruststellen.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 8
    acht. Sommige mensen die lijden aan ememetofobie merkten dat als je de handpalmen op een koud oppervlak legt als je het doet, het gemakkelijker wordt.
  • Titel afbeelding Deal met Emetophobia Stap 9
    negen. Als uw ememetofobie echt verschrikkelijk is, raadpleegt u met uw arts over pillen die misselijkheid en braken helpen voorkomen. Dergelijke pillen nemen meestal patiënten die een koers van gewassen passeren, maar ze zullen u helpen als u zich vooral slecht voelt.

    • Waarschuwingen

    • Als je je concentreert op je angst, en niet op het overwinnen, kan je emetofobie maar sterker worden.
    • Geef je fobie niet om je leven te beheren (of ga het om!).
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar