Hoe eet je het recht om de spijsvertering vast te stellen

Wanneer ongemak in de maag verschijnt, doen we ons best om onze toestand te vergemakkelijken. In feite is de oorzaken van buikpijn erg veel.Buikpijn kan worden geassocieerd met kater, virussen en bacteriën, evenals met spijsverteringstoornissen en stress. Hoewel medicijnen de staat kunnen verlichten, zijn ze meestal duur en hebben ze veel bijwerkingen. Het gebruik van gezond voedsel en afwijzing van schadelijke producten helpt het spijsverteringsstelsel normaal.

Stappen

Deel 1 van 3:

Vermogen in buikpijn

een. Onthoud van voedselmaaltijden als u braken of diarree hebt. Wacht een tijdje totdat je stopt met braken of diarree voordat je op hard voedsel bewoog.Als het braken in een kind, laat hem hem stevig slechts 6 uur na de beëindiging eten. Voeg zachte producten toe aan uw dieet de dag nadat u Diarree stopt.

Als u misselijk bent, probeer dan eerst de vloeibare producten in uw dieet in te voeren en later vaste stof. Eerst kun je met een kippenbouillon zonder iets eten, en ga dan naar kippensoep met noedel of smoothie. Voer vervolgens zacht voedsel in, zoals aardappelpuree, en ga dan naar het gebruikelijke menu voor u.
Als je je goed genoeg voelt om op hard voedsel te bewegen, en je niet misselijkheid voelt, eet je gemakkelijk verteerbare producten in kleine porties.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een boos maag te regelen Stap 2

2. Houd u aan het dieet op basis van bananen, rijst, appelpuree en toast. Deze producten absorberen vloeistof, verhogen het volume van cartemassa`s en kalmeert de maag.

Banaan - goede bron van kalium. Deze vrucht helpt bij het herstellen van het kaliumbalans, wat erg belangrijk is wanneer diarree en braken.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een boos maag te regelen Stap 3

3. Eet papaja. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs zijn, wordt aangenomen dat papaja de spijsvertering verbetert en helpt om constipatie te bestrijden. Enzymen in Papaya helpen het lichaam in de vertering van eiwitten. Deze tropische vrucht draagt bij aan het handhaven van een gezonde zure omgeving in de maag. Je kunt papaja-extract in tabletten nemen als je niet de mogelijkheid hebt om fruit te krijgen.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagstap te regelen Stap 4

4. Gebruik de grond, vers of gekonfijt gember. Gember helpt bij misselijkheid en opgeblazen gevoel, het verhoogt ook de afgifte van gal en maagsap, ontspant de spieren van het spijsverteringskanaal en vermindert het ongemak. Je kunt een kopje gemberthee drinken, een stuk verse of gekoneerde gember drinken. Verse gember heeft voldoende rijke smaak, dus wees voorzichtig wanneer je het eerste stuk in je mond legt.

De aanbevolen dagelijkse gember is ongeveer 4 gram per dag. Verdeel het dagtarief voor 4 recepties - één gram om de vier uur indien nodig.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maag te regelen Stap 5

vijf. Zoals venkelzaden. Venkelzaad wordt vaak gebruikt bij de behandeling van gastro-intestinale kanaal. Venkelzaden zijn een effectief middel voor maagzuur, het opgeblazen gevoel, koliek, evenals andere problemen met de maag. Venkel ontspant de spieren van het spijsverteringskanaal en vermindert het ongemak in de maag.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maag van de maag te regelen Stap 6

6. Probeer yoghurt. Yoghurt met actieve culturen wordt beschouwd als een van de belangrijkste producten wanneer de maagstoornis. Actieve culturen in yoghurt zijn een soort bacteriën die in de darmen wonen en de spijsvertering helpen. Het eten van yoghurt helpt het aantal nuttige bacteriën in het spijsverteringskanaal te vergroten.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagstap te regelen Stap 7

7. Zoals munt gedurende 20 minuten. Heel vaak passen mensen munt na overvloedig voedsel toe, in de regel, in de vorm van muntsuikergoed. Het wordt beschouwd (maar niet bewezen) dat munt het werk van het spijsverteringskanaal normaliseert en de spieren van de maag ontspant. Het is ook aangenaam om te proeven en op te frissen ademhalen.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 8

acht. Andere producten geleidelijk toevoegen. Nadat je een dieet begon te plakken op basis van bananen, rijst, appelpuree en toast, kun je proberen andere producten toe te voegen aan je dieet, zoals kippenvlees zonder skins, zachte groenten en fruit, evenals sherbet. Voer de nieuwe producten geleidelijk in, voor een lange tijd. Als uw welzijn opnieuw zal verslechteren, ga terug naar het vloeibare dieet en wacht u totdat uw toestand wordt genormaliseerd. Daarna kunt u proberen vast voedsel in uw dieet in te schakelen.

Wanneer u begint met het invoeren van producten in uw dieet, eet dan in kleine porties, vooral als u niet meerdere dagen hard voedsel eet. In sommige gevallen kan de dijsverteringstoornis bepaalde producten niet veroorzaken, maar de hoeveelheid gegeten.

In de regel, 48 uur na de stopzetting van braken en diarree kunt u naar de gebruikelijke kracht voor u gaan.

Deel 2 van 3:

Drinkmodus met maagaandoening

een. Drink veel water. Het is erg belangrijk om het uiterlijk van dehydratie te voorkomen, vooral als u braken of diarree hebt. Bovendien verwijdert water schadelijke stoffen uit het lichaam, wat problemen met de spijsvertering veroorzaken. Drink water langzaam. Anders kunt u uw toestand verergeren.

Als u ziek bent of een braken is geopend, neemt u vanwege wat u niet kunt eten en drinken en drinken, neem dan contact op met de urgente medische zorg om het volume van het verloren water te vullen als gevolg van braken en diarree. In dit geval is het noodzakelijk om vloeistoffen in een ader met een druppelaar te introduceren.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 10

2. Drink thee met kleine sips. Warm kruidenthee kalmeert een gevoelig spijsverteringsstelsel. Thee van munt, kamille en gember is een redelijk effectief middel wanneer maagaandoeningen. Drink de thee met kleine sips gedurende de dag. Dit zal de manifestatie van onaangename symptomen verminderen - misselijkheid, maagaandoeningen en buikpijn.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 11

3. Drink transparante bouillon. Transparante vloeistoffen, zoals kippenbouillon, kunnen de maag kalmeren. Ze worden gemakkelijk verteerd en handhaven het noodzakelijke evenwicht van vloeistof in het lichaam.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een boos maag te regelen Stap 13

4. Slaapijsblokjes. Je kunt problemen ondervinden met slikken als je ziek bent of je braakt. Het lichaam is echter nog steeds nodig fluïdum. IJsblokjes zijn een goede bron van vloeistof. Ze smolten langzaam in de mond en helpen om een aangename koelte te voelen.

vijf. Neem tabletten neutraliseer de zuurgraad. Als de oorzaak van de spijsvertering zure reflux is, neemt u drugs neutraliseer de zuurgraad. Als dit probleem chronisch is, raadpleeg dan een arts. De arts kan H2-blokkers toewijzen - histamine-receptoren, bijvoorbeeld, famotidini proton-pompremmers, bijvoorbeeld, emeprazol.

Deel 3 van 3:

Sluit sommige producten uit van ons dieet

een. Drink geen koolzuurhoudende dranken. Koolzuurhoudende dranken verbeteren gasvorming, die extreem ongewenst is als u ongemak in de maag bent. Bovendien bevatten koolzuurhoudende dranken vaak citroenzuur en natriumbenzoaat. Deze chemicaliën kunnen de gevoelige maag negatief beïnvloeden. Drink daarom geen koolzuurhoudende drankjes, als u onaangename symptomen in de maag voelt.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een boos maag te regelen Stap 17

2. Weigeren chocolade en cafeïne. Deze producten zijn geïrriteerd door de maag en dragen bij aan het uiterlijk van zure reflux en diarree.De samenstelling van chocolade kan melk of noten omvatten die serieus bezoeken producten. Eet daarom geen chocolade en producten die cafeïne bevatten, zoals koffie of energiedrankjes, als u spijsverteringsproblemen ondervindt.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 18

3. Eet geen vette en gebakken voedsel. Olieachtig voedsel veroorzaakt opgeblazen gevoel en ernst in de maag. Dikke voedingsmiddelen omvatten vlees, zachte kazen en geroosterd vetvoeding, zoals frietjes. Als u problemen met de spijsvertering ervaart, vermijdt u de bovenstaande producten, omdat deze uw toestand kunnen verergeren.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een boos maag te regelen Stap 19

4. Gebruik geen hoge zuurproducten. Het gebruik van producten die een grote hoeveelheid zuur bevatten, zoals citrus en tomaten, kunnen zure reflux en pijn veroorzaken die ermee gepaard gaat. Bovendien veroorzaken dergelijke producten irritatie van het maagslijmvlies, wat buitengewoon ongewenst is als u problemen met de spijsvertering ervaart. Als u pijn in de maag ervaart, vermijd voedsel zoals spaghettisaus en sinaasappelsap. Gebruik bovendien geen producten die in hun compositie tomaten bevatten.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 20

vijf. Weigeren acute of pittige producten te eten. Dergelijke producten veroorzaken irritatie van het spijsverteringskanaal en versterken misselijkheid. Als u echter gewend bent om acuut voedsel te eten, zal dan misschien scherp voedsel uw symptomen niet verergeren. Niettemin, als je jezelf zelden toestaat om scherpe producten te eten, kan hun gebruik tijdens de ziekte symptomen verhogen. Wees voorzichtig wanneer u begint met het invoeren van scherpe voedingsmiddelen in uw dieet, om geen onaangename symptomen te veroorzaken.

Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een maagklachten te regelen Stap 21

6. Weigeren alcohol. Alcohol verhoogt de zuurgraad van de maag. Bovendien is alcohol slecht geabsorbeerd en is het moeilijk te verteren van het product, waardoor irritatie van het spijsverteringskanaal kan optreden. Als u buikpijn of misselijkheid ervaart, weigert u alcoholische dranken te eten.

Waarschuwingen

Als u een lange periode van de buikpijn ervaart, raadpleegt u uw arts.
Als u een sterke buikpijn ervaart, heeft u hoogstwaarschijnlijk medische zorg nodig. Raadpleeg uw arts of neem zo snel mogelijk contact op met de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

Deel in het sociale netwerk: