Hoe dehydrateert zoete aardappelen

Zoete aardappelen - voedingsvorm van koolhydraten, in het laag natrium-, vet- en cholesterolgehalte, maar hoog vezelgehalte, vitamine A, vitamine B6, kalium en mangaan. Voor een nuttig alternatief voor chips kunt u zoete aardappelen uitdrogen op chips met behulp van een oven of een dehydrator.

Stappen

Methode 1 van 2:
Dehydrating zoete aardappelen in dehydrator
  1. Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 1
een. Controleer de dehydrator. Een zoete aardappel kan een kleine dehydrator invullen, aan de andere kant, om een ​​grote dehydrator te vullen, heeft 2-4 aardappelen nodig.
  • Titel afbeelding Hoehydrate Sweet Aardappelen Stap 2
    2. Was de huid van je zoete aardappel. Je hoeft het niet schoon te maken, als je niet wilt, omdat de schil gevuld is met voedingsstoffen.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 3
    3. Een scherp mes of rasp vastleggen. CANKOVKA-rasp is ideaal, zelfs voor uitdroging, omdat u het kunt aanpassen aan aardappelen met dezelfde breedte. Pas de chromeller aan op 0.3 cm.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 4
    4. Druk de bovenkant van de zoete aardappel op het raspensschild en ga naar beneden, snijden op 0.3 cm. mokken totdat je het einde van aardappelen bereikt. Gebruik de houder voor groenten om de handen niet over scherpe mandoline te snijden.
  • Titel afbeelding Hoehydrate Sweet Aardappelen Stap 5
    vijf. Week aardappelen in een kom met water gedurende een uur. Verander elk halfuur. Dit proces zal een klein zetmeel van aardappelen verwijderen en zal hem knapperig zijn.
  • Je kunt de zoete plakjes aardappelen ook twee minuten in kokend water blancheren om ze helder te maken en voedingsstoffen te behouden.
  • Titel afbeelding Hoehydrate Sweet Aardappelen Stap 6
    6. Verspreid de badmat op de handdoek en ga in. Ze moeten volledig droog zijn.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 7
    7. Giet ongeveer twee eetlepels gesmolten kokosolie over aardappelen. Je kunt ook olijfolie gebruiken.
  • Titel afbeelding Hoehydrate Sweet Aardappelen Stap 8
    acht. Strooi chips zeezout en andere kruiderijen, zoals strikpoeder, chili of tmin peper.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 9
    negen. Stel de dehydrator in op 63 ° C. Als de droger ouder is, kunt u het installeren bij 68 ° C. Oude modellen hebben de neiging om een ​​kleine koeler te werken.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 10
    10. Plak plakjes met een gladde laag op platen. Droog ze binnen 12 uur.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 11
    elf. Verwijder ze uit de dehydrator en doe het raster op voor koeling. Houd ze in een plastic pakket.
  • Methode 2 van 2:
    Dehydrating zoete aardappelen in de oven
    1. Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 12
    een. Was zoete aardappelen reinigende schraper. Gebruik een aardappel op het feest.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 13
    2. Snijd de vleermuizen van mandolina-churchaeons. Maak ze 0.15-0.3 cm. Dik.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 14
    3. Verspreid ze op een paar papieren handdoeken en strooi ze zout. Bedek ze met papieren handdoeken. Laat ze binnen 15 minuten staan.
  • Als papieren handdoeken worden ingeklemd, vervangt u deze en kunt u zich opnieuw verwijderen om meer vocht te verwijderen.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 15
    4. Verwarm de oven voor op de laagste temperatuur, 52-63 ° C Perfect geschikt.
  • Titel afbeelding Hoehydrate Sweet Aardappelen Stap 16
    vijf. Installeer het koelrooster op het bakplaat voor gebruik als geïmproviseerde droger.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 17
    6. Cover chips met een dunne laag olijfolie of kokosolie. Strooi royaal zeezout en andere kruiden op uw keuze. Vouw de chips in één laag op het rooster voor koeling.
  • Titel afbeelding Dehydratate Sweet Aardappelen Stap 18
    7. Zet een lade in de oven. Veeg buitenboorddeur.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Aardappelen Stap 19
    acht. Dehydriseer veldslagen gedurende 12 uur. Verwijder ze en laat ze afkoelen op het tafelblad. Zet ze in een verzegeld plastic pakket.
  • Titel afbeelding Dehydrate Sweet Potatoes Final
    negen.
  • Tips

    • Je kunt ook de veldslagen verpletteren als je ze in stoofpot wilt gebruiken. Maal ze en plaats gedurende ongeveer 12 uur een dehydrator-lade, het proces van vergelijkbare uitdroging van chips. Bevochtig tot hen, tonen in water voor het koken.

    Wat je nodig hebt

    • Zoete aardappel
    • Mandolin-krometer
    • Schraper voor aardappelen
    • Water
    • Een kom
    • Mes
    • Zeezout
    • Olijfolie / kokosolie
    • Kruiden
    • Oven / dehydrator
    • Bastaard
    • Koelrooster
    • Papieren handdoeken
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar