Hoe ontdoen van vuilgas

Hoewel het meteorisme alle mensen beïnvloedt en als normaal wordt beschouwd, produceert nogal ongemakkelijke gassen wanneer ze worden vergezeld door een onaangename, flikkerende geur. Als je vaak flikkerende gassen produceert, ben je handig om te leren hoe je ze kwijt bent. Wijzig uw voedselvoorkeuren om de verhoogde gasvorming te verminderen. Weigeren producten die sallgassen veroorzaken. Als huiswerk niet help van gassen af ​​te komen, neem dan contact op met de arts van een gastro-enteroloog.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg een gastro-enteroloog voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 3:
Het moment overwinnen
  1. Titel afbeelding Get rekend van stinkende gasstap 1
een. Houd gassen vast totdat u onmerkbaar kunt ontgrendelen. Gassen zijn allemaal en soms kunnen ze erg gevestigd zijn. Als u de gasvorming hebt gestegen, probeert u de gassen vast te houden totdat er een juiste tijd is. Wacht op iemand op kantoor, er is niemand en laat gassen los.
  • Houd gassen niet zo veel, zodat u pijnlijk gewond bent. Langetermijngashouders kan leiden tot onmisbare, opgeblazen gevoel en andere medische problemen.
  • Titel afbeelding Get roei van stinkende gasstap 2
    2. Ga naar het toilet als je de benadering van gassen voelt. Ga naar het toilet, zelfs om gassen vrij te geven, is vrij normaal. Wanneer je de benadering van gassen voelt, verwijder je rustig naar het toilet. Laat de gassen onmiddellijk los en kom terug naar uw bedrijf.
  • Ga naar een afgelegen toilet, zodat u geen gassen hoeft te produceren in de aanwezigheid van andere mensen.
  • Titel afbeelding Get rekend van stinkende gasstap 3
    3. Neem een ​​preventieve geneeskunde voordat u het eet. Als je na de maaltijd vaak opkomt, begin dan met het nemen van drugs om gasvorming voor de maaltijd te verminderen. Voordat u begint met het nemen van dergelijke geneesmiddelen, moet u controleren met de instructies. De meeste van deze medicijnen moeten worden ingenomen voordat ze het effect hebben.
  • Voordat u begint met het nemen van een nieuw medicijn, raadpleegt u een gastro-enteroloog om ervoor te zorgen dat deze kan worden genomen, rekening houdend met uw huidige gezondheid en preparaten.
  • Titel afbeelding Get kreeg van stinkende gas stap 4
    4. Probeer fondsen met Siemeton. Als u een gestoorde gasvorming hebt, probeert u een niet-graadtool te nemen om het aantal gassen te verminderen. Zo`n middel met Siemetikon, als "Espumizan", kan Espusin en Colichid helpen de intestinale gasbellen te vernietigen. Hoewel de effectiviteit van de Siemeton niet goed werd bestudeerd, merkte Sommigen op dat drugs, de hoofdcomponent waarvan het is, hielp de hoeveelheid gassen te verminderen.
    • Methode 2 van 3:
    Verandering van voedselgewoonten
    1. Titel afbeelding Get roei van stinkende gasstap 5
    een. Eet kleinere porties. Het verbruik van grote hoeveelheden voedsel kan leiden tot de snelle spijsvertering. Dit leidt op zijn beurt tot overmatige gassen. Om gasvorming te verminderen, probeert u gedurende de dag voedsel in kleine porties te consumeren. Bijvoorbeeld, in plaats van een dicht ontbijt, eet `s morgens iets licht als een paar eieren, hard gelast en maak dan de hele dag lichte snacks.
  • Titel afbeelding Get rake of stinkende gas stap 6
    2. Begin met langzamer. Fastfood eten helpt om de gasvorming te vergroten, dus probeer me te eten. Laat de plug tussen elk stuk eten en kauw voor voedsel voorzichtig voordat u het inslikt.
  • Probeer de timer gedurende 20-30 minuten in te stellen en probeer niet alles te eten tijdens de ingestelde tijd.
  • Titel afbeelding Get rake of stemelly gas stap 7
    3. Vermijd activiteiten, waardoor u meer lucht moet slikken. Luchtzwaluwen kan leiden tot gassen. Chewing kauwen kauwen, drinken door de buis en zuigen snoepjes die leiden tot het feit dat de mens meer lucht slikt. Minimaliseer de frequentie waarmee u deze acties uitvoert om het risico op verhoogde gasvorming te verminderen.
  • Titel afbeelding Get kreeg van stinkende gas stap 8
    4. Probeer alleen voedsel te drinken. Koolzuurhoudende dranken kunnen de gasvorming verhogen. Om het te voorkomen, probeer dan met maaltijd alleen water te drinken. De absorptie van water zal niet alleen toestaan ​​om de vorming van gassen te voorkomen, maar helpt sneller grondig dan enig ander drankje, omdat er geen calorieën in water zijn.
  • Titel afbeelding Get rekend van stinkende gasstap 9
    vijf. Eet geen fruit en groenten die bijdragen aan de vorming van gassen. Wanneer fruit en groenten met oplosbare vezels in het lichaam worden vernietigd, leidt het tot verhoogde gasvorming. Probeer de volgende groenten en fruit niet het genereren van gassen te verminderen:
  • ui;
  • artisjok;
  • peren;
  • Spruitjes;
  • broccoli;
  • asperges;
  • bonen;
  • zuivel.
  • Titel afbeelding Get roei van stinkende gasstap 10
    6. Vermijd kunstmatige additieven. Kunstmatige zoetstoffen in snoep zonder suiker kunnen gassen veroorzaken. Lees het label op de snoepjes en pas op voor zulke zoetstoffen als sorbitol, mannitol en xylitis. Ze kunnen allemaal de productie van intestinale gassen verhogen.
  • Titel afbeelding Get kwijt uit stinkende gasstap 11
    7. Rijsdagboek. Hoewel sommige producten vertrouwde bronnen van gassen zijn, vergeet dan niet dat ze op verschillende mensen anders kunnen handelen. Bepaalde producten worden bijvoorbeeld anders gedigteerd door het lichaam, waardoor de gassen sterk en stil zullen zijn. Rijd het dagboek en noteer alles wat je eet, evenals gevallen waarin de gasvorming stijgt. Het zal u helpen bij het identificeren van producten die meteorisme veroorzaken.
  • Stel dat voor de lunch u een salade aten met artisjokken en uien. Als je na een tijdje het opgeblazen gevoel voelde, was waarschijnlijk de reden deze groenten.
    • Methode 3 van 3:
    Gezondheidszorg
    1. Titel afbeelding Ga van stinkende gas stap 12
    een. Probeer niet-merant-medicijnen. Als gassen niet leiden tot andere gezondheidsproblemen, kunnen ze worden getest met niet-recetible drugs. Een aantal medische faciliteiten die in de apotheek te vinden zijn, helpen u te elimineren of op zijn minst de verhoogde gasvorming te verminderen.
    • Neem 2-4 besteklepels van antacidum ongeveer een half uur na het eten om winderigheid te leren.
    • 2-4 geactiveerde kolentabletten zullen ook helpen bij het verminderen van de verhoogde gasvorming.
    • Als je lactose-intolerantie hebt, probeer dan lactase te nemen.
    • Probeer Bismut-subsalicylaat te verminderen om de onaangename geur van gassen te verminderen.
  • Titel afbeelding Get kreeg van stinkende gasstap 13
    2. Neem contact op met uw gastro-enteroloog als gassen worden vergezeld door gastro-intestinale problemen. In de regel zijn gassen geen ernstig medisch probleem. Als ze echter vergezeld worden door andere gastro-intestinale problemen, moet u een arts raadplegen. Neem contact op met de gastro-enteroloog, als u de volgende symptomen hebt met verhoogde gasvorming:
  • Pijn in de maag en opgeblazen gevoel;
  • Frequente diarree en obstipatie;
  • Bloed in uitwerpselen;
  • Symptomen van infectie (verhoogde temperatuur, braken, rillingen, spierpijn).
  • Titel afbeelding Get roei van stinkende gasstap 14
    3. Neem receptpreparaten volgens de instructies van de arts. Als de gastro-enteroloog beslist dat gasvorming wordt veroorzaakt door een of andere ziekten, kan hij u medicijnen schrijven. U hebt mogelijk medicijnen nodig voor het irritabele darmsyndroom, evenals antibiotica in de infectie van het gastro-intestinale kanaal. Neem drugs strikt volgens de aanwijzingen van de dokter en vraag hem vragen of ze hebben.

    • Tips

    • Oefeningen helpen de hoeveelheid gassen te verminderen, dus ondersteunen de fysieke activiteit elke dag.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar