Hoe te worden vergelijkbaar met bruce lee

Veel mensen beschouwen Bruce Lee hun idool. Hij staat bekend om zijn prestaties in vechtsporten, maar hij probeerde niet alleen zijn lichaam te kennen, maar ook een geest. Bruce Lee staat bekend om zijn fysieke training en films, maar zijn interesses waren niet beperkt tot deze gebieden. Om vergelijkbaar te worden met Bruce Lee, moet je niet alleen fysieke voorbereiding bezitten, maar ook metafysische wijsheid.

Stappen

Methode 1 van 3:
Training zoals Bruce Lee
  1. Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 1
een. Probeer verschillende soorten training. Bruce Lee was bezig met verschillende vechtsporten van verschillende tradities, en hij hield niet van universele training die voor iedereen geschikt zou zijn.
  • Lee gebruikte technieken uit verschillende disciplines, waaronder vechtsporten, Bodybuilding en andere soorten training. Hij was verloofd met een bar, met gewichten en Programma van circulaire training Op verschillende dagen van de week.
  • Heeft het geloofd dat soortgelijke oefeningen moeten worden gecombineerd in één training. Hij voerde verschillende oefeningen in verschillende dagen uit. Bijvoorbeeld, in sommige dagen werkte hij opnamen uit met zijn handen, en in de andere benen.
  • Er wordt aangenomen dat hij de langwerpige hand van de halter tot 40 kilogram 40 seconden kon vasthouden en dat hij door de pot met een koolzuurhoudende drank kon breken. Hij kon een munt van de palm sneller snakken dan je de hand in een vuist zou gegroeid.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 2
    2. Dubbel variëren de lading. Bruce Lee kon geen één trainingsprogramma kiezen en zijn hele leven doen. Hij veranderde voortdurend opleiding en probeerde nieuw om zijn lichaam te dwingen om maximaal te werken en niet om het te laten wennen.
  • Hij rende, fietst een fiets, sprong met een skip en werkte ook slagen uit met handen en benen. Met andere woorden, hij hield ervan om alle mogelijkheden van zijn lichaam te gebruiken.
  • Bruce Lee was een uitgebreide ontwikkelde atleet met een expressief lichaam. Hij was en snel en sterk.
  • Bruce Li vond vechtsporten leuk, maar hij wilde niet dat het lichaam wennen aan de ladingen. Vergeet je ego. Bruce Lee Training Doel is geen mooi lichaam. Hij wilde een functioneel lichaam hebben en beschouwde de training met de kunst van fysieke uitdrukking.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 3
    3. Licht de vechtsporten in de stijl van Bruce Lee. Hoewel Bruce Lee op verschillende manieren was, bereikte hij veel succes in vechtsporten. Er kan gezegd worden dat alle andere soorten lading die hij vroeger een meer bekwame jager werd.
  • Bruce Lee begon wijncune te studeren uit een van de grote meesters, en was toen in staat om zijn eigen methode te ontwikkelen - Jitskundo, waarin praktisch geen beperkingen waren.
  • Lee noemde zijn methode met een stijl zonder stijl, met in gedachten dat de jager kan vechten zoals het de meest effectieve zal overwegen.
  • Bruce Lee veel tijd besteed aan vechtsporten, maar hij geloofde dat hij altijd recepties kon gebruiken. In sommige sportsecties onderwijzen ze op de methode van Bruce Lee.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 4
    4. Laten we laden op armen en benen. Lee betaalde veel aandacht aan de spieren onderarmen - hij beschouwde hen buitengewoon belangrijk voor elke vechter. Het was niet de enige spiergroep, die hij belangrijk werd beschouwd, maar het was precies deze spieren betaalden speciale aandacht.
  • Lee sloeg zware peren zo scherp. Hij was altijd in beweging - toen hij opzij ging toen hij een valse longe deed en zelfs toen hij de peer raakte, omdat hij geloofde dat de jager zichzelf niet openbaar zou maken.
  • Bruce Lee gebruikte jabs, zijwaartse stakingen en haken. Hij beschouwde ook de spieren van de benen erg belangrijk en zocht veel en moeiteloos bewegen. Tijdens de training met mijn voeten voerde hij stakingen, haken, schokken met rotatie, aan het aanvallen van beats vooraan en achter, evenals blazende hak.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 5
    vijf. Liefde krachttraining. Bruce Lee wist dat jagers ook de spierkracht moeten verhogen. Hij was een van de eerste vechters die deze verbinding zagen.
  • Dus werkte hij aan de kracht van de spieren van de handen en benen met de hulp van Power Training. Hij versloeg de peer niet alleen in opleiding - hij gebruikte ook lasten.
  • Bruce Lee zat met de zwemmers en halters, hief ze boven zijn hoofd en steek van de borst. Hij had goede geschetste spieren, en zijn lichaam was in een betere vorm van allemaal mogelijk.
  • Bruce Lee ook wateren om op twee vingers te drukken. Hij zette zijn benen op de breedte van de schouders en kneep op de stabiele en grote vinger van één hand.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 6
    6. Verhoog het uithoudingsvermogen van het lichaam. Was niet alleen dol op Force Training en Martial Arts, maar hield er ook van om het uithoudingsvermogen van zijn lichaam te verbeteren. Hij hecht veel belang aan uithoudingsstraining, omdat het ervan overtuigd was dat het hem zou helpen een meer deft-jager te zijn.
  • Bruce Lee was bezig met hardlopen. Hij geloofde dat run niet alleen een manier is om het uithoudingsvermogen te verhogen, maar ook een soort meditatie. Het liep drie keer per week op ongeveer 65 kilometer, waarbij het tempo in het proces veranderde.
  • Lee sprong met een skip, omdat het hem toestond om uithoudingsvermogen te verbeteren, dus maak de benen strak. Hij sprong met een sprong 3 keer per week gedurende 30 minuten.
  • Bruce Lee werkte ook aan de hometrainer om het uithoudingsvermogen te verhogen en de benen te versterken. Hij was drie keer per week drie keer bezig met drie snelheden.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 7
    7. Besteed speciale aandacht aan de spieren van de schors. Heeft het geloofd dat de spieren van de torso belangrijk zijn voor de jager, omdat ze het toestaan ​​om sterke slagen te weerstaan.
  • Bruce Lee`s sterke spieren waren hem niet nodig voor schoonheid. Ze creëerden een schild voor interne organen, die hem verdedigde van stakingen.
  • Om de spieren van buiklie te versterken, liet Lee op de grond liggen en vroeg de assistent om hem een ​​maagbal te gooien. Voer deze oefening alleen uit als u al in uitstekende vorm bent, anders kunt u gewond raken.
  • Laterale en conventionele draaiende draaien, evenals het opheffen van benen waren zijn favoriete persoefeningen. Meestal heeft hij vijf sets uitgevoerd om te weigeren.
    • Methode 2 van 3:
    Bruce lie filosofie
    1. Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 8
    een. Geconcentreerd zijn. Een van de beroemdste citaten van Bruce Lee is het volgende: "Neem wat nuttig is. Weigeren wat nutteloos is". Bruce Lee kan snel bepalen wat er toe doet.
    • Hoewel het niet kan worden gezegd dat deze woorden nauwkeurig tot LEE behoren (geschillen gaan erover), in deze zin is het de filosofie van Bruce Lee. Het vermogen om te concentreren was het voordeel in de strijd, maar hij heeft deze concentratie ook overgedragen aan alle delen van zijn leven.
    • Als Bruce Lee een taak was, was hij klaar om op verschillende manieren naar het doel te gaan. Voor hem waren uitstekende fysieke en mentale vormen belangrijk, maar hij liep naar deze verschillende paden.
    • Bruce Li werd onderscheiden door een buitengewone discipline. In de strijd probeerde hij echter onvoorspelbaar te zijn. Hij had een speciale stijl, die de vuist werd genoemd. Dit betekende dat hij een onvoorspelbare jager was die tactieken veranderde, afhankelijk van de bewegingen van de tegenstander. Het was interessant om hem te observeren omdat hij onvoorspelbaar was.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 9
    2. Ontdek de prijzen Taoïsma. Bruce Lee geloofde in de behoefte aan intern balans. Hij werd aangetrokken door de filosofie van het taoïsme. Dit is een term in het taoïsme, wat inactiviteit betekent.
  • Taoïsme schrijft voor om neutrale acties te maken, laat alles toe om naar hun vrouw te gaan en acties te verlaten met betrekking tot buitensporige inspanningen en testen.
  • Veel mensen interpreteren deze filosofie verkeerd. Het is belangrijk om het bewustzijn schoon te maken en alles toe te staan ​​om naar mezelf te gaan. Taoïsme vraagt ​​niet om luiheid. In Taoïsme is het belangrijk om niet te bemoeilijken en denk niet aan de extra. Bruce Lee was beroemd om zijn metafysische wijsheid.
  • Bruce Li geloofde dat "Niet beroofd van emoties en gevoelens, maar er zijn gevoelens niet alles bewustzijn bezig en interfereer niet. Om jezelf te beheersen, moet ik mezelf eerst nemen en de natuur volgen, en niet tegen haar gaan".
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 10
    3
    Probeer meer te lezen. Om als Bruce Lee te worden, moet je aandacht besteden aan alleen je lichaam, maar ook reden. Lees boeken over filosofie, omdat Bruce Lee Martial Arts altijd verweven met filosofie. Student van de Universiteit van Washington, Bruce Lee studeerde filosofie.
  • Bruce Lee was een atheïst, maar veel religieuze overtuigingen hadden een impact op hem: Taoïsme, filosofie Jedda Krishnamurti en Boeddhisme. Bruce Lee geloofde dat kennis leidt tot zelfkennis.
  • Hij drukte zichzelf uit in vechtsporten. Hij schreef poëzie over de diepe en donkere zijden van de menselijke psyche. Hij was geïnteresseerd in verlichting. Een van zijn beroemde citaten klinkt als volgt: "Zijn schaamteloos als water".
  • Bruce Lee behoort ook tot de volgende woorden over water: "Water is zo mooi dat het onmogelijk is om in een vuist te wrikken, om te slaan, haar Nememo-pijn. Doorboort het met een mes - niet verwelkomen. Rip het - blijft een geheel".
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 11
    4
    Heb vertrouwen. Bruce Lee heeft zich niet teruggetrokken uit wat hij geloofde. In veel opzichten wordt dit uitgelegd door het feit dat hij in de eerste plaats geloofde. Hij wist dat hij zijn weg in de wereld kon vinden.
  • Verwar het niet met arrogantie. Hij was bescheiden en wist dat hij niet alle antwoorden had, dus wendde hij zich tot andere meesters om deze antwoorden te vinden.
  • Hij leerde het lichaam en de geest onderwerpen. Hij leerde zichzelf alles wat hij wilde, en vond zichzelf voor. Je zou moeten begrijpen wat je wilt doen, begin dit nu te doen en in jezelf te geloven.
  • Bruce Lee onvoorwaardelijk was een kenniszoeker. Hij bezat de sterke wens van zelfverbetering, zowel fysiek als mentaal. Of de omstandigheden niet toestonden. Hij vernietigde culturele barrières en vocht met degenen die probeerden hem te voorkomen.
    • Methode 3 van 3:
    Levensstijl zoals Bruce Lee
    1. Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 12
    een
    Passen goed. Bruce Lee wist dat een goede fysieke vorm op veel manieren afhangt. Hij had een lijst met producten die hij nooit heeft gegeten. Hij weigerde producten waarin lege calorieën waren en hield van eiwitdrankjes.
    • Lee kreeg de massa ten koste van spieren, en dus verhoogd het gewicht van 50 tot 65 kilogram. Hij deed speciale cocktails voor een reeks spiermassa, het mengen van droge melk met uterine melkbijen, vitamines en ginseng. Eatte geen bakken en producten van gewone witte bloem, omdat het geloofde dat er niets nuttigs is voor het lichaam in dergelijk voedsel.
    • Eat geen producten die zijn lichaam zouden kunnen schaden. Hij dronk geen koffie - in plaats van koffie had hij thee. Hij hield echter van Chinees eten. Hij was geen vegetarisch of veganistisch en hij at vlees met plezier, maar in het Chinees eten hield hij van meer gerechten met veel groenten.
    • In veel moderne diëten worden koolhydraten beschouwd als een groot kwaad, maar of hij koolhydraten heeft gegeten, omdat het aangenomen dat ze het de energie opgeven met intensieve fysieke inspanning. Het bevatte kleine porties koolhydraten in zijn dieet 4-5 keer per dag. Bruce Li hield van Chinees eten, omdat er veel groenten erin zijn, en in plaats van eiwit en vetten - rijst.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 13
    2. Wijd veel tijd toe Sport. Als Bruce Lee, moet fitness je manier van leven zijn. Bruce Lee was niet van tijd tot tijd bezig met sporten - hij woonde sporten. Het is sport dat al zijn dagen opgevuld waren.
  • Als Bruce is behoorlijk moeilijk omdat hij veel tijd en krachten besteedde. Veel mensen hebben te weinig tijd om te leven.
  • U kunt echter omgaan met de soorten sporten die overeenkomen met de filosofie van Bruce Lee. Het is belangrijk om alle spieren te maximaliseren en de lading te alterneren, en ook regelmatig sporten - zelfs een paar keer per week.
  • Maar als je wilt zijn als Bruce Lee, moet fitness nauwelijks het belangrijkste in je leven zijn, en dit geldt voor de mentale belasting. Bruce Lee was een denker. Helaas woonde Bruce Lee een kort leven en stierf aan hersenoedeem op 33.
  • Titel afbeelding Wees als Bruce Lee Stap 14
    3. Leer meer over Azië-cultuur. Bruce Lee had een Chinese oorsprong (zijn achternaam was Chezhenfan) en Aziatische cultuur had heel zijn leven speciaal belang voor hem.
  • Lee was de zoon van de Cantonese Opera-ster. Hij zelf was een acteur die de perceptie van Aziatische acteurs in de bioscoop veranderde. Lee werd geboren in het Chinese wijk in San Francisco in het jaar van de draak.
  • Bruce Lee`s moeder was half Europees en vader is een Chinees. Vader introduceerde Bruce Lee met vechtsporten na een straatgevecht met een bende vechters.
  • Lee beheerste vechtsporten in Hong Kong. Hij begon in 1959 anderen in de Verenigde Staten te trainen. Is er veel gedenkwaardige scènes in films. Voor sommige films zette hij alle scènesbeweging. Dankzij zijn films werd Bruce Lee een legende. Deze films interesseerden ook veel jonge mensen in vechtsporten.

    • Tips

    • Geen beperkingen. Als ze verschijnen, wees dan niet bang om ze te vernietigen.
    • Het leven is kort en Bruce Lee`s leven bevestigt dit alleen.
    • Om Bruce Lee beter te begrijpen, lees erover. Het zal je helpen deze persoon beter te begrijpen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar