Hoe een man te laten stoppen met roken

Als je van een persoon houdt, zal je het beschermen tegen alles wat hem kan schaden. Helaas beïnvloedt roken niet alleen negatief de gezondheid van de roker zelf, maar heeft ook invloed op andere mensen die het omringen. Je kunt je helpen bij het breken met deze slechte gewoonte. Onthoud echter dat dit zijn beslissing moet zijn waarvoor hij de volledige verantwoordelijkheid zal dragen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Vervang de juiste ondersteuning

een. Statistische gegevens mogen niet worden gegeven. Zeker, je jonge man weet dat roken een slechte gewoonte is, en waarschijnlijk wil hij stoppen met roken. Daarom zullen feiten over ziektes of levensverwachting geen voordeel brengen. Als je constant hebt over wat hij moest stoppen met roken, zullen je woorden waarschijnlijk een reverse reactie veroorzaken. Jonge man zal moeilijker zijn om met deze gewoonte te breken.

In plaats daarvan is het beter om zich te concentreren op de gedachten over hoe roken het menselijk gedrag beïnvloedt.
Vertel me dat er in de afgelopen decennia een stabiele en stabiele afname is in het aantal rokers. Het laat zien dat veel mensen erin geslaagd waren te stoppen met roken.
Omdat veel mensen beginnen te roken als iedereen, geef dan aan dat sommige met deze gewoonte zijn gebroken, dus als een jonge man niet op de achtergrond van anderen wil opvallen, moet hij roken weigeren.
Bovendien is het mogelijk om te vermelden dat roken een afhankelijkheid veroorzaakt, dus een persoon kan zijn leven niet volledig beheersen. Hoogstwaarschijnlijk houdt het niet van je jongeman, zoals vaak mensen onafhankelijkheid zoeken.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 2

2. Merk op dat alle mensen anders zijn. Dit betekent dat dezelfde methoden verschillende resultaten kunnen geven. Bovendien heeft elke persoon een eigen idee van ondersteuning. Praat met je vriend om te leren wat voor soort hulp hij nodig heeft.

Je jonge man kan indirect zijn verlangen tonen om te stoppen met roken. Let op de thema`s die hij bijvoorbeeld verhoogt, vermeldt het advies van een dokter, een zwangere familielid of man die stoppen met roken. Het zal je helpen om soepel naar het onderwerp te gaan dat je nodig hebt.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 3

3. Als er niets als dit niet gebeurt, vind je een slanke manier om het onderwerp van roken te verhogen. Misschien in uw gebied verhoogt de belasting op tabaksproducten. Vraag je vriend wat hij erover denkt. Daarna ga je voorzichtig naar de directe discussie over de gewoonte van een jonge man.

Jij: Ik heb onlangs gelezen dat de bars en restaurants binnenkort worden verboden roken.

Hij: het is goed. Ik haat het wanneer het restaurant is aan het roken.

Jij: vreemd om het van je te horen. Kun je binnen een paar uur niet roken?

Hij: ik denk dat het geen probleem zal zijn. In feite wil ik stoppen met roken.

Jij: PRAVDA? Hoe kan ik u hierbij helpen?

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 4

4. Probeer de zachte duwende methode. Helaas is het niet zo eenvoudig om de juiste balans tussen promotie te vinden om te stoppen met roken en acties die een persoon kunnen brengen aan het idee dat hij de vrijheid heeft beroofd. Volgens deskundigen is de methode om te duwen geldig voor een persoon op zo`n manier dat hij zijn leven verandert, terwijl hij de verantwoordelijkheid niet verschuift voor het doen van een beslissing aan een ander.

Deze methode fungeert als volgt: vraag uw vriend om een spaarrekening te openen waaraan hij geld zal plaatsen dat het meestal uitgeeft aan de aankoop van sigaretten (het glas kan ook een goede optie zijn).

Vraag de tijd een jonge man, of hij de laatste tijd rookte. Zo niet, dan krijgt hij geld. Als hij niet kon breken met een gewoonte, moet hij geld vermelden voor het goede doel.

Als je jonge man niet klaar is om op te offeren voor liefdadigheid, kun je alternatieve geldoverdrachtsopties aanbieden.

Als je jongeman een vriend heeft die ook probeert te stoppen met roken (of als je wilt breken met deze gewoonte), kun je aanbieden om een wedstrijd te regelen. Degene die langer zonder sigaretten kan vasthouden, krijgt geld. Verliezer moet geld doneren voor liefdadigheidsdoelen.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 5

vijf. Moedig anderen aan om de nodige ondersteuning te bieden. Praat met vrienden en familieleden over je plannen en vraag hen om de nodige ondersteuning aan je jonge man te bieden. Natuurlijk moet het alleen worden gedaan als uw geliefden niet tegen zijn. Bovendien kunt u een jongere zeggen dat de raadpleging van de arts hem kan helpen snel te breken met deze slechte gewoonte. Misschien zal hij niet tegen de toelating van drugs zijn die de weigering van roken vergemakkelijken.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 6

6. Leer van een jonge man terwijl het behoort tot het proces om te roken. Sommige rokers willen dagelijks in de buurt zijn in hun successen. Dankzij dit voelen ze een grote verantwoordelijkheid dat het hen aanmoedigt om te streven om het doel te bereiken. Anderen houden niet van frequente vragen. Leer van je vriend terwijl hij behoort tot wat je geïnteresseerd bent in zijn successen.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 7

7. Stel vragen waaraan een jong persoon geen enkele reis kan beantwoorden. Leer van een jonge man waarom hij begon te roken dat hij vond waarom hij wil breken met deze gewoonte en welke moeilijkheden hij me hiermee voordoet. Dankzij de antwoorden kun je zijn houding tegen roken beter begrijpen en efficiëntere hulp bieden.

Jij: Waarom begon je te roken?

Hij: Omdat alle middelbare scholieren het hebben gedaan. Ik wilde niet van hen verschillen.

Jij: en nu, wanneer omstandigheden veranderd en ben je afgestudeerd aan school, waarom blijven roken?

Hij: ik doe het al in gewoonte.

Jij: je probeerde eerder te roken?

Hij: Nee, het leek me altijd dat het bijna onmogelijk was om het te doen.

Jij: je kunt met deze gewoonte breken! Willen, ik zal je helpen om een plan op te stellen om te roken?

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 8

acht. Let op zelfs voor kleine successen. Als een jonge man gedurende de dag geen sigaret in zijn handen neemt, is dit al een overwinning. Zorg ervoor dat u dergelijke successen opmerkt en aan hen wijzen. Hiermee zul je laten zien dat je vriendje kan breken met een slechte gewoonte. Dit zal zeker groter zijn in zijn kracht.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 9

negen. Vergeet uw relatie niet. Hoewel het belangrijk is om geïnteresseerd te zijn in de successen met betrekking tot rookweefing, vergeet dan niet dat er onderwerpen zijn voor een gesprek, naast het roken. Richt je aandacht op je relatie. Natuurlijk zou je je jonge man moeten vragen als hij erin slaagt om te gaan met de wens om te roken. Niettemin is het niet nodig om alle gesprekken alleen naar dit onderwerp te verminderen. U kunt bijvoorbeeld ontdekken hoe zijn dag is gepasseerd. Geef soortgelijke vragen op. Wees niet beperkt tot vragen, alleen over hij rookte vandaag of niet.

Methode 2 van 4:

Focus op de lange termijn

een. Maak een plan, maar wees voorbereid om de nodige wijzigingen aan te brengen. Natuurlijk, als u een specifieke datum instelt wanneer uw jonge man volledig kan breken met deze gewoonte, kan het een goede motivatie voor hem zijn. Het is echter niet de moeite waard "snijwerk op de steen". Wees voorbereid om aanpassingen aan de kaart te maken, als iets niet volgens plan gaat. Als de jongeman een specifieke datum kiest wanneer hij stopt met roken, vertel hem dat, zelfs als hij niet tijdig werkt, dit geen reden is om handen te geven.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 11

2. Vermeld dat de ontwikkeling van het Abstineen-syndroom tijdens het roken faalt is een tijdelijk, maar onvermijdelijk fenomeen dat van invloed is op elke rokers die verzamelen om een schadelijke gewoonte te stoppen. Veel mensen ervaren symptomen zoals slapeloosheid, onvermogen om te focussen, angst, angst, prikkelbaarheid en depressie. Dergelijke symptomen hebben de neiging om twee weken te vertrekken. Zorg ervoor dat je je vriend vertelt dat ze tijdelijk zijn, en je bent klaar om hem te helpen met deze symptomen.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 12

3. Wees voorbereid op mogelijke uitsplitsingen. Veel mensen slagen er niet in om de eerste keer te roken. Als je vriend kapot is, moedig hem aan om na te denken over wat hem hier naar toe leidde.Dankzij dergelijke reflecties, zal hij de herhaling niet toestaan van wat er is gebeurd.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 13

4. Wees ondersteuning als je breekt. Uitsplitsingen en terugbetaling aan roken kan heel erg van u en een jonge man. Vertel me echter dat dit een tijdelijk fenomeen is en het zeker met deze gewoonte zal breken. In feite, meeste rokers na een uitsplitsing, die steun hebben gekregen, hun doel bereiken.

Methode 3 van 4:

Help afleiden

een. Aanbieding alternatief. Mensen roken om vele redenen, waarvan er een een banaal gevoel van verveling is. Bied je vriendje alternatief voor sigaretten. Bijvoorbeeld, uitstekende alternatieve opties kunnen zijn:

Richels
Knapperig stro
Stukjes fruit en groenten

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 15

2. Samen tijd doorbrengen. Organiseer een gezamenlijk diner, bezoek het museum of de bioscoop. Help een jonge man om af te leiden van gedachten over roken.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 16

3. Doe lichaamsbeweging. Zorg ervoor dat u in uw plan weigering opneemt aan het roken van sporttrainingen. Oefening kan symptomen vergemakkelijken die geassocieerd zijn met roken weigering. Deze symptomen zijn:

Alarm

Depressie

Prikkelbaarheid

Verhoogd gewicht

Methode 4 van 4:

Bescherm de gezondheid en het milieu om u heen

een. Neem het niet naar uw account. Mensen die proberen te stoppen met roken, in de regel, erg prikkelbaar. Vergeet niet dat dergelijk gedrag wordt onthuld door het resultaat van uw onjuiste acties. Als een gemakkelijke prikkelbaarheid zich echter ontwikkelt tot onbeleefd gedrag, dan moet u zo`n beroep niet tolereren.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 18

2. Zorg ervoor dat er geen geur is van sigarettenrook in het huis en in de auto. Dit is vooral belangrijk als je samen woont. Ongesproken inhalatie van tobakrook is gevaarlijker dan actief roken. Ook zal je jongere gemakkelijker zijn om te stoppen met roken als hij dit huis niet zal doen.

Verwijder lichters en asbak van uw huis. Deze dingen kunnen je vriend eraan herinneren over zijn gewoonte.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 19

3. Vermijd plaatsen waarin ze roken. Je beschermt je gezondheid niet alleen, maar helpt ook je jonge man je doel te bereiken. Het is onwaarschijnlijk dat hij weer terugkeert naar een slechte gewoonte.

Titel afbeelding Stop je vriendje uit roken Stap 20

4. Onthoud de grenzen van uw mogelijkheden. Hoe belangrijk voor jou is dat de man het roken gooide? Je kunt inspanningen leveren, maar als je jongeman niet met deze gewoonte wil breken, dan worden al je pogingen niet gekroond met succes.

Denk aan de goede eigenschappen van je jonge man. De meeste mensen hebben ernstige tekortkomingen, roken kan een van hen zijn. Dus iedereen blijft grondig vóór het scheuren van relaties met een jonge man omdat hij rookt.

Uitzondering is een ernstige morele of ethische fout. Roken valt echter niet onder deze categorie. Roken heeft echter een negatieve invloed op de gezondheids- en levensverwachting. Als deze gedachte pijnlijk voor je is, denk dan aan de opportuniteit van het voortzetten van je relatie.

Als de reden voor het breken van uw relatie de gewoonte van een jonge man is, vertel hem dan zeker over. Oneerlijk om het punt in de relatie te plaatsen zonder de reden te vermelden voor hun einde. Vertel hem dat je niet wilt leven met een persoon die rookt, maar je bent er zeker van dat hij het roken kan stoppen, en hem hierbij willen helpen.

Deel in het sociale netwerk: