Hoe een persoon overtuigen om te stoppen met roken

Overtuig iemand om te stoppen met roken is niet altijd gemakkelijk. Het is mogelijk dat je in de buurt al heeft geprobeerd te stoppen met roken, maar zijn pogingen werden niet gekroond met succes. Misschien wil je in de buurt nog steeds breken met deze gewoonte, maar weet niet hoe je het goed moet doen, en ook niet genoeg steun heeft om het beoogde doel te bereiken. Zo ja, dan zal uw hulp moeilijk te restmaken zijn. Vergeet niet dat uw hechte persoon in staat is om te stoppen met roken als u het verstrekt met de nodige ondersteuning en hulp.

Stappen

Deel 1 van 4:
Gesprek met een hechte man over de noodzaak om te stoppen met roken
  1. Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 1
een. Zoek de juiste benadering van uw in de buurt van persoon. Omdat dit een heel delicate onderwerp is, denk dan aan hoe je er een gesprek over hebt.
  • Denk aan waar het het beste is om over dit probleem te praten. De beste plaats zal een comfortabel en kennis zijn voor een persoon.
  • Denk na over hoe je een gesprek kunt starten. Vermijd scherpe hoeken. Doe ons best om deze persoon niet te schokken.
  • Wees voorbereid op je close kan door jou worden beledigd. Als een persoon bijvoorbeeld zegt: "Ik zal zelf beslissingen nemen", Je kunt het met hem eens zijn, zeggende: "Ik ben het volledig met je eens, je hebt het recht om te beslissen hoe te doen. Ik ben gewoon bezorgd omdat... "
  • Clausule voor zijn emoties. Dankzij dit zal je in de buurt begrijpen wat je drijft, en meer gewillig luisteren naar je advies.
  • Titel afbeelding Overtuig een ouder om te stoppen met roken stap 1
    2. Herinner een persoon aan over de gevaren van roken. Roken is een slechte gewoonte. Rokers leggen de gevaren niet alleen zichzelf bloot, maar ook rond mensen. Praat echter alleen op een positieve manier. Niet schelden, zag niet en probeer je geliefde niet te intimideren.
  • Vertel hem dat je heel veel van hem houdt en wil dat hij geen gezondheidsproblemen heeft. Roken veroorzaakt longkanker en andere ernstige ziekten, zoals osteoporose, beroerte en depressie.
  • Als fysieke schoonheid belangrijk is voor je geliefde, herinner hem dan dat roken de reden kan zijn voor het uiterlijk van rimpels en gele tanden.
  • Titel afbeelding Deal met Tiener Zwangerschap Stap 17
    3. Herinner relaties met familieleden. Herinner je dichtbij die hij familieleden en familieleden heeft (kinderen, kleinkinderen, echtgenoot / vrouw, vrienden). Vertel hem dat zijn familieleden erg gewaardeerd en geliefd zijn.Plaats de foto`s van jonge familieleden op de prominente plaats. Ze zullen aan de functie van een dagelijkse herinnering voldoen aan hoe belangrijk het is om te weigeren.
  • Titel afbeelding Overtuig een ouder om te stoppen met roken Stap 6
    4. Bied uw steun aan. Doe ons best om je hechte persoon te maken, het is gemakkelijker om te stoppen met roken.
  • Je kunt het voorstellen om je op elk moment te bellen wanneer hij de verleiding ervaart om een ​​sigaret te nemen.
  • Zorg ervoor dat u de naaste persoon vertelt die u gedurende het hele proces voor hem wordt ondersteund.
  • Vraag je gewone familieleden en vrienden om een ​​hechte persoon te helpen die probeert te stoppen met roken.
  • Titel afbeelding Word een succesvolle zakenman Stap 5
    vijf. Een plan van actie maken. Maak een concreet plan dat je dichtbij helpt om het doel te bereiken. U kunt het plan indien nodig aanpassen. Je sluit echter moet echter strikt worden gevolgd door de dag.
    • Deel 2 van 4:
    Ondersteuningsaanbieding
    1. Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 6
    een. Help uw hechte persoon om af te leiden. Hoogstwaarschijnlijk is roken in het leven van je geliefde al een natuurlijk deel van zijn dagelijks leven geworden, je kunt zijn tweede natuur zeggen. Daarom moet je hem helpen zijn oude gewoonte van nuttig nieuw te vervangen. Je kunt hem zelf helpen of vragen je geliefden om het te doen.
    • Als je hechte rookt op een lunchpauze, bied hem op dit moment een wandeling aan.
    • Als hij na het eten rookt, vraag hem dan om u te helpen het appartement te verwijderen of de hond te lopen.
    • Als je dichtbij wordt gebruikt om uit de ochtend te roken, biedt hem samen met je een kop koffie.
    • Als je dichtbij wordt gebruikt om achter een glas alcoholische drank te roken, blijf dan weg van de balken waar alcohol wordt geserveerd.
    • Als iemand een sterk verlangen ervaart om te roken, probeer hem dan te ontmoedigen.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken Stap 7
    2. Onthoud de symptomen van annulering. Je favoriete persoon zal de symptomen van annulering ervaren. Vertel hem erover en wees echte ondersteuning in deze moeilijke periode van tijd. Herinner je dichtbij dat deze symptomen tijdelijk zijn.
  • Weigering van roken wordt gekenmerkt door een snelle gewichtstoename. Als je dichtbij begint met het verkrijgen van gewicht, bied hem een ​​gewrichtsporten aan. Help hem bovendien aanpassingen aan de vermogensmodus.
  • Ook de jouwe kunnen moeilijkheden ervaren met in slaap vallen. Bied hem aan om het boek te lezen, de tv-show te bekijken of in het dagboek te beschrijven, als hij niet in slaap kan vallen.
  • Neem geen slecht humeur van een persoon naar uw account. Blijf positief en laat je dichtbij weten dat er niets vreselijks is dat hij een slecht humeur heeft. Herinner hem eraan dat je heel trots op hen bent.
  • Titel afbeelding Overtuig een ouder om te stoppen met roken Stap 10
    3. Iemand niet opgeven, zelfs als hij bezweken aan verleiding en verlicht. De meeste mensen die van tijd tot tijd roken "afbreken". En geloof dat het normaal is. Helaas hebben sommigen op dit punt een kruis op zichzelf en weigeren om door te gaan. De eerste 2 weken zijn meestal het moeilijkst.
  • Lijst naar de mens alle redenen waarom hij wilde stoppen met roken.
  • Vertel hem dat hij nog steeds stoppen met roken, zelfs als het deze keer niet lukte.
  • Identificeer de provocerende factor om uw sluiting te vermijden.
  • Titel afbeelding Curb your verslaving aan nieuws Stap 3
    4. Vermeld hem voor succes. Stop met roken niet zo eenvoudig. Moedig een hechte persoon aan voor zijn inspanningen die hij van toepassing is op het stoppen met roken. Moedig het aan en herinner eraan dat het in de juiste richting beweegt.
  • Een van de redenen waarom een ​​persoon moet stoppen met roken is geassocieerd met geld, of eerder met hun spaargeld. Vertel me een persoon die hij meer kan betalen als hij stopt met roken. Hoe zit het met de reis naar de zee, bijvoorbeeld?
  • Vergeet niet dat de vergoeding en lof uitermate belangrijk is. Materiële vergoeding zal duidelijk bewijs zijn dat de persoon in staat was om succes te behalen.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken Stap 10
    vijf. Volg het succes van een persoon. Laat het niet alleen, interesse hoe hij erin slaagt deze gewoonte te bestrijden. Volg de voortgang. Dankzij dit kun je bepalen wat je sluit. Misschien heeft hij uw steun of beloning nodig voor zijn successen.
    • Deel 3 van 4:
    Gebruik van advies van professionals of nuttige bronnen
    1. Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 11
    een. Bied je dicht bij het profiteren van de professional. Als u niet de nodige ondersteuning aan uw Sluit kunt verstrekken, kunt u hem aanbieden om de hulp van een professional te gebruiken. Hij kan bijvoorbeeld overleggen met een psychotherapeut die hem zal helpen stoppen met roken.Misschien biedt de psychotherapeut persoonlijke lessen of groep, afhankelijk van de behoeften van een persoon.
  • Titel afbeelding Be sterke stap 6
    2. Bied je dichtbij om met hem mee te gaan op een groepssessie naar een psycholoog. Voor de eerste keer op de sessie, kan je in de buurt extreem ongemakkelijk voelen. Bied hem om met hem mee te gaan, zodat hij zich comfortabeler voelde. Je kunt er sessies bijwonen totdat het klaar is om het zelf te doen.
  • Titel afbeelding Overtuig een ouder om te stoppen met roken Stap 5
    3. Bieden gebruik nicotine gips of kauwgom. Volgens onderzoek Nicotine-pleister of kauwgom helpen bij het breken met deze slechte gewoonte.U kunt een hechte persoon aanbieden om deze hulpmiddelen te proberen.
  • Titel afbeelding Overtuig iemand om te stoppen met roken stap 14
    4. Geef het met alle benodigde bronnen. Wees voorbereid om middelen te bieden die nodig zijn. Als een persoon geen dure raadpleging met het Verdrag kan betalen, kunt u informatie vinden over gratis of goedkoop overleg. Je kunt hem ook koppelingen geven aan sites waar je nuttige informatie kunt vinden die helpt bij het stoppen met roken.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 15
    vijf. Bied Consult met uw arts. De arts kan nuttige tips en middelen in hun specialiteit geven. Altijd handig om de dokter te gebruiken die in dit geval kan helpen.
    • Deel 4 van 4:
    Nicotineverslaving begrijpen
    1. Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 16
    een. Onderzoek rokende statistieken. Nicotine veroorzaakt verslaving. U kunt veel informatie over dit onderwerp vinden. Het internet kan u hiermee helpen.
    • Het centrum voor ziektebestrijding en preventie heeft gegevens van demografische statistieken.
    • Je kunt vele feiten vinden die gepaard gaan met roken en het weigeren.
    • Het ministerie van Volksgezondheid en Sociaal Welzijn heeft een volledig rapport over de gevolgen van roken in de gezondheid.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 17
    2. Notities maken. U kunt de belangrijkste statistieken in de notebook schrijven. Je kunt ze gebruiken als je je dicht bij het stoppen van roken overtuigt.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 18
    3. Praat met uw behandelende arts. Natuurlijk zijn statistische gegevens erg belangrijk, maar een gesprek met een arts die meer gedetailleerde informatie kan verstrekken met betrekking tot uw specifieke situatie kan nuttiger zijn. Bovendien kunt u vragen stellen aan uw arts.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken stap 19
    4. Praat met een persoon die al in staat was om te stoppen met roken. Wie kan je geliefde beter begrijpen dan iemand die in staat was om met deze slechte gewoonte te breken? Omdat twee identieke mensen niet bestaan, zou het leuk zijn om met verschillende mensen te praten die erin slaagden te stoppen met roken. Ze kunnen je geliefde begrijpen, en dit is wat er geen resource op het internet zal worden gegeven.

    • Tips

    • Zorg ervoor dat de persoon echt wil stoppen met roken. Als een persoon geen juiste motivatie heeft, zal hij niet kunnen slagen.
    • ECHT herkennen hoe de dingen zijn.
    • Wees een goede luisteraar. In sommige situaties moet een persoon eenvoudig worden geluisterd.
    • In sommige steden wilde je stoppen met roken kan gratis plasters en lollys tegen roken krijgen.

    Waarschuwingen

    • Wees niet te strikt of kritisch, vooral tijdens de eerste weken. Rokers zijn erg moeilijk om nicotineverslaving te onthouden en te overwinnen. Wees positief geconfigureerd, zelfs als een persoon een slecht humeur heeft.
    • Respecteer een man. Je moet er helemaal zeker van zijn dat je vriend moet stoppen met roken, en alle argumenten op voorraad hebben om hem te laten breken met deze gewoonte, maar je gevoelens mogen zijn persoonlijk recht om hem of niet te kiezen, maar.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar