Hoe rookt u niet als u een tiener bent

Van tabak is veel zwaarder om te weigeren dan van drugs, omdat het betaalbaarder is, maar hetzelfde gevaarlijk als drugs. Tachtig procent van rokers humoristisch roken in 18 jaar en meer dan de helft van hen betreurt het nu dat ze niet konden stoppen. Als je geen sigaret tot 17 jaar oud probeert, heb je een grote kans dat je niet rookt voor het leven.

Stappen

  1. Titel afbeelding Stay Tabak gratis als een tiener stap 1
een. Kies de juiste vrienden. Als u in het hoofd bent, versterken u de wil om niet-roken te blijven. Tieners doen er alles aan om lid te worden van het bedrijf, in dit geval hoeft ze gewoon niet te roken.
  • Titel afbeelding Stay Tabak gratis als een tiener stap 2
    2. Vermijd plaatsen of situaties waar ze roken. Je hebt misschien een verlangen om de sigaret of vreemdeling van een vriend uit te stellen, of op zijn best wordt je blootgesteld aan tabaksrook.
  • Titel afbeelding Stay Tabak gratis als tiener Stap 3
    3. Hoofdafval. De tijd zal komen wanneer je de druk tegenkomt van de leeftijdsgenoten, en je zult een beslissing nemen. De helft van alle rokende adolescenten beginnen te roken als gevolg van drukkomrades.
  • Titel afbeelding Stay Tabak gratis als een tiener stap 4
    4. Zoek andere klassen. Ze moeten je gezondheid en gezondheid niet schaden.

    • Tips

    • In sommige samenleving kun je de druk voelen. Toen je bood om te roken, antwoord dan gewoon "Nee bedankt", het zal een groot probleem zijn.
    • Haal in slaap op tijd en word vroeg wakker om te blijven en voel je gezond en energiek gedurende de dag, omdat je geen nicotine-stimulator hebt.
    • Gooi je aanstekers, wedstrijden, sigaretten en andere items die je vastberadenheid kunnen verzwakken.

    Waarschuwingen

    • Roken verhoogt niet alleen het risico op ziekte van cardiovasculaire ziekten, maar maakt ook uw adem-oneaffeaway, en de tanden vergelen.
    • Je zult niet meer vrienden hebben van roken, het is verslaving.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar