Hoe niet in slaap valt op een feestje met overnachting

Stappen

2. Ga niet op het bed liggen. Comfortabele positie zorgt ervoor dat de wens om je ogen te sluiten, wat de juiste manier is om te beginnen met een neus. Dus zitten op een harde kruk, op de vloer of zoiets als dit. Ondersteuning van de activiteit en probeer de locatie te wijzigen.

3. Vul de kamer met licht. Gedempte verlichting veroorzaakt vermoeidheid, vooral oog. Draai indien mogelijk ten minste twee lichtbronnen en tv. Dus je zult je geest niet lastig vallen, en je geest zal wakker zijn.

2. Drink koffie of caffener-bevattende drankjes. Als u niet van koffie houdt, drink koolzuurhoudende dranken, zoals Red Bull, DR. Peper, monster, bergdauw en coca cola. Probeer bovendien hete chocolademelk met oplosbare koffie en melk te mengen.

3. Eet scherp voedsel. Er is iets acuut - het is om jezelf te knijpen, maar met een grote brandende. Probeer scherpe cheetos, acute noedels, scherpe chips of iets dergelijks. Het belangrijkste, eet niet te veel, omdat het gevoel van verzadiging slaperigheid kan veroorzaken.

4. Probeer zoete snacks te eten. Suiker maakt je actiever en beweegbaar. Eet snoep, chocolade, ijs, koekjes, cake en andere delicatessen. Je kunt ook zure marmelade wormen eten om op te laden, evenals wat suiker te krijgen.

vijf. Kauw een munt kauwgom. Als je mond bezig is met kauwen en bijten, is het onwaarschijnlijk dat je je neus begint te pellen. Tijdens deze processen ontvangt de hersenen een signaal dat voedsel nog steeds onderweg is, en dit zal u helpen wekken. En kauwen zonder inslikken helpt vermoeidheid na de maaltijd te voorkomen.

6. Drink veel water. Het is moeilijk om te slapen met een volle blaas. Het laat je blijven bewegen. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het water zelf nuttig is voor het lichaam, en het nadeel van zijn nadeel kan vermoeidheid veroorzaken.

7. Spoel het gezicht met koud water. Als je echt slaperigheid voelt, zal het je helpen met wassen met koud water. Ga naar de gootsteen in de badkamer, laat het water verschillende keren in het gezicht plons. Het stimuleert het zenuwstelsel en recapteert het lichaam van de energie.

acht. Veel beweging. Als je blijft bewegen, zal het lichaam wakker zijn en zal je activiteit toenemen. Probeer een precieze te maken (op zijn plaats springen met een variabele van de positie van de handen en de benen) of duw op om van slaperigheid af te komen. Speel met vrienden in een feest in de bewegende spellen, in plaats van gewoon met het voorvoegsel te zitten en tv te kijken.

2. Luister naar luide muziek. Het is beter om rock of havi metal te kiezen, zoals gewoonlijk dergelijke muziek luider klinkt, of gewoon het volume toevoegen als je naar een ander genre luistert. Doe niettemin de muziek niet te luid, anders wakker worden de ouders van de eigenaar van het feest wakker. Gebruik indien nodig de hoofdtelefoon.

3. Probeer niet naar de klok te kijken. Anders zal de nacht de hele eeuwigheid bereiken, en het lijkt erop dat het nooit zal eindigen. Beter letten op wat vrienden doen of zeggen. Dan meer plezier, dan zal het sneller de tijd vliegen.

4. Kijk naar elkaar. Stel de regel in dat als iemand ziet hoe iemand anders begint te zinken of te pikken, dan kan hij hem enigszins bij de hand knijpen of schudden om wakker te worden. Als je ziet dat vrienden er slaperig uitzien, bieden om iets anders te doen. Met algemene hulp is het veel gemakkelijker om opgewekt te blijven.

2. Speel een verstoppertje en zoek in het donker. De scherpe gevoelens van Seeing laten je niet ontspannen! Bovendien is het een leuk spel in het geval dat je niets te doen hebt. Verberg niet in een liggende positie, anders riskeert u het vallen.

3. Ga naar de straat als je in een privéhuis woont en als ouders zijn toegestaan. Spring op je trampoline, speel de inhaalslag met een zaklamp, voer de cirkels uit, rangschik de competitie of zwem in de achtertuin `s nachts in de achtertuin (met ouderlijke toestemming). Koude lucht zal je helpen op te vrolijken.

4. Probeer te zingen. Het maakt niet uit of je een hoorzitting hebt of niet, - Zingen is een geweldige manier om de tijd door te geven, terwijl de activiteit van de hersenen behouden blijft. U kunt een parodie regelen over "stem" of x-factor in de woonkamer, slaapkamer of zelfs op straat. Het belangrijkste is om te proberen niet degenen wakker te worden die in huis zijn en proberen te slapen.

• Zorg er niet te veel voor wanneer het vroeg in de ochtend komt, omdat de ouders van de eigenaar het duidelijk zullen doen.
• Als je in een privéhuis met twee verdiepingen gaat, probeer dan een feestje overnacht over de kamer op de eerste verdieping te brengen waar je ruis kunt maken, geen andere mensen verstoord.
• Probeer feesten door te brengen met `s nachts zomer of in het weekend, zodat je tijd hebt om de slaapmodus te herstellen.
• Het belangrijkste is om een ​​plan te maken voor mogelijke acties (geen schema voor de klok, maar alleen ideeën), of bedenken met klassen waarop alle deelnemers het ermee eens zijn. Het is belangrijk dat iedereen van activiteiten genoot, anders kunnen sommige mensen zich vervelen en in slaap vallen.
• Het kan al geruime tijd nodig zijn voordat cafeïne uit koolzuurhoudende dranken een impact op het lichaam zal ervaren. Wacht voordat u uzelf overbelast met cafeïne. Vergeet niet dat sommige mensen cafeïne niet helpen.
• Ga niet zitten, staren op een punt, anders begin je je neus te pellen.
• De volgende dag, neem 2-4 uur op.
• Schakel de airconditioner in tijdens een dag met overnachting. Cool zal je helpen bij het houden van opgewektheid en activiteit. Dit kan echter een verlangen om op te krullen onder een warme gezellige deken, dus wees op een cheque.
• Zorg ervoor dat de nacht in het weekend gaat of wanneer je de volgende dag geen plannen of studie hebt.
• Probeer geen andere mensen in het huis wakker te maken en proberen te slapen.
• Speel samen in Minecraft of andere online games die ouders goedkeuren.
• Kies een intelligent spel om de hersenactiviteit te behouden, bijvoorbeeld, controleer hoeveel woorden je kunt vormen het woord "Halapeno".
• Goed idee - om een ​​nachtwandeling in de natuur te regelen (als er toestemming is van ouders). Maak een lijst met nachtdieren en repareer de geluiden die je hoort.
• Verwijder de dekens en maak het, zodat u koud kunt zijn om slaperigheid te voelen.
• Bekijk horrorfilms laat je niet slapen. Echter, respect voor degenen die bang zijn.
• Kijk YouTube of Netflix. Als je geest is gericht op iets dat je leuk vindt, wil je niet stoppen.
• Als je je verveelt, probeer dan `s ochtends een interessante ervaring in te plannen, zoals ontbijt, ontbijt in bed enzovoort.
• Probeer je ogen te sluiten om een ​​beetje te ontspannen, maar maak tegelijkertijd een duim, zodat het deel van je lichaam activiteit behoudt. Dus je kunt ontspannen en niet de hele nacht slapen!
• Je kunt ook games spelen, zoals verstoppertje.

• Drink geen te veel koffie of caffery drinken dranken. Ze kunnen je hart schaden. Een of twee drankjes laten je niet slapen.
• Wees er zeker van om te ontspannen voor en na het feest. Gebrek aan slaap kan uw concentratie in de middag verzwakken en ook een negatieve invloed hebben op de gezondheid.