Hoe wordt je een goede turner

Je vraagt ​​je af hoe een elegante en sterke turnster in het team moet zijn? Lees verder om erachter te komen hoe.

Stappen

  1. Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 1
een. Zet jezelf doelen om te bereiken. Misschien is dit zoiets als het verbeteren van dubbele flip terug of hoe je het been hierboven in Scorpion kunt trekken. Dat het niet was als je een doel hebt, hoe gemakkelijker het is om het te bereiken.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 2
    2. Wijd jezelf gymnastiek. Meestal trainen sommige mensen nog 4 of 5 uur per dag, zonder lessen.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 3
    3. Een stretch trainen en thuis horen voordat u begint. Je coach zal in de regel iemand ontwikkelen die het beste is uitrekken en respect verdient.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 4
    4. Wees in de klas aardig voor uw kameraden Gymnasten. Vriendelijkheid voor anderen zullen je ook de beste turnster en man maken.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 5
    vijf. Reageer niet overmatig op kritiek. Het is gewoon wat je nodig hebt om te verbeteren, kleine dingen die moeten werken om je gymnastieke vaardigheden te verbeteren. Overmatige reactie maakt mensen negatief aan je denken.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 6
    6. Verschijnen op tijd in de klas. Tijdelijk uiterlijk zal uw coach helpen weten dat u een betrouwbare persoon bent, en dat in toekomstige toernooien u zeker zult concurreren. Vergeet ook niet uw TRICO en andere apparatuur.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 7
    7. Herinneren: Blijf altijd in goede staat en gezond. Het is erg belangrijk. Eet altijd gezond eten en eet niet veel calorieën. Dit betekent niet dat je erop moet stoppen - dit betekent dat ongezonde en schadelijke producten moeten worden uitgesloten van het dieet.

    • Tips

    • Doe wat coaches je vertellen en luisteren naar de amendementen die ze anderen maken.
    • Probeer altijd ons best, coaches houden ervan.
    • Geef niet op. Je zult de jouwe bereiken!
    • Maak een paar overeten krachtverbetering Oefeningen.
    • Om de vaardigheid te verbeteren, train zijn huizen.
    • Zeg niets slecht voor je teamgenoten. Als ze boos op je zijn, probeer dan de oefening uit te werken en met ze te praten.
    • Maak de algehele oefeningen thuis, bijvoorbeeld: duw, trek omhoog, squat, sprongen en andere warming-up en eenvoudige oefeningen.

    Waarschuwingen

    • Strek niet te veel uit. Je kunt de spier trekken.
    • Tijdens de thuistraining, probeer dan niet iets te gevaarlijk te doen. Als u bijvoorbeeld vandaag een nieuwe vaardigheid hebt geleerd, probeer het niet te maken hoe gekomen. Je zult moe zijn en gemarteld. Ontspan of accepteer indien nodig de douche.
    • Forest Home Equipment en gebruik het voor lagere opleiding (verplichte niveau) vaardigheden. Hogere vaardigheden zijn niet veilig voor thuistraining.

    Wat je nodig hebt

    • Goede sportschool
    • Gekwalificeerde coach
    • Panty
    • Handmatige espander (indien nodig)
    • Stroom
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar