Hoe een atletisch persoon te zijn

Er zijn veel manieren om atletisch te worden.

Stappen

  1. Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 6
een. Vind interessante sporten voor jou. Als u een saaie sport kiest, dan zul u binnenkort stoppen zoals dit type beroep en u wilt stoppen.
  • Denk wat voor soort sport vind je meer - team of individu. Elk van deze categorieën heeft zijn voor- en nadelen, dus denk goed dat je meer geschikt bent. Command Sports omvatten voetbal, basketbal, volleybal, enzovoort. Sommige van de populaire individuele sporten zijn tennis, golf, worstelen en t.NS..
  • Titel afbeelding Kies tussen yoga vs Pilates Stap 13
    2. Begin meer te weten over dit spel. Kijk naar internet, ga naar de bibliotheek en ga zo maar door en leer ook de juiste techniek van werk en basisstrategieën.
  • Titel afbeelding Wees een goede gymnast Stap 1
    3. We trainen. Werk aan je vaardigheden, neem constructieve kritiek, luister naar goede mentoren. Je kunt nog steeds geen professionele tennisspeler worden op één dag, beginnen met het doen van het juiste indienen en de tegenstandersbewegingen te lezen.
  • Titel afbeelding Be Een goede gymnast Stap 11
    4. Doe lichaamsbeweging. Je moet je lichaam voorbereiden op een bepaalde sport. Wanneer je elke sport beheerst, leer dan ook de spieren die je nodig hebt om deze sport te oefenen. Elke sport heeft zijn eigen kenmerken.
  • Titel afbeelding Be a Grote voetballer Stap 2bullet1
    vijf. Gebruik gezond voedsel. Goede training moet altijd worden gecombineerd met een goed dieet. Stuur niet op het dieet, bestel niet het defecte voedsel aan de telefoon, vermijd koolzuurhoudende en zoete drankjes. Besteed gewoon een studie over welk voedsel het meest geschikt is voor je lichaam.
  • Titel afbeelding Be a Personal Trainer Stap 22
    6. Begrijp dat er geen geheimen zijn met betrekking tot hoe een uitstekende atleet te worden. Stappen zijn heel eenvoudig: leren, trainen, spruitstuk gezond eten. Het enige dat kan stoppen, is de onwil om het trainingsschema te volgen. Je houdt echt van de resultaten, als je ijverig werkt.
  • Titel afbeelding Be a Smart Student Stap 5
    7. Word lid van het team of de competitie. Verzamel met vrienden, bedenk met een naam voor je team en meld je aan voor elke competitie.
  • Titel afbeelding Build sterkere botten Stap 13
    acht. Meng verschillende sporten. Veel mensen falen om sportresultaten te bereiken, omdat ze zich snel verveeld in de sport. Blijf open voor nieuwe ideeën.

    • Tips

    • Als je geen sportster zult worden, pak dan een vrolijke sport en blijf trainen.
    • Het is erg belangrijk om de sport te kiezen die je leuk vindt, anders kun je er niet lang mee omgaan en je zult er niet in slagen om de gewenste resultaten te bereiken.
    • Geef niet op zonder een gevecht. Sommige sporten zijn gecompliceerder dan anderen, dus blijf hard werken. Begin met een gemakkelijkere sport en ga dan naar andere en complexere sporten.
    • Geen behoefte wordt een atleet in een soort sport. Vind gewoon wat je leuk vindt en geniet.

    Waarschuwingen

    • Overdrijf het niet in de eerste fasen. Je hebt tijd om je vaardigheden te verbeteren.
    • Speel geen spel alleen omdat je vrienden het willen spelen.
    • Get plezier!
    • Grijp niet in sporten die je doet.
    • Als het pijn doet, stop dan! Bijt jezelf niet!
    • Raadpleeg uw arts, afhankelijk van uw gezondheidsstatus.
    • Overbelast jezelf niet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar