Hoe basketbal te spelen

Deze sport is uitgevonden dat iets in de koude wintertijd in de koude winter in te bezit, basketbal werd uitgevonden door James Nesmitis in 1891. Toen het basketbal voor de eerste keer werd gespeeld, ruste de bal in de mand voor perziken, nuned naar de leuningen, met een goede worp, de bal zou terug en terug moeten komen. Een paar decennia en namen zoals Jordan, Shak, Kob en Le Bron, (SHAQ, Kobe, en Lebrong), die onsterfelijk zijn. Basketbal is een van de meest interessante, geavanceerde en opwindende sporten in de wereld. Je kunt je vertrouwd maken met de basisregels en vaardigheden die nodig zijn voor het spel.

Stappen

Deel 1 van 6:
Verken de regels
een. Neem de bal en hoepel. Alles wat je nodig hebt om basketbal te spelen is de bal en het raster van de juiste maat, zodat het erin kan passen, de gewenste hoogte instellen. Specifieke vereisten voor basketbal zijn hieronder opgenomen, maar het verhaal van basketbal is een verhaal om het feit te doen dat je hebt. De eerste basketbalring was een perzikladegroost naar de reling. Gebruik lege dozen, voetbalballen of alles wat beschikbaar is als u geen toegang hebt tot de hoepel.
  • Basketbalballen zijn meestal verkrijgbaar in vier maten: voor jongeren, voor middelbare leeftijd en volwassen mannen en vrouwen. Ze zijn gemaakt van rubbermateriaal en kunstleer, basketbalballen zijn algemeen verkrijgbaar in sportartikelenwinkels. Zoek de bal die je kunt handigen als je het gooit, veroorzaakt geen vooroordeel in de pols. De meeste sportscholen, jeugdcentra en andere sportplaatsen, kunt u ballen nemen voor de praktijk.
  • Hoepels die instelbaar zijn, tien voet in de hoogte en 18 cm in diameter, meestal met een plexiglass-bord, waar de spelers de bal gooien. Basketbal over het hele platform wordt gespeeld met twee hoepels, één op elk gebied van 94 meter grootte om op de helft van de site te spelen of gewoon de bal met vrienden te gooien, je moet één hoepel hebben.
  • 2. Opgesplitst in twee commando`s. Om in de speeltuin te spelen, wordt basketbal gespeeld tussen twee teams bestaande uit 5 spelers in elk. Terwijl u tegelijkertijd op het onvolledige gebied van de teams kunt spelen, ongeacht hoeveel mensen zouden hebben gespeeld, is het erg belangrijk om een ​​even aantal spelers in elk team te hebben. Een alternatief basketbalwedstrijd met een oneven aantal spelers is opgenomen in de laatste sectie.
  • 3. Verdien glazen gooien bal in de mand.In het basketbal kan de spitsspeler scoren van 1 tot 3 punten, afhankelijk van de locatie. # * Sta in de halve cirkel, ongeveer 20 stappen van de hoepel, moet "drie puntenlijn zijn," Voor de redesters waarvan je extra bril kunt verdienen. In deze boog zijn alle opnamen twee punten.
  • Strafzaken zijn één punt voor elk en gecrediteerd op de lijn van de penalty-worp, op 15 stappen van de hoepel. Spelers zullen worden toegekend aan één tot drie vrije worpen als de bal tijdens zijn worp uit valt, of nadat een ander team te veel viers heeft opgebouwd
  • 4. Beheer de bal met dribbing en overdracht. Als je een bal hebt, moet je ofwel een stationaire speler zijn, waarbij je een been op de vloer laat om te draaien, of je moet de bal rijden, op en neer stuiteren. Wanneer u de positie bezet, kunt u zich omdraaien op één been, maar het been moet op de grond blijven als u geen dribbelen gebruikt. Je kunt nog steeds springen om de bal te verslaan of te passeren, maar wanneer je terugkeert naar jouw positie, moet je de bal kwijtraken.
  • Wanneer u begint te dribbelen, moet u het constant doen tijdens het rijden, totdat u doorgeeft, klopt of stop met dribbelen, op het steunbeen. Als je het dribbelen herinnert, kun je het niet opnieuw beginnen, deze fout die wordt genoemd"Dubbel dribbelen." Het is ook belangrijk om te vermijden "boven onder" Driblers die de bal hebben genomen en blijven dribbelen. Leer hoe je het in het volgende gedeelte kunt doen.
  • Als je de bal behoudt, kun je het nemen en twee stappen maken zonder het gebruik van dribbelende voorkant te gebruiken of een worp te maken. Meer dan twee stappen maken die u kunt leiden tot overtreding. Als je moe bent en gestopt bent, kun je twee stappen niet doen.
    • Deel 2 van 6:
    Dribbelen en passen
    een. Staan. Als je controle hebt over de bal voor het offensief, moet je in een lage positie zitten om de bal te bewaken en te beschermen tijdens het dribbelen. Om de juiste positie te nemen bij het dribbelen, moet je gaan zitten, houd je knieën gebogen en op de breedte van de schouders, staande op sokken.
    • Terwijl je leert, gooi de bal, verander constant elke hand, verander de juiste en linkerhand om beide handen te kunnen gebruiken tijdens het spelen, overgestoken, de tegenovergestelde dij naar de mand.
  • 2. Gooi de bal met vingertoppen. Om de bal goed te bedienen en het betrouwbaar te beheren, is het belangrijk om de bal uit te voeren met de toppen van de vingers, en geen palmen. Wanneer nieuwkomers voor het eerst worden aangetroffen met basketbal, klappen ze vaak of verslaan ze op de bal van de palm, in plaats van hem te pakken en de vingertoppen te duwen. Prakticing, je zult voelen hoeveel kracht je nodig hebt om aan de bal te hechten om hem weer in de hand te laten gaan.
  • Begin een bal, staande op het terrein. Buig de pols om de ballen te verslaan, proberen de elleboog en dij gelijkmatig te houden en verplaats je elleboog zo min mogelijk. Zoals veel dingen, dol op de pols.
  • Zorg ervoor dat de bal dienovereenkomstig ontstoken, anders kunnen sommige moeilijkheden optreden bij het hakken van de bal. Volg de instructies die je op de bal hebt, en schakel het een beetje uit als het nodig is.
  • 3. Probeer de bal bij de taille te houden. Ten eerste kan het moeilijk zijn om de bal te beheersen, en beginnende spelers hebben een aantal moeilijkheden met de controle van de bal, die het naar de bodem laten vallen en zonder constant te volgen. Maar oefen het dribbelen zo laag op de grond, voor zover het handig voor u is. Het houden van de bal in de buurt van de borst geeft de kans van je tegenstander om de bal weg te nemen. Probeer het op het niveau van de taille te houden, niet hoger.
  • 4. Houd je hoofdrecht. Als er één ding hier is, waarover de coach voortdurend voortdurend zal zijn als je leert spelen met de bal, dan is het en daar. Als je leert spelen, is het erg belangrijk dat je je hoofd recht houdt en keek rond, in plaats van naar beneden te kijken op de bal, terwijl je het leidt. Goede speler om tegelijkertijd hun teamgenoten, rivalen en hoepel te bekijken. Oefen het dribbelen zonder naar de bal te kijken en je vaardigheden zullen aanzienlijk verbeteren. Het is moeilijk om te weten waar te gaan en waar te slippen wanneer je zicht bent geconcentreerd op sneakers.
  • Terwijl je in een lagere positie minder kansen hebt om de controle over de bal te verliezen en slecht dribbelen te houden. Naast het feit dat het moeilijker te raken is, zal het ook moeilijker zijn om een ​​fout te maken tijdens het dribbelen.
  • vijf. Begin met bewegen wanneer je klaar bent. Je kunt de hele tijd geen basketbal spelen, in een staande positie, dus het is erg belangrijk om te beginnen met dribbelen in beweging. Begin te gaan tijdens het dribbelen, het lopen van schraap, zoals je handiger zult zijn. Als u zich op uw gemak voelt tijdens het dribbelen en lopen, begin dan met het runnen van een lafaard, en probeer uiteindelijk naar een korte sprint te gaan tijdens het dribbelen. Mist zich om je zorgen te maken over wat je nodig hebt om te snel te rennen, de bal beter te beheersen.
  • Zet wat kegels of stoelen onderweg en oefen het dribbelen rond de acht acht, bewegen zo snel als je kunt, maar probeer de bal te beheersen. Houd het laag en ga rechtdoor, en controleer de bal tijdens het snel dribbelen.
  • 6. Oefen het dribbelen met twee handen. Wanneer je begint met het lesgeven van dribbelen, zal het veel handiger zijn om zich dominante hand te gedragen, wiens hand je handen schrijft.Als je niet drastisch in één richting bewegen, wat je een zeer voorspelbare speler kan maken, moet je je vaardigheden met de bal diversifiëren.
  • Oefen oefeningen met een dominante hand om de basisprincipes te verkennen, maar om een ​​deel van de knoedelzitting door te brengen om te oefenen met een zwakke hand. Probeer dezelfde oefeningen, bewegen rond stoelen, wandelen en dribbelen en gewoon joggen. Goede spelers zijn beide zijden altijd ontwikkeld.
  • 7. Oefen verschillende kogevracht. Luister niet naar aanstichters: een goede feed is altijd beter dan middelmatig. Cleals accurate en accumuleert die onmisbaar zijn in essentiële basketbalspellen. Je moet de bal met troost rijden, recht op kameraad op het team, die hem niet dwingt om te bewegen.
  • Een borst maken . Neem de bal met beide handen, alsof je de lucht probeert te verlagen. Hef de bal naar de borst en lees dan je handen eruit om de bal door te geven aan de partner, op een handige afstand staan ​​en niet toestaan ​​dat de bal de vloer aanraakt.Beide polsen zouden buiten moeten zien, alsof je mieren float.
  • Serveer een springbal. Houd de bal op zo`n manier alsof je het probeert te persen. Ongeveer halverwege tussen jou en je teamgenoot, gooi de bal op de grond zodat hij zich stuiterde aan een andere speler. Oefen de bal om een ​​keer een keer te stuiteren en druk op de volgende speler. Oefen het voeden van beide met één hand en twee.
    • Deel 3 van 6:
    Gooien
    een. Maak regelgeving bij elke worp. Term "Regeling" Betekent dat je vingers naar de mand moeten worden gericht en richt de dij de dij parallel aan de hoepel. Uw worpen zullen nauwkeuriger zijn wanneer u regelgeving maakt, als u de regels voor uitvoering van alle technieken volgt.
    • Wanneer je je voorbereidt om een ​​worp te maken, stop dan met dribbelen en de bal in beide handen te nemen en het op de juiste manier aan de hand te leiden. Oefen je stap om de bal te vangen, dan doe je de laatste keer dribbelen en draai je heupen.
  • 2. Balanceer de bal in je dominante hand. De hand waarvan je de bal gooit - de dominante, de hand waarvan je schrijft en dribbelt. Houd de elleboog van de dominante hand dichter bij de dij, en houd de bal in balans in uw handen, houd mijn vingertoppen vast voor de bodem van de bal.Zet het naar de kin en buig je knieën, hurkt.
  • Je kracht komt tijdens een balgooi, maar je kunt de bal stabiliseren en balanceren met je andere hand. Tik op je andere hand. Terwijl de kracht bij het gooien van je andere hand moet komen.
  • Om de beweging van je worp te oefenen, ga dan op de vloer, met de bal recht op je dominante hand. Oefen om de bal te gooien met gedraaide waait in de lucht een paar centimeters hierboven, zodat het terugkeert naar je weer in de hand.
  • 3. Wanneer de bal in handen is om in de juiste positie te zijn voor het gooien, doe dan direct je dominante elleboog, bewegend je pols, alsof je een doos koekjes van de bovenste plank probeert te krijgen.Blijf je dominante hand verplaatsen naar hoepel en eruit. Richt de bal rechts wanneer je hand naar het einde is uitgerekt, het terug scrolt zodra je het vrijgeeft. Volg hem met je hand en laat het in een doos met een cookie vallen nadat je de bal hebt uitgebracht.
  • 4. Verlaat je benen die opspringen springen. Om extra stroom te krijgen voor uw software, gedroogd en lift bij het gooien. Wanneer uw hand het hoogste punt bereikt, moet u enigszins springen, de benen breder instellen en een vermogen bij het gooien bevestigen.
  • Spring niet rechtstreeks naar de mand, spring omhoog. Dit is een veel voorkomende fouten voor beginners. Spring niet naar voren, naar de hoepel, spring recht omhoog. Dit is een veel voorkomende fout met beginners die je nodig hebt om op te springen en de bal in de goede richting te rennen, maar gooi het niet naar voren.
  • Gratis worpen, in de regel, doe zonder sprongen, en je moet niet springen om de bal te gooien. Omdat het moeilijk is om de bal in de mand te krijgen zonder een sprong, met de handen alleen, vele stoten gemaakt "Gooi met een sprong"
  • vijf. Er moet een denkbeeldig doel zijn op de rand van de velg. De meeste van je eerste worpen zullen de velg hardop stuiteren. Maar het is geen probleem! Het gooien van de bal in de mand met zo`n hoogte is niet zo eenvoudig, evenals vereist veel oefening. Het kan moeilijk zijn om het exacte doel te weten. Rood vierkant of bord? Of bovenste hoepel? Het kan nuttig zijn voor sommige nieuwkomers om een ​​kleine munt op de voorkant van de rand te vertegenwoordigen, en wat je hoeft te doen is het van je worp knock.
  • De meeste beginners kussen te hoog, deze oefening traint de hardware "Type doel" Gooien, meer gericht op de rand . Als uw worpen meestal te laag zijn, verandert u uw lichaamsbeweging naar de achterkant van de rand, waar het verbinding maakt met het bestuur. Het zal u opnieuw helpen bij het aanpassen van het doel.
  • 6. Oefen Laydien beide kanten. Thursts van onder de ringen zijn een belangrijk onderdeel van het spel in basketbal en de basis van het bestuderen van boor. Goede spelers moeten hun Laiapa hebben geblokkeerd en ze zullen nooit iets missen. Het zou makkelijk moeten zijn.
  • Begin vanaf de hoek op de lijn van de penalty van je dominante kant. Sla rechtsaf vanaf de hoek naar de mand en trek het uit als je de laatste regel op het oppervlak hebt bereikt. Hier, maak hier een paar stappen en duw op je voeten om bij de mand (als je rechts op de rechterkant hebt, spring op de linkervoet). Maak een gorgelen op het bord, in de bovenste backych en dan in de hoepel.
  • Het helpt een beginneling, je moet een lijn presenteren die je dominante hand en knie verbindt, wat helpt om te onthouden welke voetsprong. Wanneer je naar smaak gaat, laat je je hand"rekken" Voor de knie, springt van een andere knie.
  • Toen je het onderste mechanisme hebt geleerd, probeer Laiapa aan de andere kant met een andere hand. Voor de eerste keer zul je je in verlegenheid brengen, maar je kunt je aan beide kanten een lijn houden, veel beter basketbalspeler.
  • 7. Gooi de bal constant aan alle kanten. Voor de beoefening van gooien is dit een geweldige manier om te oefenen en een beetje te hebben. De gebruikelijke cast van de bal rond is een van de beste manieren om te basketbalpraktijk. Probeer de bal over het hele platform te gooien, vanuit verschillende invalshoeken. Kom gratis tijdens het gooien, dood je twee hazen met één schot. Oefengooien wanneer je moe en vol van kracht bent.
  • Oefen vrije worpen. Goede basketbalspelers moeten vrijwel automatisch vrije worpen kunnen maken. Neem ze weer en opnieuw totdat je de beweging van de worp kunt herinneren en het in het spiergeheugen laten zien.
  • Verspil geen pruimen van oefenen op gooit van de helft van de speeltuin Hal Maris of driepunts NBA-afstand . Krijg de fundamentele basis en oefen Pinkies 10 keer op een rij buiten de sleutel voordat je wonderen werkt.
    • Deel 4 van 6:
    Verdediging
    een. Bekijk een defensieve rol. Wanneer je verdedigt, is je doel niet om je tegenstanders te geven om een ​​doel te scoren. Dit betekent dat je de passage moet verstoren en probeer de bal, indien mogelijk, te stelen en een worp te blokkeren. Het is jouw werk om prikkelbaar, kleverig en destructief te zijn om een ​​bril te verdienen.
    • De meeste teams zullen spelen met de verdediging "man tot man", Wat meestal betekent dat u wordt geleverd door de SIGRO uit het tegenovergestelde team, dat wordt beschermd door het spel. In de meeste gevallen, een speler die dezelfde positie inneemt als jij.
    • In meer geavanceerde basketbal, soms "zone" Bescherming wordt gebruikt waar een Jabechandan-gebied is dat moet worden bewaakt en je zult spelers ondervinden die erin gaan. Stel je voor dat dit een denkbeeldige bubbel is die je probeert te geven.
  • 2. Bekijk de juiste defensieve positie. In Basketbal zijn er geen versteviging, je spel moet aan beide zijden van de bal beweegbaar zijn. Om een ​​ontkieming van defensie te maken, leer dan hoe u opneemt in lage en brede posities. Bevoegde haakjes schouders en leg je recht aan de zijkanten, waardoor je positie zo breed mogelijk maakt.Sta op de sokken en maak bewegingen om de speler bij de bal te bewaken. Directe gel op de bal.
  • Richt je presentator van de dij naar de zijlijn, en de achterkant van de heup naar de hoepel, die verdedigt. Geërdineerd om moeilijkheden te creëren voor de speler die u bewaakt om minder te zijn dan het vermogen om tussen u en de mand te zijn, zodat het effectiever zal zijn "duw",De heupen in de juiste positie zetten. Na een oefening, de ethostanet van je tweede natuur.
  • 3. Oefen beweging van links naar rechts. Het moeilijkste in de bescherming is een incidentele positie en probeer aan de aanvaller te houden, alsof lijm. Het is te gemakkelijk om snel van links naar rechts, dus de meer ervaring die je naar de kant bewoog, hoe beter de verdediger van jou zal slagen. Oefen het rennen naar de zijkant, maak grote stappen in één richting en kruisen je been achter het rijbeen en stoot opnieuw af. Verander dan de zijkant. Oefenen totdat je pijn in je voeten voelt.
  • De meeste coaches trainen spelers die van links naar rechts dribbelen en verdedigers die hun positionering schakelen, afhankelijk van hoe spits beweegt. Je kunt het zelf oefenen, om thuis de weg te glijden.
  • 4. Sta zoveel mogelijk op je voeten. Beginners basketbalspelers maken vaak een veel voorkomende kneuzing: spring te veel in de lucht. Het is verleidelijk om te proberen de cast te blokkeren, in de lucht springen met de rechterhand, elke keer dat je denkt dat het hoofdstuk gaat aanvallen, maar probeer te leren hoe je je benen zo vaak mogelijk op de grond op de grond kunt houden. Heel gemakkelijk om een ​​bedrieglijke manoeuvreer te maken, de bal te gooien en achteruit terug te trekken, zodra je in de lucht sprong, waardoor je kwetsbaar en nutteloos bent als verdediger.
  • Leer jezelf om recht te staan ​​als je ziet hoe je tegenstander buigt, gooien en je handen in de lucht 90 graden opheffen. Het zal zo slecht zijn als een sprong, en je zult nog steeds niet worden toegelaten in verdediging, indien nodig.
  • vijf. Onderschepp de bal. Een ander belangrijk onderdeel van het spel in defensie is de mogelijkheid om het indienen van de indiening te vangen wanneer het komt. Als je tegenstanders een niet-succesvolle worp maakten, laat je dan niet de kans om het opnieuw te doen.Permanent in de buurt van de mand pak de bal als hij vrij is. Als je het kunt pakken, probeer het dan niet te missen.
  • 6. Vermijd fouten. De verantwoordelijkheid van de verdediger innemen U zult de fouten van de jas verdienen, de meeste fouten die optreden bij de verdediger. Proberen een obstakel op de site te creëren, moet je ook weten waar de lijn je moet hebben een destructieve aanwezigheid in de rechtszaal, je hebt ook te weten waar de lijn moet worden vermeden om het niet over te steken, of je kunt er een fout maken.
  • Slaan, duwen, of of klappen op de handen van de tegenstander, zal elke keer een fol zijn. Focus je blik op de bal. Als je de bal aanraakt, is het geen fout.
  • Reiken en grijpen van de tegenstander die je fout verdient. Als je de bal verslaat, kun je niet voor de gek houden door een t-shirt te bereiken en haar te pakken.
    • Deel 5 van 6:
    Speel goed
    een. Leer de rol van elke positie op de site. Als u in een basketbalteam bevindt, hebben de hoofdposities bepaalde regels en rollen die elk werk regelen. Om je vaardigheden te spelen, is het een goed idee, leer de details van elke positie en welke plaats zou wissen om op de site te gaan.
    • Centra zijn grote spelers bewaken hoepel. Het centrum, in de regel, de hoogste fysiek ontwikkelde speler op de site, wiens werk is om de stroom van de bal te vangen, naast de hoepel voor eenvoudige hits, evenals de hoepel. Beroemde centra zijn Karim Abdul-Jabbar, Shakil O`Neill en Yao Mina.
    • De aanvallers zijn de tweede in het aantal spelers op de site, voldoende fysiek spelen in defensie en lag laag, maar behoorlijk deft om van buitenaf te gooien. Goede aanvallers zijn de bal van de weg goed geslagen en zijn krachtige fysieke kracht.Beroemde aanvallers zijn Charles Barclay, Bill Russell en Tim Dankana.
    • Verdedigers vormen de basis van de aanval. Verdedigers zijn spelers die de bal naar beneden leiden, installeren het spel en serveren de bal van buitenaf. Verdedigers hebben de neiging om zoveel mogelijk punten te winnen en worden gewaardeerd voor hun snelheid en nauwkeurige kogeldoevoer. Beroemde verdedigers omvatten Michael Jordan, Kobe Biant en Madzhik Johnson.
  • 2. Oefen je basisbeginselen om je vaardigheden te verbeteren. Als u BetterBasketball Player wilt zijn, oefen dan uw fundamenten uit. Goed dribbelen, voeden en defensiviteit zijn de beste manier om tijd door te brengen om een ​​goede speler te worden. Impraktitief van achteren, of zakken de hoepel, zodat u uw 360 graden kunt beoefenen terwijl u LAIAPA niet kunt bedienen met beide handen, 10 keer van de 10, en u kunt 20 straffen op een rij maken .
  • 3. Dien vaak en houd de bal in beweging. Goede basketbalteams kunnen constant in beweging landen, bescherming en evenwicht op hakken houden. Wanneer de bal je team heeft, maak dan snel de archivering en drijf het rond de site om de open rijstrook bij de hoepel te vinden.
  • Dit is een veel voorkomende misvatting dat virtuo`s die niet stoppen met spelen met de bal in basketbal moeten worden gespeeld. Goede spelers worden geserveerd, egoïstische spelers gebruiken constant dribbelen en verliezen de bal. Oefen uw voer.
  • 4. Oefen de opname van het voer. Een van de meest onbegrijpelijke basketbalvaardigheden is een rebound. Omdat vanwege vele gemiste innings, zal de bal in een onvoorspelbare richting vliegen, in één richting of een ander stuiteren, soms midden in de lucht. Wanneer de bal uit de hand komt, hebben beide teams een kans om controle over hem te krijgen, wat betekent dat je een kans hebt om over je tegenstanders te springen en de bal te pakken. Wanneer u de worpen beoefent, oefen dan naar de mand om uw eigen worp te vangen, indien mogelijk.
  • Als je laag, recht of naar het centrum speelt, leer dan het rivaliserende pad naar de ring te snijden, om de selectie te winnen met behulp van de achterbenadering. Neem de positie hieronder en breder, houd je handen klaar, focus je ogen op de bal om jezelf de beste kans te geven om voeding aan het bord te onderscheppen.
  • vijf. Leer om feeds voor uw spelers te selecteren. Wanneer u leert werken in een team, wilt u uiteindelijk beginnen met het ontwikkelen van het spel en verschillende formaties, waarvan de meeste rotatie en klap zijn. Een keuze maken, wat betekent dat je je lichaam nodig hebt als een barrière voor een van je kameraden om verdediger te kunnen vermijden. Meestal instelt u de keuze voor de verdedigers, hoewel elke speler de keuze kan instellen.
  • 6. Leer om het voer te knippen. Wanneer de bal bij je teampartner is, moet je bewegen. Niet gewoon stil staan, wachtend op het archiveren! Snijd het voer onder de ring, test je tegenstander en sta open. Geef je team om rond te ondersteunen en soepel te bewegen. Vind open ruimte en zoek naar een open voer.
    • Deel 6 van 6:
    Studie van basketbalvariaties
    een. Speel B"paard".Als je geen volledig basketbalspel wilt spelen, "varken" of "paard" Geweldige manier om plezier te hebben op de speeltuin en werk op je feeds. Legend zegt dat Nis Ernes zelf en Michael Jordanië, een paard koos en met dezelfde ernst geoefend.
    • Het spel van het paard kan worden besteed aan een willekeurig aantal spelers. De eerste speler maakt het indienen van overal op de site. Als en is gedaan, moet de volgende speler de inzending van dezelfde plaats maken. Als het voer wordt gemist dat de speler de eerste letter in het woord krijgt"varken" of "paard" (met één verschil in het aantal letters. Elke feed opent de volgende letter. Het spel gaat door terwijl de laatste verliezer de laatste letter niet gebruikt).
  • 2. Speel B "21", Als je een oneven aantal spelers hebt. Game 21 is een geschikt spel als het veld een oneven aantal spelers is, bijvoorbeeld, deze game is perfect geschikt als je er drie bent. In het spel 21 speelt elke speler tegen elkaar, in een poging om de eerste tot 21 punten te zijn. Elke feed in de boog kost één punt, en elke feed buiten de boog kost 2 punten.
  • Na het winnen van de mand, kan de speler de straffen (voor elk punt) dienen totdat men ontbreekt. Als je een punt hebt gescoord en vervolgens 20 straffen gooiden, win je het spel.
  • Als je de worp miste en een andere speler het oppakte, duwde en gooide een soepele beweging. Uw totale account gaat naar nul (als u minder dan 15 punten hebt) en keert terug naar 15, als u van 15 tot 20 punten bent. Als het 15e opname is gemist, keert uw account terug naar nul.
  • 3. Speel B "Knock out". Knockout is een goed spel voor het praktiseren van vrije worpen en spelen met een grote groep mensen. Alle spelers moeten op de rij staan ​​van de vrije trap. De eerste man op de lijn maakt de penalty throw. Als de worp ontbreekt, moet de speler het indienen pakken en de bal blijven houden totdat het een worp maakt. Zodra het doel is gescoord, keert de speler terug naar het einde van de lijn. Zodra de bal van de eerste speler de velg raakt, kan de tweede speler dienen. Als de tweede speler een doelpunt scoort op de eerste speler, valt de eerste speler uit het spel. Zodra een van de spelers het doel scoort, kan de volgende persoon in de wachtrij de bal gooien.
  • 4. Speel basketbal. Basketball Dit is als het voeden van feed plus honkbal scoren en vernedering. Basketbal is ontworpen voor een film met dezelfde naam van de makers van South Park en bestaat voornamelijk uit twee teams die proberen punten op drie verschillende te scoren "Stichtingen", Terwijl een ander team probeert ze te duwen. Elke gemiste gooien.

    • Tips

    • Jurk schoenen voor basketbal en kleding waarin het handig is om te bewegen, bedoeld voor het spelen van basketbal.
    • Drink genoeg water
    • Beetje rust.
    • Een goede relatie met spelers zijn. Vecht niet met je tegenstanders en vernedeer ze niet. Een goede manier om respect voor je tegenstanders te tonen, het is om de hand te schudden naar het spel.
    • Geef niet op, zelfs als je in het eerste gezicht niet zo goed bent.
    • Er is altijd iets nuttigs voor het spel.
    • Schreeuw niet op je teamgenoten als ze een fout maken. Het kan het moeilijk maken om het vertrouwen te verliezen. Hoogstwaarschijnlijk zal hij of zij erger spelen, omdat ze nerveus zijn, omdat je er weer op kunt schreeuwen. Hoe zou je voelen of je constant hebt geschreeuwd?

    Waarschuwingen

    • Blijf altijd alert en geconcentreerd. Maak een dwaas niet voor de gek omdat je gewond kunt raken. Je wilt niet dat de bal je in het hoofd krijgt, is het niet?
    • Als je je te moe voelt, stop dan met spelen en ontspannend. Wanneer je je beter voelt, blijf je spelen. Basketbal kan intens en tijd zijn.
    • Speel op eigen risico. Basketbalspelers worden geconfronteerd met meerdere verwondingen, waaronder, maar niet beperkt tot: het uitrekken en disloceren van enkel, gebroken handen en polsen, en zelfs een hersenschudding van de hersenen.

    Wat je nodig hebt

    • Goede basketbalbal voor de praktijk
    • Basketbal speeltuin
    • Goede basketbalring
    • Basketbal schoenen
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar