Hoe de beweging `één op één` in basketbal te maken

Je bent heel dicht bij de mand, je hebt de bal. Je bent slechts een verdediger, de tijd voor een zegeviering is erg klein, de toekomst van je team is in jouw handen. Wat te doen?De beste oplossing is om de "One-on-one" -beweging te gebruiken, als u weet hoe. Als je een professional wilt worden, om een ​​indruk te maken op alles, inclusief de coach die je ziet, doen je de bal, hier zijn enkele aanbiedingen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Beheersing
een. Laat de verdediger verdwalen in gok. Voor succes, moet je de verdediger verwarren, zodat hij je probeert te voorspellen, de volgende actie. Dit is de sleutel tot elke "dribling" -manoeuvre. Als de verdediger zal weten wat je gaat doen, dan kan hij / zij je stoppen, maar als je het in spanning houdt, zal alles ondergaan.
  • 2. Houd de bal laag en rijd het met je vingers. Je wilt de bal niet aan de verdediger geven, dus houd het laag en bescherm het (bedek het lichaam). Gebruik voor het beter om de bal te houden, vingertoppen voor grotere controle, probeer de bal niet te verslaan.
  • 3. Houd je hoofd verhoogd. Je moet de positie van de verdediger zien en misschien zal een van de spelers van je team worden geopend voor een goede pas.
    • Deel 2 van 3:
    Gebruik van effectieve tactiek
    een. Voer Crossbill uit. Deze receptie is zeer effectief, omdat het u in staat stelt om al uw drijvende kracht na het eenvoudig te wegen te gebruiken.
    • Neem met de bal in de rechterhand een stap naar rechts en draait het hoofd in dezelfde richting.
    • Tilt Left Shoulder iets naar beneden om overtuigend te kijken.
    • Als de verdediger volledig naar rechts draait, brengt u uw gewicht over en geef de bal in de linkerhand en ga naar de mand!
    • Als de verdediger niet naar rechts dient - snel in deze richting bewegen.
    • Probeer de in-out plus kruis dribbel. Verplaats de in / uit beweging (houd de bal in de linkerhand en draai vervolgens de juiste soepele beweging naar rechts). Maak een ongelooflijke cross-over (kruisbeweging) van de bal in een andere hand en glijd voorbij de tegenstander.
  • 2. Keer om. Dit is een zeer slimme oplossing, vooral als je snel naar de mand gaat.
  • Ga met de bal in de linkerhand naar de verdediger.
  • Stopping. Zet vooruit linkerbeen en repareer.
  • Verander de hoofdhand en draai 360 graden op de linkervoet.
  • Verwijder vervolgens de linkerhand met de bal terug en ga naar de ring!
  • 3. Gebruik de opname "Step Jump". Dit is een zeer effectieve techniek wanneer je meer ruimte nodig hebt voor gooien.
  • Drijf de bal naar de verdediger.
  • Maak een paar vulbewegingen voordat je op de plaats wordt gedrukt waar je bent.
  • Wanneer de verdediger tot uw truc zal leiden, gebruik dan vrije ruimte om in de sprong te gooien en de bal te scoren!
  • 4. Gebruik dribbel met stap veranderen. Wanneer je het naderende blok van tegenstanders ziet, kalmeert, stel dan de rechterbeen naar voren en draai je een beetje aan. Verdedigers zullen hetzelfde instinctief maken. Nu ze vielen, rennen naar de ring en scoren.
  • vijf. Gebruik dribbel achter je rug. Het is een zeer eenvoudige en effectieve beweging.
  • Terwijl je naar de verdediger rent, wat vermoedelijk, goed is, leid de bal met de rechterhand.
  • Passeer vervolgens snel de bal achter je linkerhand en haast je naar de ring.
  • 6. STOP END-GO. Deze beweging bevat veranderende snelheid. De effectiviteit van deze beweging kan in verschillende situaties worden gebruikt.
  • Houd de bal opzij, bescherm hem tegen de vijand. Draft Calm.
  • Maak een stap of twee achteruit.
  • Verhoog snel de snelheid en valt scherp de verdediger in!
  • 7. Dribble twee handen. Als je alleen aan de ene kant de bal gaat, is de vijand gemakkelijker om je acties te voorspellen, maar als je de richting verandert, zal het moeilijker voor je zijn om je te stoppen. Dus probeer beide handen te gebruiken.
    • Deel 3 van 3:
    Vergroot je vertrouwen
    een. Zorg voor uw vaardigheden. Speel alsof je de beste speler op de site bent. Voel je vrij om alles uit te stellen. Speel het team voor het team, met het team, maar niet voor jezelf. Geloof gewoon in jezelf.
  • 2. Gebruik alle bovenstaande technieken op het basketbalveld. Als u de mogelijkheid heeft om een-op-één receptie en score te gebruiken - gebruik het dan! Verlaat de site met vertrouwen en breng het team om te winnen!

    • Tips

    • Onthoud altijd dat als je in het blok zit, dan iemand van je kant kan worden geopend.
    • Vergeet niet om de bal te beschermen met de tweede hand wanneer u leidt.
    • Houd de bal laag en vecht goed voor de beste dribbel.
    • Ga naar de ring om de bal te scoren, ga niet terug.
    • Als iemand een positie beter heeft dan de jouwe - passeer de bal.

    Waarschuwingen

    • Leid de bal niet te vaak, omdat leden van je team zullen beslissen dat je de bal niet zult grazen en gesloten bent voor PAS.
    • Beweeg niet slechts één manier, omdat de verdediger u kan berekenen. Wijzig de aanwijzingen, houd het in gissingen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar