Hoe wordt je een meer opgeruimde basketbalspeler

Deze tips over het gooien van de bal in basketbal zijn voor spelers, ouders en trainers op een geweldige manier om het mechanisme en technieken te leren en te begrijpen dat nodig is om een ​​tack van basketbalspeler te worden. Elke basketbalspeler houdt ervan om gooit te maken! De meest geoefende vaardigheid in het spel is een worp. Trainers betalen veel tijd om de vaardigheidsvaardigheden uit te werken om het niveau van kwalificaties van hun spelers te verbeteren. Op het einde, als je de bal niet kunt gooien, kun je het punt niet scoren!Gooit de speler in een sprong in de buurt van de ring van een worp of een strafschopgebied, er zijn bepaalde methoden die moeten worden gebruikt om te slagen. De volgende tips kunnen spelers, ouders en coaches mogelijk maken om de techniek van shots in basketbal beter te begrijpen!

Stappen

  1. Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 1
een. Onthoud de rundvlees (saldo (balans), oog (balans), elleboog (elleboog), vervolg (onderhoud)) bij het maken van gooit in basketbal en begeleid de bal om de nauwkeurigheid te verbeteren. Laat het gebruik van deze schoktechniek de gewoonte invoeren, vooral tijdens de training om automatisme te bereiken tijdens het spel. Als je technisch correcte worpen niet werkt, verschijnen schadelijke gewoonten, wat vaak moeilijk is om te corrigeren. Als je geen Work-techniek bezit, moet je trainen!
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 2
    2. Ontspan en focus op de mand. Focus op de achterkant van de rand als je een sprong of een penalty gooit. Bij het gooien van de ringen, focus op dat deel van het schild voor de mand, waar de bal zou moeten stuiteren.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 3
    3. Kies een goede tijd om te gooien, en maak het dan. Zoek de juiste verhouding tussen te frequent gooit of hun onvoldoende aantal. Werkvertrouwen in de worp, je kunt ook het vermogen ontwikkelen om te weten / voelen wanneer je een goede worp kunt maken.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 4
    4. Niet vloeken. Bij het uitvoeren van een worp in basketbal, bewaar je evenwicht. Leun niet op de een of andere manier scherp. Het gevoel van balans (zowel voorwaartse achterkant als van links naar de zijkant) is cruciaal voor alle opnames en leidt tot stabiliteit.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 5
    vijf. Begeleid elke foto. Volg de begeleiding, zoals het een van de bewegingen is, dankzij wie je zult zien waarom ze de bal in de mand hebben verlaten of gemist.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbalschieter Stap 6
    6. Spring natuurlijk. Vermijd een scherpe sprong, het moet gemakkelijk en gemakkelijk worden gedaan. Je moet rechtop springen rechtop springen en een gooi op de bovenkant van de sprong maken, terwijl je de bal uit de vingertoppen uitstrekt.
  • "Spring, shuffles, gooien" is een eenvoudige manier om deze techniek te onthouden.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 7
    7. Zorg ervoor dat bij elke worp het traject van de bal een boog is. De hoogte van de boog varieert, afhankelijk van de speler. Sommige spelers maken een gegoten met hoge boog, terwijl anderen lagere arcuate worpen uitvoeren. Als u de rechterhandgag gebruikt, maakt u ze consistent en val, het betekent dat de boog correct is.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 8
    acht. Ontspan, gratis gooit. Concentreer je op de mand en buig de knieën enigszins. Volg dezelfde stappen zoals gewoonlijk. Het helpt u op het oog te richten. Vermijd overmatige en onnodige beweging. Doe alleen bewegingen nodig om een ​​worp te maken en te krijgen.
  • Titel afbeelding Word een betere basketbal shooter Stap 9
    negen. Werk alle soorten opnamen uit. Leer om uit elke zone op de site in uw bereik te gooien. Het doen, word je een veelzijdige speler. Streef naar het bereiken van de volgende doelen: 90 en meer procent van de gooit van onder de ringen (lay-AP), 70 en meer percentage van de boetes, 45 of meer procent van alle schoten, behalve penalty, 30 en meer procent van de drie -point-worpen. Deze taken kunnen voor beginnende spelers worden gewijzigd.
  • 10. Vergeet Promahah. Neem ze niet te dicht bij je hart, blijf kalm en blijf trainen. In feite is deze vaardigheid erg belangrijk om de beste speler te worden

    • Tips

    • Als je een worp gooit, houd je handen niet hard en gespannen. Ontspan je polsen en armen, buig en trek ze uit bij het gooien en vergezeld door.
    • Goede beschermingstechniek zal het zelfvertrouwen verhogen en zal helpen de tijd te creëren die u nodig hebt voor een worp voor u en uw teamgenoten. En daarom is het mogelijk om het spel te verbeteren bij het aanvallen.
    • Wat je vaak op een rij hebt gemist, betekent niet dat je niet in staat bent om te gooien. Blijf altijd kalm en observeer de schottechniek om goede gewoonten uit te werken, het ontwikkelen van spelvaardigheden in verschillende veldzones.
    • We werken dribbelen, 1 of 2 dagen per week betalen meer aandacht aan de bal. Zorg ervoor dat je elke hand kunt gebruiken en de bal voelt als een voortzetting van je lichaam.
    • Wees volhardend. Wanneer ze trainen, laat je het platform niet verlaten zonder een bepaald aantal lay-up gooit, straffen en t te maken.NS. Werk dagelijks.
    • Voer uithoudingsvermogenoefeningen uit en om het gewicht te verminderen om te kunnen stuiteren, weerhouden en hardlopen, worpen en bewegingen krachtig en snel.
    • Wees een opdrachtspeler die niet altijd een worp maakt. Als er een speler is die open is (bijvoorbeeld in de hoek), maar weinig kans heeft om te gooien, passeer dan de bal.
    • Rijd de bal alleen als er geen gelegenheid is om te passeren, en maak een worp als je open bent.
  • Wees geduldig en vertrouw je teamgenoten, evenals jezelf.
  • Zeker, perfect gooien de bal, maar vergeet niet dat het helpen en krijgen van hulp ook leuk is, bijvoorbeeld, wanneer je geen kans hebt om te gooien, maar je hebt de bal gepasseerd, en hij kwam in het doel.
  • Als je de overdracht neemt, maak dan een worp als je open bent, en zo niet, gebruik de bal zo veel mogelijk door het door te geven aan een open speler.
  • Bij het trainen van het dribbelen of gooit van onder de ringen, houd vast of leid een tennisbal met een hand die de basketbalbal niet controleert. Het zal een efficiëntere visuele coördinatie ontwikkelen en u leert om de gewenste hand te gebruiken tijdens de cast-lay-up.
  • Uitwerken "Gespierde geheugen" (ontwikkeld door de gewoonte van reactie / reacties) in plaats van langzame doordachte acties. Hoe? Verdien snacks in elke hoek bij het spel PACE 1000 keer, constant trainingen "lezing" Zelfs de laatste tijd visie: speeltuin, je gooit, kansen voor het passeren van PAS en open kansen om een ​​bal te nemen. Maar met uitzondering van uithoudingsvermogen oefeningen, vermijd overmatige belastingen aan uitputting, trillen, pijnlijke gewaarwordingen en sterke ademhalingen, verlies van controle, coördinatie (het kan uw spiergeheugen beschadigen, waardoor het juiste werk bij de bal wordt voorkomen en de gewoonten tijdens de bal met de bal worden voorkomen. gooien!)
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar