Hoe stoppen met het speeksel in een droom

Als je vaak opmerkt wanneer je wakker wordt, is er een plas speeksel op je kussen, dan moet je misschien hoe je een aantal veranderingen slaapt. Sommigen hoeven bijvoorbeeld niet op de achterkant te slapen, en anderen moeten mogelijk naar de dokter gaan, vooral degenen die last hebben van slaapapneu. Probeer enkele van onze onderstaande tips en als u Droach in een droom blijft laten, moet u ervoor zorgen dat u een arts raadpleegt.

Stappen

Methode 1 van 2:
Verander je slaapgewoonten
  1. Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 1
een. Slaap op de achterkant. Degenen die aan de zijkant slapen, zijn meer blootgesteld aan het risico om het kussenspaneel te bevochtigen. De aantrekkingskracht maakt je mond open en je speeksel kudde op het kussen. Probeer op je rug te slapen. Houd rekening met je deken, zodat je niet in een droom kunt zweren.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 2
    2. Plaats hoger kussen. Als je moet in slaap vallen, moet je op de zijkant liggen, leg dan een kussen onder het hoofd, zodat het hoofd zich in een meer verticale positie bevindt. Het zal helpen om je mond gesloten te houden.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 3
    3. Adem door neus. De belangrijkste reden dat mensen kwijlen zijn, is dat ze nasale sinussen hebben gelegd. Als gevolg hiervan beginnen ze door de mond te ademen en plassen op het kussen te maken.
  • Probeer de zalven te gebruiken die je neus kunnen reinigen, zoals Vix Viksopa of Tigar Balsam. Verspreid ze onder de neus voor het slapen gaan.
  • Inademing voor de etherische oliën, zoals eucalyptus of roze. Ze houden de nasale sinussen en zullen tegelijkertijd je helpen slapen.
  • Accepteer de warme douche voor het slapengaan om u te helpen uw neus te reinigen.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 4
    4. Behandel ontsteking van de nasale sinussen en allergieën zodra ze verschijnen. Gelanceerde ziekten veroorzaken constante neuscongestie en als gevolg hiervan - overvloedige selectie van speeksel tijdens de slaap.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 5
    vijf. Ontdek of het zo kan zijn dat sommige van de medicijnen die u accepteert, overmatige selectie van speeksel veroorzaakt. Overtollige speeksel kan een bijwerking zijn van veel verschillende drugs. Lees meer over hem in de Insert-instructies of vraag uw arts.
    • Methode 2 van 2:
    Diagnose en behandeling van slaapapneu
    1. Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 6
    een. Ontdek of je slaapapneu hebt. Als je vaak in een droom wakker wordt, heb je ademhalingsproblemen als je luid snurkt in een droom, of als je een overvloedige speekeziging hebt - dan kun je slaapapneu hebben. Vanwege apneu wordt uw ademhaling klein, bijna onmerkbaar.
    • Het risico op slaapapneu zal hoger zijn bij mensen die roken met een hoge bloeddruk, en bij mensen met aanleg voor cardiovasculaire falen of beroerte.
    • Uw arts kan bepalen of u apneu heeft door enkele tests te maken die uw slaap zullen volgen.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 7
    2. Ontdek het als je ademhalingskanaal is geblokkeerd. Wat je van je mond hebt met speeksel, kan een symptoom zijn om de ademhalingskanaal te blokkeren. Bezoek de dokter Laura om erachter te komen of je problemen hebt die van invloed zijn op je vermogen om tijdens de slaap door de neus te ademen.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 8
    3. Verlies gewicht. Als je overgewicht hebt, heb je een hoge kans op slaapapneu. Meer dan de helft van de 12 miljoen mensen in de Verenigde Staten, die last hebben van apneu, zijn overgewicht. Verander je dieet en begin regelmatig sporten om een ​​gezond gewicht te bereiken en de nekompens te verminderen om te ademen.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 9
    4. Conservatieve behandeling apnee slaap. Apneu kan op verschillende manieren worden behandeld, naast de aanbeveling om het gewicht te verminderen. Aan die mensen die deze diagnose plaatsen, moeten vermijden om alcohol-, slaappillen te drinken en te proberen te slapen. Om de nasale passages te wissen, gebruikt u nasale sprays en het wassen van de nasale zoutoplossing.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 10
    vijf. Volledige mechanische therapie voor slaapapneu.Het eerste dat wordt voorgeschreven aan mensen die lijden aan apneu is om CPAP-therapie te passeren (de mechanische methode voor het creëren van constante druk in de luchtwegen). Patiënten moeten een masker dragen, die tijdens de slaap lucht in de longen door de neus en mond rijdt. Het idee is om de juiste luchtdruk in de luchtwegen te creëren om te voorkomen dat ze vallen tijdens de afleveringen van de slaapapneu.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 11
    6. Gebruik een speciale insert in uw mond. Het staat uw taal niet toe aan remvrije paden en de onderkaak naar voren voor hun verdere ontdekking.
  • Titel afbeelding Stop kwijlen in je slaap Stap 12
    7. Contact opnemen met chirurg. Mensen die de nasale partitie zijn gebogen, verhoogde amandelen of een toegenomen taal kunnen goede kandidaten zijn voor verschillende chirurgische procedures.
  • Somnoplastics. Tijdens deze procedure worden radiofrequenties gebruikt, die de zachte hemel in de achterkant van de keel verminderen en daardoor de ademhalingskanaal uitbreiden.
  • Faringoplastisch. Dit is de procedure waarin churicisch zachte stoffen in de achterkant van de keel verwijder om de ademhalingskanaal te openen.
  • Neuschirurgie bestaat uit verschillende procedures die dergelijke defecten kunnen repareren als de kromming van de nasale partitie.
  • Tonsillectomie. Tijdens deze procedure worden verhoogde amandelen verwijderd, die interfereren met de luchtwegen.
  • Bediening op het knooppunt of de bovenkaak. Tijdens deze procedure gaat de surghelit van het kaakbot door om de ruimte in de keel te verhogen. Dit is een vrij intense procedure die alleen wordt overgelaten voor de ergste gevallen van slaapapneu.

    • Tips

    • Om beter op de achterkant te slapen, koop een goede matras en kussen, die je hoofd en nek goed houdt.
    • Probeer niet te slapen met een open mond, in de hoop dat speeksel droogt. Het zal je niet helpen. Trouwens, vooral als de kamer cool is, krijg je angina.
    • Probeer een masker op de ogen te gebruiken met de geur van lavendel en slaap op je rug.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar