Hoe te bepalen dat u een watervertraging hebt

Watervertraging is niet altijd gemakkelijk te detecteren, t. Tot. Je lichaam heeft het vermogen om een ​​grote hoeveelheid overtollig water te absorberen die je eenvoudigweg naar buiten voldoet. Als je verschillende soorten diëten probeerde en heel weinig eten consumeert, maar `s nachts gewicht is nog steeds aanwezig, het betekent dat je de kans op watervertraging hebt. Dit is hoe te bepalen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Vertel als je waterretentie hebt Stap 1
een. Controleer de voeten en de enkelzwelling.
  • Afbeelding Titel Vertel of je waterretentie hebt Stap 2
    2. Zorg ervoor dat de manifestatie van het premenstruele opgeblazen gevoel.
  • Titel afbeelding Vertel of je waterretentie hebt Stap 3
    3. Kijk, of de ringen op je vingers zijn geworden om veel dichter te zitten dan het gebruikelijke.
  • Afbeelding Titel Vertel of je waterretentie hebt Stap 4
    4. Overweeg of het niet lijkt dat uw schoenmaat is toegenomen.
  • Titel afbeelding Vertel of je waterretentie hebt Stap 5
    vijf. Zorg ervoor dat je gezicht opzwelt nadat je volgt.
  • Titel afbeelding Vertel of je waterretentie hebt Stap 6
    6. Probeer een dieet. Als er een vertraagd waterdieet is, lijkt het niet tot veel gewichtsverlies.
  • Titel afbeelding Vertel of je waterretentie hebt Stap 7
    7. Overweeg hoe vaak je `s nachts naar het toilet moet komen. Meerdere keren in de nacht, wat waarschijnlijk, betekent dat je watervertraging hebt.
  • Titel afbeelding Vertel of je waterretentie hebt Stap 8
    acht. Meet uw gewicht meerdere keren per dag gedurende drie dagen. De fluctuaties van uw gewicht tussen meerdere kilogram gedurende de dag kunnen betekenen dat de aanwezigheid van watervertraging.

    • Tips

    • Wanneer u tekenen van watervertraging weergeeft, vraagt ​​u evenals constant sterke vermoeidheid uw arts om uw hart te controleren.
    • Als u de symptomen van watervertraging hebt, maar het lijkt erop dat u niet te vaak tegenkomt, vraag dan uw arts om de nieren te controleren.

    Waarschuwingen

    • Als je hart en nieren op orde zijn, neem dan geen diuretische drugs in - ze kunnen sommige soorten waterretentie verergeren. Vermijd gezouten voedsel en dranken, gebruik een grote hoeveelheid water en volg het waterval dieet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar