Hoe zwelling tijdens de zwangerschap te minimaliseren

Oedeem is een normaal deel van de zwangerschap. Je lichaam produceert extra bloed en vloeistof om de groei van je lichaam te waarborgen. Het besparen van vloeistof helpt om de bekkenstoffen en gewrichten te vullen, wat het gemakkelijk maakt om te bevorderen. Een zwangere vrouw kan oedeem op gezicht, benen, voeten, enkels en handen hebben. Als u een aantal eenvoudige thuisremie probeert, moet uw oedeem zo snel mogelijk bij elkaar komen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Minimaliseer zwelling tijdens zwangerschap Stap 01
een. Erkende bepaalde factoren die uw lichaam kunnen brengen om te zwellen tijdens de zwangerschap en werk om die situaties te voorkomen waar het mogelijk is.
  • Deze factoren zijn een uitgebreid effect van warmte, staande op de benen gedurende een lange periode of constante activiteit binnen een paar uur.
  • Oedeem kan op elk moment van de zwangerschapsperiode, het meest voorkomen voor de vijfde maand en kan het hele trimester toenemen.
  • Titel afbeelding Minimaliseer zwelling tijdens zwangerschap Stap 02
    2. Bediening dat u bent geconsumeerd - en voedsel en water om zwelling tijdens de zwangerschap te minimaliseren.
  • Eet producten met hoog kaliumgehalte, zoals bananen. Kalium ondersteunt balans waterniveau in het lichaam.
  • Zout in uw dieet kan inflatatie en watervertraging veroorzaken. Voeg geen extra zout toe aan eten. Zoek naar voedsel dat je drinkt met een laag natriumgehalte.
  • Vermijd cafeïne die je lichaam kan laten zwellen tijdens de zwangerschap. Cafeïne vermindert ook het niveau van fluïdum in het lichaam, leidt tot uitdroging, veroorzaakt frequent urineren en verstopt het natuurlijke vermogen van het lichaam tot vloeistofbalans.
  • Focus op overvloedig drinkwater. Water helpt om toxines te verwijderen, inclusief overtollig zout uit het lichaam en kan het behoud van water en bijbehorende ongemak vergemakkelijken.
  • Titel afbeelding Minimaliseer zwelling tijdens zwangerschap Stap 03
    3. Zorg voor je voeten om zwelling te minimaliseren tijdens zwangerschap en gerelateerde voeten.
  • Rust vaker en til je benen op als het mogelijk is.
  • Denk aan comfort als het gaat om schoenen. Met zwelling tijdens de zwangerschap en het gewicht te vergroten, bent u beter geschikt voor maten of nog 2 schoenen.
  • Titel afbeelding Minimaliseer zwelling tijdens zwangerschap Stap 04
    4. Pas kleding aan om de tumor tijdens de zwangerschap te verminderen.
  • Kies gratis tops die niet beperkt zijn tot het lichaam dat u uw polsen niet beperkt of verliest om zwelling tijdens de zwangerschap te minimaliseren. Vermijd strakke broek die uw enkels kunnen slepen. Strakke kleding kan uw lichaam tot zwelling brengen, als de kleding de circulatie beperkt.
  • Zoek naar ondersteunende sokken of kousen om zwelling te verminderen.
  • Titel afbeelding Minimaliseer zwelling tijdens zwangerschap Stap 05
    vijf. Raadpleeg uw arts over het gebruik van koude kompres of sleep gezwollen plaatsen om de tumor tijdens de zwangerschap te verminderen.
  • Gebruik in het algemeen de koude kompres op de gezwollen gebieden tot 3 keer per dag gedurende 15 tot 20 minuten.
  • Wikkel het koude kompres met een handdoek en plaats de handdoek tussen het kompres en de huid. Het gebruik van kompres rechtstreeks op de huid kan schade veroorzaken.
  • Gebruik de koude compressie niet dicht bij je ogen. Als er een vloeistoflek van een koud kompres is, kan het leiden tot een chemische brandwond.

    • Waarschuwingen

    • Zwelling is normaal tijdens de zwangerschap, maar plotselinge zwelling op je gezicht of handen kan een teken zijn van een meer ernstige ziekte genaamd Preeclampsia. Preeclampsia geeft een hoog niveau van bloeddruk en mogelijke nierproblemen aan. Dit kan leiden tot krampen of zelfs moederde dood, evenals om de foetus te bemoeilijken en nog steeds. Neem onmiddellijk contact op met Akuster als u dergelijke symptomen ondervindt.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar