Hoe een worm portretteren: 6 stappen (met illustraties)

Als je een uitstekende danser bent, dan word je een ziel van het bedrijf, maar als je nog steeds weet hoe je een worm kunt verbeelden, kun je een legende worden. Leer deze eenvoudige en gedenkwaardige beweging met behulp van onze stap voor stap instructies.

Stappen

een. Begin met het liegen. Leg je handen op het borstniveau en blijf op de grond. Schouders moeten worden gericht en dijen naar voren. Voordat u de truc begint, rekt u uw rug uit.

2. Draag je vingers op je voeten. Een van de belangrijkste details van de truc - martelde vingers op de benen en helpt om in het begin een golf-karakteristieke truc te maken. Als de vingers op de benen zijn gericht, kunt u niet duwen. Gebruik ze om het lichaam vooruit en omhoog te duwen.

3. Buig benen onder een hoek van 90 graden. Til je benen op om de voeten in de lucht te zien. Duw ze op om de heupen van de vloer te scheuren. Dit is de gemakkelijkste manier om te gaan bewegen, maar het moet van tevoren worden beoefend om de principes van zijn werk te begrijpen.

4. Schop en duw. Om te gaan bewegen, maak een kick schop op en terug. Wanneer de heupen van de grond afbreken, duwen met de handen af, zoals bij gewone push-up. Geef je voeten neer en heupen, maag en borst - ga vooruit naar de stoppositie liegen. Als gevolg hiervan heb je een golfachtige beweging van het hele lichaam.

Voel het ritme en de praktijk, met elke roze meer en meer het lichaam van de grond scheuren.

vijf. Keer terug naar je vingers. Het is belangrijk om te onthouden dat de beweging begint met de vingers. Houd ze de hele tijd gebogen en land, dus dat duwt onmiddellijk weer af. Bind een reeks bewegingen onder jezelf om een worm uit te vinden.

6. Probeer variaties. Nadat u de hoofdbeweging hebt geleerd, kunt u het begin van de beweging wijzigen, het aantal herhalingen en de hoogte. Je kunt het beginnen, op je knieën staan en naar voren rollen van de knieën, blijven schoppen tot je bij je handen komt.

Probeer een worm weer te geven tijdens het teruggaan van de staande positie. Leg je handen op de grond en maak je kicks in de lucht, alsof je op kunt staan. In plaats van etcoat gaat het lichaam naar de vloer, duwen van de borst op de maag en heupen. Wanneer de vingers van de voeten de aarde bereiken, duwen ze af en duwen opnieuw met je handen. Inertie zal zich in de tegenovergestelde richting gedragen.