Hoe te gaan

Kan erg moeilijk zijn om verder te gaan na de pauze. Je kunt afhankelijk worden van de persoon met wie je elkaar ontmoet, en het leven zonder het zal heel moeilijk lijken. Na verloop van tijd en deze nuttige technieken kun je verder gaan met iets meer en beter, ontmoeten op onze manier van nieuwe mensen en nieuwe vaardigheden krijgen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Maak je plan

een. Vijf fases branden. Wanneer we iets belangrijks verliezen, is de meest gezonde reactie verdriet. Psychologen geloven dat alle mensen dezelfde fasen van verdriet of identieke sets van emotionele reacties passeren. Dit kan je begrijpen dat je je gevoelens begrijpt en ontdekt wat het normaal en geweldig is. Ze hebben een andere bewijsduur en sommige fasen zijn mogelijk helemaal niet beschikbaar. Het is belangrijk om te onthouden dat jullie allemaal anders zijn.

Negatie. In het begin kan het moeilijk zijn om te geloven dat je relatie eindigde. Vooral als je al een lange tijd samen was, lijkt de gedachte aan scheiding zelf onnatuurlijk en onwerkelijk. Misschien voel je dat je partner er nergens heen is, hij hoeft gewoon te kalmeren. Hoewel dit een normale emotionele reactie is, is het belangrijk om te begrijpen dat uw relatie voorbij is, aangezien de ontkenning alleen het proces voor u en uw partner compliceert.
Agressie. Het wordt vaak omschreven als een gevoel "waarom ben ik? "Je kunt een sterk verlangen ervaren om de reden voor de pauze in verschillende factoren te zoeken. Je kunt jezelf de schuld geven, je partner, God, familie, vrienden, je werk en vele andere factoren. Niettemin is het belangrijk om gedachten niet in actie te zetten. De reden kan veel factoren zijn of het kan helemaal niet zijn.
Onderhandelen. Dit is de periode waarin mensen vaak proberen de relatie terug te geven. Je kunt je partner hebben om je te accepteren, veelbelovend om te veranderen wat je de reden voor de pauze beschouwt. Niettemin is het een slecht idee. Zelfs als de relatie kan worden geretourneerd, zou het moeten gebeuren na serieuze reflectie en positieve veranderingen. Deze fase eindigt meestal met het feit dat één partner begrijpt dat relatie kan niet worden geretourneerd.
Depressie. Dit is een van de langste stadia van verdriet. Je zult heel verdrietig zijn, je zult vaak denken dat er geen hoop is.Je lijkt misschien dat je nooit meer van houdt, je leven is geen zin. Deze emoties zijn normaal, maar gedachten over zelfmoord - nee. Als dergelijke gedachten worden bezocht, neem dan contact op met. Zoals alle stadia van verdriet, zal deze fase eindigen, en je zult weer gelukkig zijn.
Adoptie. De goedkeuring van gebeurtenissen moet worden betaald of samenvalt met de depressiefase. Je zult gaan begrijpen dat het einde van de relatie niet het einde van de wereld is. Je accepteert wat er is gebeurd en zal klaar zijn om naar de volgende fase van je leven te gaan.

Titel afbeelding Weg van iemand die je niet `src = hebt

2. Gram. Het is belangrijk om verdrietig te zijn. Doe niet alsof alles in orde is. Verberg de emoties niet, omdat dit in de toekomst tot problemen kan leiden. Je moet jezelf toestaan om verdrietig te zijn. Speel als je het wilt. Dit is normaal, een gezonde reactie op alles slecht, wat er met jou is gebeurd.

Titel afbeelding Krijg een leven Stap 11

3. Blijf alleen met je. Terwijl je in dit stadium bent, is het belangrijk om tijd voor jezelf te vinden. Hoewel het belangrijk is om tijd met anderen door te brengen, en dit zal je helpen terug te keren naar de norm, heb je ook tijd voor jezelf nodig. Gebruik deze keer om voor jezelf te zorgen. Focus op wat je stemming zal verbeteren, en op gedachten over wat je wilt in dit stadium van het leven. Je kunt de aanwezigheid van andere mensen afleiden, en het is goed, maar zijn teveel kan je voor jezelf zorgen.

Afbeelding getiteld Krijg over een relatie in minder dan een week stap 05

4. Het is logisch. Na afscheid, vooral als de relatie al lang was, lijkt het misschien dat je tevergeefs hebt doorgebracht, en dit alles heeft niet logisch. Dus het gebeurt niet, en het is belangrijk om dit te onthouden. Zelfs een slechte ervaring kan iets over ons leren, over wat we willen uit het leven die we het meest op prijs stellen en hoe het best om met andere mensen te communiceren.Hoewel je relatie eindigde, gaf ze ongetwijfeld je onschatbare levenservaring. Als het niet zo was, zou je niet boos zijn vanwege hen.

Afbeelding getiteld Krijg over een relatie in minder dan een week stap 03

vijf. Onthoud je voormalige. Doe niet alsof ik het nooit heb bestond. Zoals in het geval van verborgen emoties, is het een ongezonde reactie. Deze man speelde een rol in je leven, deze rol is om toe te geven. Weet dat je vroegere tijd is verstreken, maar als je je de relatie met liefde herinnert, voel je je verlichting.

Hoewel velen zichzelf de stemming zullen verbeteren om slecht te denken over de eerste, is het ook belangrijk om goed te onthouden. Als je je rijst op het slechte, dan bel je, en dit kan leiden tot wat je betreurt aan je relatie. Zo een manier om je eigen herinneringen te vergiftigen, kan je kwaad doen. Om jezelf eraan te herinneren dat er goed in je relatie was, schrijf dan wat je leuk vond in je vroeger, en die goede evenementen die je had.

Titel afbeelding Speel een speler Stap 17

6. Denk aan je relatie. Mislukte relaties, Kaki alles in je leven, die slecht eindigde, kan dienen als een grote les. Analyseer je relatie, helemaal slecht en goed om deze kennis te gebruiken voor positieve veranderingen in je leven. Hiermee kunt u uw relatie verbeteren, zoals u kunt leren hoe u uw fouten kunt maken en meer kunt leren over wat u wilt van uzelf en van de partner.

Denk aan de fouten van je partner in relaties, evenals wat hij deed. Welke van deze kwaliteiten zou u willen zien in de toekomstige relatie, en wat te vermijden? Misschien was je ex-lui erg lui, dat vond het niet om het begin, maar in de tijd werd het een probleem. Het moet worden vermeden in de volgende relatie, zelfs als het in het begin geen probleem lijkt.

Geef je eigen fouten toe. Hoogstwaarschijnlijk waren er in je relatie momenten waarmee je niet kon regeren of om te gaan met een knal. Denk na over wat je precies had gehad en hoe je nadelen betrekking hebben op de relaties met andere mensen. Het kan de kwaliteiten zijn die van invloed zijn op uw vrienden en familie. Denk aan of je het in jezelf wilt veranderen en hoe je het kunt bereiken. Misschien besefte het nieuw dat ze niet worden overwogen met de gevoelens van anderen, bijvoorbeeld. Het kan de kwaliteit zijn die het waard is om te veranderen om de relatie met de omgeving te verbeteren.

Hou van jezelf. Vergeet niet om te analyseren wat je hebt gedaan. Je bent een goed persoon, zelfs als je fouten maakt. Het is de moeite waard om te onthouden dat je iets hebt om vrede te bieden, zelfs als je iets slecht ervoer. Schrijf de lijst met ondertekende kwaliteiten die zoals jij en andere mensen.Focus op benadrukken, en je voelt je meteen beter.

Methode 2 van 3:

Keer terug naar het normale leven

een. Verken jezelf. Analyse van zijn eigen persoonlijkheid en uw relatie kan u veel leren over wat u bent. Deze nieuwe kennis helpt je jezelf te waarderen, je sterke punten en wat je wilt uit het leven. Je kunt begrijpen wat je hebt gedoneerd omwille van relaties, wat meer voor jou betekent dan je dacht.

Je kunt de hobby`s en vaardigheden vinden die je hebt verlaten vanwege beperkingen in de tijd, of als je partnerproevers erg belangrijk voor je waren. Je kunt begrijpen dat wat je hebt geweigerd omwille van relaties, je meer plezier brengt dan je dacht. Je kunt ook begrijpen dat je meer vriendschap hebt gedoneerd dan je zou willen. Dit nieuwe begin kan u de mogelijkheid bieden om een belangrijk ding voor u op nieuwe manieren te vinden.

Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je echt van stap 06 houdt

2. Afscheid. Het is belangrijk om te vergeven tijdens het herstelproces. Sorry voor je ex met het feit dat hij je pijn heeft gedaan, en jezelf vergeef voor alle fouten. Vergeet niet dat als je mensen, jezelf of iemand anders de schuld geeft, je niet van problemen af bent. Het zal je alleen maar uitgaan en weggeven van de toekomst van geluk. Afscheid om verder te gaan om verder te gaan.

Start het sorry proces, bepaalt wat je boos bent. Het begrijpen van de echte oorzaak van wrok kan je beter omgaan met gevoelens en bepalen wie je precies moet vergeven.

uit je gevoelens. Begin met het schrijven van je negatieve emoties. Het zal helpen om de toorn te reinigen. Druk je vrienden en familiegevoelens uit. Het zal je helpen je gevoelens beter te begrijpen, omdat je alles in een nieuwe hoek zult zien. Bepaal vervolgens of je een persoon wilt vertellen die je beledigde, over je emoties.

Vind sympathie. Begrijp dat we allemaal mensen zijn, en je was beledigd, omdat de man een fout heeft gedaan, zoals het met iedereen gebeurt. Begrijp dat je ook fouten maakt. Het kan gebeuren dat je alleen beledigd was omdat ze wilden doen, hoe het beste of zoals ze als correct beschouwden.Probeer de redenen voor hun acties te begrijpen. Het zal je helpen hen te vragen.

Titel afbeelding Sorteer je leven Stap 16

3. Lachen. Gelach zorgt ervoor dat je lichaam endorfines produceert. Endorfines reguleren uw emoties en zijn verantwoordelijk voor het gevoel van geluk. Het zal je eraan herinneren dat je moet op zoek naar plezier in het leven, en je opnieuw leren om van het leven te genieten. Als je de plaats van yumor in slechte situaties vindt, kun je ze ervaren met een kleiner negatief. Lachen en deelname aan vrolijke situaties zullen merkbaar van invloed zijn op uw herstelproces.

Breng tijd door met vrienden die je aan het lachen maken. Omring jezelf met mensen die je aan het lachen maken en je een positieve ervaring geven. Breng geen tijd door met degenen die je verdrietig maken en constant wordt gedeeld door negatieve emoties. Dit voorkomt het proces van herstel.

Kijk naar komedie. Kijk naar het vrolijke tv-programma of Speech Comedian in de lokale club. Dit kan onafhankelijk of in het bedrijf worden gedaan. Dus je zult afgeleid worden van negatieve emoties, je hersenen eraan herinneren dat het tijd is om je te verheugen.

Titel afbeelding Verhoog je zelfvertrouwen Stap 01

4. Wees trots op je onafhankelijkheid. Wanneer we in een relatie hebben, zijn we de neiging om van de partner af te hangen. Je verliest het grootste deel van de vrijheid in relaties, en dit kan leiden tot wat je stopt met doen wat je leuk vindt.

Hoewel het soms leuk is om dicht bij wie je kunt vertrouwen, maar de onafhankelijkheid ook aangenaam is. Je hebt vrijheid om te doen wat je wilt. U hoeft niet om iemands toestemming te vragen en kan zich geen zorgen maken over welke emoties uw acties zullen veroorzaken.

Dit is hoe je kunt genieten van je onafhankelijkheid: zie de filmfilm die niet van je vroeger zou houden, kleding die je leuk vindt, maar wat je ex onaantrekkelijk beschouwt, tijd doorbrengen met een vriend die niet met je voormalige, en Veel individuele oefeningen, zoals lezen, die moeilijk is om tijd te vinden terwijl je iemand ontmoet.

vijf. Vind nieuwe klassen. De beste manier om terug te keren naar het leven is wonen Jouw leven.Je leeft en de wereld om je heen is een geweldige plek. Iedereen heeft klassen die ze zouden willen doen, en dit is een fantastische gelegenheid om iets nieuws te proberen en de wereld om je heen te verkennen.

We trainen. Oefeningen dragen bij aan de productie van endorfines in uw lichaam, zoals gelach. Passende sporten, je wordt gelukkiger en gezonder. Het is ook een les waarop mensen vaak geen tijd in relaties kunnen vinden. Gezond, strak lichaam kan je als een nieuwe persoon voelen. Dit gevoel van een nieuwe start helpt je om met negatieve emoties en herinneringen aan te gaan en vooruit te gaan naar wat je in de toekomst wacht.

Word een vrijwilliger. Een van de beste manieren om gelukkig te worden - maak gelukkig anderen. Als je verantwoordelijkheid neemt en je anderen helpen, zul je je nodig voelen, en dit is precies wat je niet genoeg hebt. Het zal je helpen begrijpen dat iedereen problemen heeft en het feit dat sommige problemen ernstiger zijn. Deze benadering kalmeert en leert je om alles mooi te waarderen dat je in het leven hebt, en alle mensen die je omringen. Probeer een vrijwilliger te worden in de eetzaal voor daklozen, als je niet veel tijd wilt doorbrengen. Als u veel verantwoordelijkheden wilt aannemen, voert u de liefdadigheidsorganisatie in.

6. Reizen. De reis geeft je een reden voor trots, en je zult ook nieuwe herinneringen hebben, zowel goed als slecht. Zal in de situatie zijn waarin je nog nooit bent geweest, ga naar het land, wiens taal je niet zegt. Dit zal je helpen om een veel grotere ervaring te behalen dan die met je eerste, en je zult uitkijken naar het moment waarop je terug kunt terugkeren naar je leven en emoties met anderen kunt delen.

Methode 3 van 3:

Breng tijd door met mensen

een. Tijd met vrienden doorbrengen. Het is belangrijk om tijd door te brengen met andere mensen. Het zal je helpen de schoonheid van communicatie te onthouden en te begrijpen dat je niet altijd wilt beledigen. Als je meer tijd doorbrengt met je vrienden, kun je je pijn afleiden en omgaan. Het zal je ook helpen je positieve feesten te zien, evenals een nieuwe positieve ervaring te krijgen.

Doe mee met je vrienden, het zal je helpen positief te worden, en geen negatieve emoties en ervaring. Ga naar de film, bezoek feesten of probeer iets serieuzer, bijvoorbeeld, ga wandelen.
Gebruik deze mogelijkheid als een kans om tijd door te brengen met vrienden die je nog lang niet hebt gezien. Soms vergeten we mensen tijdens de relatie, en dit is een geweldige kans om de verbinding te herstellen en onthoud hoe leuk je bij elkaar was.

Titel afbeelding Word vrienden met een guy stap 04

2. Nieuwe mensen ontmoeten. Nieuwe vrienden of nieuwe cirkelcommunicatie is altijd goed. Wie wilde meer aangename mensen in hun omgeving willen hebben? Ga uit het huis en ontmoet nieuwe mensen met je vrienden of openbare plaatsen zoals school, clubs of bar. Dus je kunt je concentreren op nieuwe evenementen in je leven, en niet op pijn.

Begin opnieuw te gaan. Zodra je van negatieve emoties van je kloof afkomt en het gevoel hebt dat het tijd is om verder te gaan, kun je proberen op data te lopen. Maak kennis met iemand en ga voor een paar datums. Het zal helpen om te begrijpen dat er nog steeds veel mensen in de wereld zijn die geschikt voor u zijn. Het is beter om niet te haasten met je hoofd in een nieuwe relatie, omdat je bang bent voor eenzaamheid. Haast je in plaats daarvan niet en geef het lot niet weg. Je zoekt niet naar een nieuwe partner, je wilt gewoon een nieuwe positieve ervaring krijgen. Na verloop van tijd zul je iemand vinden die bij je past, en je zult zelfs geen tijd hebben om naar mijn zintuigen te komen, hoe ga je naar nieuwe relaties. Met uw nieuwe vaardigheden en analyse, die we hierboven hebben beschreven, zult u beter voorbereid zijn op een meer succesvolle en aangename ervaring!

Deel in het sociale netwerk: