Hoe overleven de dood van een echtgenoot: 10 stappen

Terug naar huis in een leeg huis is volledig moeilijk. Er is niemand die je ontmoette en ging zitten in een stoel tegenover de lege eettafel. Het lijkt erop dat het huis echo-stilte spreekt, en tranen in hun ogen, zodra je het je nog herinnert. Zoveel jaren samen, zoveel herinneringen aan een gezamenlijke tijd - en alles wat je had, weg. Verlies van je geliefde verandert je hele leven, vooral als je favoriete persoon je beste vriend was. Je voelt je helemaal leeg en je bent absoluut ongemakkelijk om zelfs de meest kleine oplossingen te nemen. Het bed is te ruim, dus je knuffelt de kussens voor troost. Maar iets binnen, zegt dat je kunt overleven!

Stappen

een. Voer voordat u verder gaat, voer dan een verzoek uit dat uw overleden partner vóór de dood uitgedrukt. Als er geen tijd was om het verzoek te vervullen vanwege een plotselinge dood, leer ideeën om uw late partner te geven of te eren. Dit keert terug naar je gemoedsrust en zorgt ervoor dat je geen mentale obstakels in het nieuwe leven zult hebben.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 2

2. Begrijp voordat je weer normale gevoelens begint te ervaren, kost veel tijd. Mount zal gewoon niet verdwijnen, en de wond zelf zal niet worden uitgesteld. Wees geduldig bij het passeren van het hele proces van verdriet. Verdriet is een weg die duurt totdat je het gaat om alle problemen met betrekking tot de dood van je geliefde persoon, jezelf, je relatie (goed, slecht) om vrede en begrip te maken.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 3

3. Begrijp dat er fasen zijn die moeten gaan, en ze zijn niet lineair. Je zult ontkenning, woede, verontwaardiging, verlangen, lijden, verdriet en, uiteindelijk acceptatie ervaren. U passeert deze fasen echter niet voor deze bestelling. Misschien ervoer je ze acuut als op Amerikaanse rollenbomen, en zelfs herhaaldelijk over de weg.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 4

4. Besteed niet op degenen die u vertellen dat u onnauwkeurig rouwt. In plaats daarvan bedank de persoon voor zijn bezorgdheid en laat het begrijpen dat alles op verschillende manieren gebrekkig is. Berg is ook individueel als jij, je overleden echtgenoot en je relatie. Je zult degenen tegenkomen die denken dat je `te snel` geript bent, en degenen die denken dat je `vasthoudt in je verdriet`. Als u zich zorgen maakt over uw ervaringen, neemt u contact op met uw psychoanalytic of psychotherapeut, die u zal helpen om het verlies van een geliefde te verwerken en het zelfrespect te reproduceren.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 5

vijf. Begrijp dat je een keuze hebt. Er is een tijd waarin je het lijden moet sparen en doormaakt om naar een andere kust te gaan. Dan komt de tijd wanneer je klaar bent om een actief deel te nemen in de staat verdriet om te genezen voor een nieuw leven.

Titel afbeelding Live na de dood van een echtgenoot Stap 6

6. Wees niet bang om je echtgenoot te vergeten.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 7

7. Vraag jezelf af of je hebt wat je altijd al wilde doen, maar er was geen tijd vanwege gezinsverplichtingen. Nu is het tijd om dit te doen! Wees degene die je wilt zijn. Word een artiest, piloot of scuba. Vlucht op een grote ballon. Allereerst streven naar geluk en implementatie. Je dromen kunnen een realiteit worden en helpen de leegte in het leven te vullen. Je zult nieuwe mensen ontmoeten en beseffen dat je kunt genieten en genieten van het leven, zelfs als je alleen bent.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 8

acht. Wees geduldig omdat deze verandering misschien niet snel en gemakkelijk wordt.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 9

negen. Huisdier. Als je geen kracht hebt om het dier veel aandacht te geven, krijg je een kat. Hij wordt een uitstekende metgezel, omdat katten schoon zijn en niet hoeven te worden gelopen. Beschermt de eigenaar met liefde en affectie, zorgt voor zorg en omringt de zorg voor u. Hij zal je ontmoeten bij het terugkeren van huis en ga naar de knieën bij het kijken naar tv. Als je geen kattenliefhebber bent, opstart dan de hond of elk dier dat je gelukkig kan maken. Begrijp - Dier zal je geliefden niet vervangen, het is niet bedoeld hiervoor, maar het dier zal je laten lachen, zal naar je luisteren wanneer je het gevoel hebt dat je een eenzame dag moet uitspreken.

Afbeelding getiteld Live na de dood van een echtgenoot Stap 10

10. Vrijwillig helpen. Als je klaar bent en veel kracht wilt, betaal je tijd of iets dat je sterk bent. Anderen helpen, we hebben een verbluffend effect op onszelf. # Meld u aan bij de bibliotheek en lees. In de meeste bibliotheken zijn er bussen die boeken in het gebied leveren. U kunt een dvd huren of films op tv bekijken. Schrijf letters of word een telefoon gesprek in de afdeling met de ondersteuning van de gemeentelijke politie-dienst. Er worden dagelijks gesprekken gesprongen om te controleren of ze veilig zijn. Praat met hen om ze een bedrijf te maken, en ze zullen je ook door het bedrijf worden.

Tips

Als je niet langer een paar hebt, kunnen gehuwde vrienden zich uitbreiden. Het is triest, maar soms wordt een nieuw opgeleide eenzame persoon beschouwd als een bedreiging. Open staan voor nieuwe kennissen.
Gebruik de behoeften van jonge familieleden, kinderen of kleinkinderen om zich te concentreren op wat echt belangrijk is in je leven, en een nieuwe manier van actieve levensstijl maken.
Weet dat je niet alleen bent.
Houd geduld aan alles omdat geduld deugd is.
BERICHTJE STUREN Psychoanalytic, Psychotherapeut of Word lid van de steungroep.
Als je denkt aan zelfmoord, zijn er andere alternatieven. Praat over de pijn die u zich zorgen maakt en waarvan u denkt aan zelfmoord als de enige manier om uw pijn te verlichten.
Wees voorbereid om al enkele minuten over een probleem te praten.
Herschik enkele dingen en foto`s zodat u geen herinnering tegenkomt wanneer u de deur betreedt. Koop nieuwe dingen die geleidelijk zullen vullen met de vreugde van je huis.
Koop het artistieke boek met witte vellen. "Nieuwe dromen". Gebruik pennen, kleurenpotloden en alles om te brainstormen. Het kan waanzin zijn, maar een poging doen. Start gewoon. Zo`n boek geeft je een reden om uit bed te komen - en op een dag zal je verrast zijn om 12 maanden te bereiken. Ze zal je een gevoel van tevredenheid, succes en geluk brengen. Alles wat we doen is gedaan in het nastreven van geluk.
Wees niet verdrietig, de echtgenoot over het overziet, en hij wil niet dat je verdrietig bent.