Hoe de dood van een huisdier te accepteren

Voor huishoudelijke eigenaren is de dood van een huisdier meer dan alleen een verlies van het dier, het is ook een verlies van een vriend en metgezel. Het is erg moeilijk om naar mezelf te komen na de dood van een kat, honden of een ander huisdier, dat je hebt en waarover je gaf. Hoogstwaarschijnlijk ga je door de stadia van verdriet, en je zult moeten vertrouwen op de ondersteuning van familieleden en vrienden om verder te gaan. Misschien wil je ook een eerbetoon geven aan je huisdier om met emoties om te gaan en je dure gebak te eren.

Stappen

Methode 1 van 3:

Ga door de stadia van verdriet

een. Houd er rekening mee dat elke persoon op zijn eigen manier knippert. Grief is een diep proces dat vaak geleidelijk groeit. Elke persoon ervaart het verdriet op verschillende manieren, en er is geen deadline voor verdriet, dus u kunt in een paar weken, maanden of zelfs een jaar later gemakkelijker worden. Toon geduld en sta jezelf toe om een huisdier te rouwen, omdat het erg belangrijk is om met zijn dood uit te komen.

Je mag proberen pijn te negeren, maar waarschijnlijk zal het de situatie alleen maar verergeren. In plaats van zijn gevoelens en emoties te beperken, zal het nuttiger zijn om het zich te veroorloven om door de stadia van verdriet te gaan en in de loop van de tijd te genezen. Misschien passeer je verschillende fasen van verdriet of alleen na een paar van hen, maar dat het zo kan, het is belangrijk om ze te overleven, en niet om emoties te verbergen of de gevoelens van verdriet en eenzaamheid te onderdrukken.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier stap 2

2. Probeer het gevoel van schuld te vermijden voor de dood van je huisdier. Een van de eerste stadia van verdriet is een gevoel van schuld en verantwoordelijkheid voor de dood van een huisdier. Monteer de gedachten niet "en wat als" en "ah, als alleen ...". Het zal alleen je toestand verergeren, en je zult moeilijker zijn om je pijn in het verleden te verlaten.

Markeertijd om jezelf eraan te herinneren dat je niet verantwoordelijk bent voor de dood van je huisdier en dat zijn zorg buiten je controle was. Als je in de hoogste kracht gelooft, bid voor je favoriet en spreek de hoogste reden om het gevoel van schuld te halen.

Raad van de specialist

Adam Dorsay, Psyd

Gunnenseerden psycholoog en luidspreker Tedperper Adam Dorsey - gelicentieerde psycholoog vanaf het veld van San Francisco Bay. Het is een van de makers van project wederkerigheid, internationaal programma op Facebook en een consultant voor de Safety-teams Digital Ocean. Is gespecialiseerd in het werken met succesvolle volwassen klanten, waardoor ze problemen in relaties kunnen oplossen, omgaan met stress en angst en hun leven gelukkiger maken. In 2016 trad hij op TEDX met een toespraak over mannen en emoties, die erg populair werd. Hij ontving een masterdiploma in psychologische begeleiding aan de Universiteit van Santa Clara en een diploma in de klinische psychologie in 2008.

Adam Dorsay, Psyd
Gelicentieerde psycholoog en TEDX-luidspreker

Probeer contact op te nemen met die goede dingen die het huisdier in je leven bracht. Als je bijvoorbeeld een hond hebt gestorven, denk dan aan hoeveel mensen in je leven zijn gegaan dankzij dit dier. Herinneringen zijn een goede manier om je huisdier te eren.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 3

3. Observeren met een gevoel van ontkenning. Een andere eerste fase van verdriet is ontkenning als je misschien lijkt dat je huisdier nog leeft. Misschien is het moeilijk voor u om naar huis te gaan en niet om een huisdier op u te vinden of niet om hem elke avond in uw gebruik te maken. In plaats van met jezelf te praten dat je huisdier nog steeds ergens levend kan zijn, is het belangrijk om eerlijk gezegd en eerlijk te kijken naar de realiteit van de situatie. Als je de dood van een huisdier ontkent, zul je het moeilijker zijn om ermee om te gaan en het in het verleden te laten.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 4

4. Release woede met gezonde manieren. De belangrijkste emotie in het proces van verdriet is woede, die kan worden gericht op de bestuurder van de auto, die je huisdier raakt, naar de ziekte die hem heeft gedood, of op een dierenarts die "de levens van je favoriet" niet kon "kunnen redden. Zelfs als de woede gerechtvaardigd lijkt te zijn als je boos bent, kan het leiden tot een gevoel van belediging en woede, wat uiteindelijk je welzijn uiteindelijk verergert. Anger kan ook interfereren met jou om te gaan met verdriet. Daarom klop je vast aan je verdriet, in plaats van hem te laten gaan en te beginnen.

Om woede op een gezonde manier vrij te geven - dit is bijvoorbeeld afhankelijk van de steun van familie en vrienden of focus op zorg van jezelf, het feit dat je je humeur zult verhogen (lange wandelingen in de open lucht, de vervulling van een Creatief project of communicatie met geliefden). Denk aan welke klassen u kan helpen woede nuttig en gezond vrij te maken en niet destructief en pijnlijk.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 5

vijf. Sta jezelf toe aan verdrietig, maar vecht depressie. Natuurlijk teken van verdriet is depressie, die een gevoel van impotentie in het aangezicht van emoties kan veroorzaken. Ondanks het feit dat het nuttig en belangrijk is om het zich te veroorloven verdrietig te zijn vanwege de dood van een huisdier, kan depressie leiden tot een gevoel van uitputting, eenzaamheid en afsnijden van de wereld.

Branden met depressie: reann op vrienden en familie, doe je favoriete activiteiten en geef eerbetoon aan je huisdier. Focus op proberen om met verdriet om te gaan, zodat het niet in depressie wordt.

Methode 2 van 3:

Schrijf je in voor de ondersteuning van anderen

een. Deel je gevoelens en emoties met familieleden en vrienden. In plaats van verdriet in jezelf te houden, wees dan niet bang om je gevoelens te delen met naaste familieleden en vrienden. Als een vriend om te bezoeken, is het ermee eens, zelfs als je niet in de stemming bent om te communiceren. Als je gewoon met een empathiaring vriend zit en over banale dingen hebt, voel je je minder eenzaam en geïsoleerd. Neem contact op met uw familieleden en probeer ze vaker te zien - ze kunnen je comfort en vriendelijke woorden bieden die je met liefde zullen helpen om je huisdier te onthouden en met het verdriet te gaan.

Houd er rekening mee dat sommige mensen misschien niet begrijpen hoe serieus uw verlies is. Ze kunnen zeggen: "Voor mij ook, een groot probleem! Het is gewoon een huisdier!". Familieleden of vrienden kunnen misschien niet begrijpen hoe de dood van een dier kan worden vergeleken met de dood van de mens, en laat die empathie niet zien dat u van hen verwacht. Probeer het niet dicht bij je hart te nemen, omdat ze waarschijnlijk niet hun eigen huisdier hebben en daarom kunnen ze je verbinding niet begrijpen met je favoriet.

Raad van de specialist

Adam Dorsay, Psyd

Adam Dorsay, Psyd
Gelicentieerde psycholoog en TEDX-luidspreker

Vergeet niet hoe belangrijk je relatie met huisdier was. Soms zijn mensen die hun huisdier verloren hebben, terughoudend om hun pijn met anderen te delen, omdat ze verlegen zijn aan het feit dat ze enorm lijden vanwege het verlies. Stel jezelf beter dat goed in je leven een ontmoeting met je favoriet bracht en onthoud alles wat je huisdier voor je heeft gedaan.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 7

2. Neem contact op met je vrienden die ook de dood van huisdieren hebben overleefd. Zoek naar familieleden of vrienden die sympathiseren met je verdriet en begrijpen wat het is - het verliezen van een huisdier. Breng tijd door door te praten over hun favorieten en het delen van herinneringen over hen. U krijgt wederzijds begrip en verbinding met andere eigenaren van huisdieren, die ook verlies en verdriet ervaren.

Je kunt ook contact opnemen met andere mensen die in staat zijn om te begrijpen wat de dood van huisdieren, via groepen ondersteuning en bulletin board op internet. Ondersteuning van andere huisdierenbezitters kan een sleutelpunt zijn om met het verdriet te gaan.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 8

3. Praktijk voor jezelf, communiceren met mensen en omringt jezelf. Zorgzaam voor jezelf is erg belangrijk op het moment van daling van de geest, en ze zal je helpen om je fysiek en moreel beter te voelen. Zorg voor je emotionele behoeften, communiceer met andere mensen en bezig met je favoriete dingen om bezig te blijven en niet focussen op je verdriet. Je kunt je aanmelden voor cursussen en een nieuwe hobby leren, zoals schilderen, tekenen of hardlopen. Of u kunt deelnemen aan de fitnessgroep en regelmatig sporten om de stemming en de bestrijding van depressie te vergroten.

Je kunt ook jezelf oefenen: deelnemen aan alleen geliefden, verwen jezelf met een massage, neem een bad voor een lange tijd, en tijd alleen doorbrengen met jou, lezen of iets rustgevend en ontspannend lezen of maken. Probeer niet te veel tijd alleen door te brengen als je het verlies van huisdier moet omgaan, omdat het kan leiden tot isolatie en eenzaamheid. Ondersteuning van de balans tussen het sociale leven en eenzaamheid, om op deze moeilijke tijd goed voor uw fysieke en emotionele behoeften te zorgen.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 9

4. Praat indien nodig met een psycholoog. Soms is het verdriet misschien te sterk, en misschien zul je merken dat zelfs na het communiceren met familie en vrienden je nog steeds verdrietig en somber bent. Als je verdriet je machteloos maakt en niet in staat om het bekende leven te leiden, zoek dan hulp aan een psycholoog of psychotherapeut. Probeer contacten op internet te zoeken. U kunt ook aanbevelingen vragen van vrienden of familieleden. Misschien bezochten deze mensen zelf de psycholoog en waren ze tevreden met de resultaten.

Methode 3 van 3:

Geef eerbetoon aan je huisdier

een. Organiseer Begrafenis of Memorial Service voor uw huisdier. Het ritueel van de begrafenis of de Memorial Service kan een handige manier zijn om te rouwen en zijn emoties uit te werken. Het kan een bescheiden service zijn ter ere van uw favoriet of een meer ambitieuze gebeurtenis. Ondanks het feit dat sommige mensen de begrafenis van een huisdier ongepast kunnen tellen, doe dan wat u denkt, de eigenaar van een huisdier zijn en de nodige maatregelen nemen om uw verdriet vrij te maken.

Raad van de specialist

Adam Dorsay, Psyd

Adam Dorsay, Psyd
Gelicentieerde psycholoog en TEDX-luidspreker

Huisdieren zijn vaak onze leraren. Adam Dorsey, licentiegeeld psycholoog, zegt: "De meeste mensen weten niet hoe te rouwen. In feite hebben we het niet over de dood, want in veel sociale kringen wordt het als onfatsoenlijk beschouwd. Onze huisdieren leren ons direct wat de dood is en hoe het om het hoofd te bieden. Soms zijn we klaar voor de dood en begrafenis. Uiteindelijk leren onze huisdieren ons hoe te rouwen en hoe het leven van het leven te waarderen ".

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 11

2. Maak een fysieke herinnering aan uw huisdier. Je kunt een boom in het geheugen van hem planten, een fotoalbum maken met zijn afbeeldingen of grafstenen installeren. De aanwezigheid van fysieke weergave van het verleden zal je helpen om je huisdier te eren en verder te gaan in je verdriet.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 12

3. Maak een donatie in het geheugen van uw huisdier. Misschien wil je hulde geven aan je metgezel, het opofferen van geld of tijd voor het liefdadigheid van dieren van hem. Hiermee kunt u de schuld aan de gemeenschap retourneren en andere huisdiereigenaren helpen zorgen voor hun huisdieren. Het biedt ook een eerbetoon aan uw huisdier, waar de focus is gericht op de zorg en ondersteuning van anderen - een positief erfgoed waar u trots op kunt zijn.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 13

4. Zorg voor je andere huisdieren. Misschien zal het moeilijk zijn om je te concentreren op de behoeften van andere huisdieren na de dood van een huisdier, maar probeer alle rust te bieden. Je andere huisdieren zullen hoogstwaarschijnlijk ook het verlies van je kerel rouwen, vooral als ze allemaal in de nabijheid in de buurt woonden. Als u zich concentreert op de behoeften van andere huisdieren, zal het u helpen om verder te gaan en met uw verlies te gaan. Je kunt ook de herinnering aan het overleden huisdier eren, ervoor zorgen dat er een huisdieren is, krijgen liefde en zorgzaamheid.

Titel afbeelding Cope na de dood van een huisdier Stap 14

vijf. Denk na om een nieuw huisdier te krijgen. Een andere manier om met het verdriet om te gaan en een eerbetoon te geven aan je favoriet - het maakt een nieuw huisdier. In plaats van een nieuw huisdier als vervanging voor zijn zeer veel te bekijken, denk er dan over na als een nieuw hoofdstuk in je leven. Nieuw huisdier geeft u de mogelijkheid om liefde en zorg te geven aan een dier en verder gaan na de dood van het huisdier.

Sommige eigenaren van huisdieren denken dat ze geen nieuw huisdier kunnen hebben, omdat het een verraad zou zijn in relatie tot het overleden huisdier. Het kan enige tijd duren voordat je nadenkt over een nieuwe vriend, maar een nieuw huisdier kan een gezonde manier zijn om door het verdriet te gaan en zich beter te voelen - je keert weer terug naar het huis, waar je uitkijkt naar een kleine vriend.

Deel in het sociale netwerk: