Hoe te voorkomen dat flauwvallen

Je kent dit gevoel: duizeligheid, gemakkelijke wikkeling in mijn hoofd, smalle beoordeling en vochtigheid (koud, pallor en zweten) wanneer je op de rand van flauwvallen bent? Heb je je ooit afgevraagd of je flauw kunt voorkomen voordat het gebeurt? Hier zijn enkele tips om vaag te voorkomen als het met je gebeurt.

Stappen

  1. Titel afbeelding Voorkom flauwvallen Stap 01
een. Zoek de uitweg uit deze situatie vertel iemand (zelfs als het een vreemdeling is) die je flauw voelt. Verlaat zelfs de volledige / drukke mensenkamer.
  • Titel afbeelding Voorkom flauwvallen Stap 02
    2. Denk eraan, als je nog steeds duizeligheid hebt, lichte troebelheid in je hoofd of pre-corrupte toestand, maak dan een paar diepe ademhalingen om de zenuwen te kalmeren. Je kunt ook proberen je ogen een paar ogenblikken te sluiten.
  • Titel afbeelding Voorkom flauwvallen Stap 03
    3. Zet je hoofd tussen de benen of ga op je rug liggen. Benen moeten enigszins worden verhoogd. Vergeet lange ademhalingen en uitademingen niet.
  • Probeer op dit moment vuisten zo hard mogelijk te knijpen. Hiermee kunt u zich concentreren op iets anders, zal uw duizeligheid helpen verlichten.
  • Titel afbeelding Voorkom flauwvallen Stap 04
    4. Drink iets eerder calorie en zoet, zoals limonade of sap- als je niet het vermogen hebt om deze drankjes te drinken - gewoon water is geschikt.
  • Je kunt ook een lolly of kauwgom nemen om het lichaam de nodige suiker te geven.
  • Titel afbeelding Voorkom flauwvallen Stap 05
    vijf. Als u, uiteindelijk, nog steeds flauwt, probeert u 15 - 20 minuten vóór status te wachten en terug te keren naar de normale werking.

    • Tips

    • De reden voor flauwvallen kan uitdroging zijn, geneeskunde, sterke emoties of sterke stijging.
    • Ficderen worden meestal veroorzaakt door een tijdelijk gebrek aan bloedtoevoer aan de hersenen.
    • Probeer niet na te denken over bloed of iets dat je zwak maakt - diep ademhalen en niet in paniek raken.
    • Je zou medische hulp moeten zoeken als je herhaald / constant flauwvallen.
    • Ontdoen van gespannen gedachten.

    Waarschuwingen

    • Als je rijdt als je een zwakte begint, roll op een veilige plaats.
    • Als u andere symptomen heeft - hoofdpijn, rugpijn, pijn op de borst, kortademigheid, buikpijn, zwakte of verlies van sommige functies - raadpleeg onmiddellijk medische zorg.
    • Veel mensen hebben `s nachts serieuze verwondingen gekregen van flauwvallen in de badkamer. Mogelijke oorzaak kan een lage bloeddruk zijn, en voor mannen - sluiting van een zwervende zenuw tijdens het plassen. Schik in een badkamer nachtlampje, sta langzaam op met bed en ga langzaam zitten tijdens het gebruik van het toilet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar