Hoe te stoppen vertigo

Vertigo - extreem onaangename ziekte, die wordt gekenmerkt door duizeligheid en gevoel van constante rotatie of beweging. Het kan misselijkheid, braken en verlies van evenwicht veroorzaken. De oorzaken van de duizeligheid zijn divers, dus voordat ze leren de aanvallen te onderdrukken, is het noodzakelijk om precies te weten te komen wat wordt veroorzaakt door een duizeligheid en ervoor te zorgen dat duizeligheid niet wordt geassocieerd met een meer ernstige ziekte. Er zijn een aantal effectieve manieren om het gevoel van duizeligheid te stoppen.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 4:
Onmiddellijke maatregelen
  1. Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 1
een. Langzaam bewegen. Als je de aanval van een duizeligheid toevallig bent, verander je in geen geval je positie niet snel. Probeer zo langzamer mogelijk te bewegen om duizeligheid te verminderen. Het zal je helpen je hoofd te focussen en te verduidelijken. Als je staat of gaat, probeer dan te vertrouwen op iets stabiel, bijvoorbeeld op de muur of reling.
  • Maak indien nodig kleine pauzes en rust voordat u langzaam verder bewegen.
  • Vertigo moet je niet volledig beroven van mobiliteit of interfereren in de ochtend. Wees niet bang om te bewegen, doe het gewoon voorzichtig en langzaam!
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 2
    2. Probeer kleiner op te kijken. Kijk niet lang op, omdat het de disoriëntatie in de ruimte en misselijkheid verbetert. Het beste houdt je hoofd recht en kijk voor je. Als je moet kantelen of je hoofd draaien en in een andere richting kijken, doe het dan langzaam en soepel.
  • Hoewel de symptomen niet significant hoeven te verslechteren als u de look naar boven vertaalt, is het beter om zich te onthouden van dergelijke klassen als begeleiding van de bevel op de bovenste plank of het scherm boven uw oog bekijken of bekijken.
  • Je kunt ongemak ervaren en als je naar beneden kijkt.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 3
    3. Focus niet op bewegende objecten. Observatie van snel bewegende objecten, bijvoorbeeld passeren door een auto of trein, kan duizeligheid verbeteren. Bovendien is u misschien moeilijk om zich te concentreren op te dichte of verre onderwerpen. Als je op iets probeert te concentreren, sluit je je ogen en maak een diepe ademhalingen. Het helpt onaangename symptomen te verlichten.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 4
    4. Liggen in de hellende positie. Probeer niet horizontaal te gaan, omdat het Vertigo kan versterken. Houd je hoofd enigszins verhoogd om duizeligheid te verminderen. Zit of leer in de hellende positie: doe dit om de kussens te doen of gebruik een stoel met een vouwbare achterkant.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 5
    vijf. Zit op een rustige plek. Zit in een rustige donkere kamer om duizeligheid en andere onaangename vertigo-symptomen te verminderen. Je kunt op het bed liggen of in de stoel en het hoofd rusten met kussens. Schakel het licht en elektronische apparaten, tv en radio uit. Rustige, rustige sfeer helpt om duizeligheid te verminderen.
  • Probeer minstens twintig minuten op een rustige plaats te zitten. Misschien is dit genoeg om af te komen van onaangename symptomen. Als duizeligheid niet in 20 minuten passeert, rust dan nog steeds zo veel.
    • Methode 2 van 4:
    Manoeuvre Epip
    1. Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 6
    een. Bepalen, waardoor er oor een duizeligheid is. Ga op het bed zitten zodat je hoofd enigszins van de rand wordt ingeslikt nadat je liegt. Draai het hoofd rechts en lieg snel. Wacht een minuut en kijk of je duizeligheid ervaart. Herhaal hetzelfde met de linkerkant. Als uw hoofd draait wanneer u rechtsaf gaat, wordt het probleem veroorzaakt door het rechter oor. Als u duizeligheid voelt nadat u naar links is, is Vertigo verbonden met het linkeroor.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 7
    2. Draai langzaam het hoofd naar 45 graden. Ga op de rand van het bed zitten en draai je hoofd naar 45 graden aan de zijkant waar het probleem zich bevindt. Draai je hoofd niet te veel (de kin moet de schouder niet bereiken).
  • Als de vertigo bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door het linkeroor, draait u de kop naar links. Als het probleem is gerelateerd aan het rechteroor, moet u de kop naar 45 graden naar rechts draaien.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 8
    3. Rennen op het bed. Nadat je je hoofd hebt gedraaid, laat je je snel op het bed vallen. Voorgelegd onder de kussens van de schouders. Tegelijkertijd moet het hoofd worden gedraaid. Ontspan je nek en schouders. Houd deze positie gedurende 1-2 minuten in.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 9
    4. Draai het hoofd naar 90 graden. Blijf liggen en draai langzaam je hoofd 90 graden in de tegenovergestelde richting. Til je hoofd niet op - ze moet op de rand van het bed liggen. Houd het in deze positie 1-2 minuten.
  • Als de Vertigo wordt veroorzaakt door het linkeroor, moet u uw hoofd 90 graden naar rechts draaien. Als het probleem is gerelateerd aan het rechteroor, draait u uw hoofd links.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 10
    vijf. Draai de "normale" kant om. Ontvouwen met alle lichaam en liggen aan die kant waar gezond oor zich bevindt. Draai daarna je hoofd (terwijl het lichaam bewegingloos moet blijven), zodat je blik naar de vloer wordt gestuurd. Blijf 1-2 minuten in deze positie.
  • Als de vertigo is geassocieerd met het linkeroor, moet u aan de rechterkant liggen.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 11
    6. Herhaal de beweging indien nodig. Sommige van de bovengenoemde reeks bewegingen brengt onmiddellijke opluchting. Een andere epeptmanoeuvre moet meerdere keren herhalen. Als de symptomen niet passeren, blijf dan drie keer per dag deze reeks bewegingen uitvoeren. Stop met het uitvoeren van een epeptmanoeuvre als u binnen 24 uur geen onaangename symptomen hebt.
  • Deze bewegingen kunnen worden uitgevoerd na het ontwaken, tijdens de lunch en voor het slapen gaan.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 12
    7. Ga tijdens de week niet in de Plafhmy, probeer je hoofd niet te laag te kantelen en blaas het niet op. Gebruik een fauteuil met een opklapbare rug of kussen om te liegen tijdens de slaap in een hoek van 45 graden. Probeer je hoofd recht te houden. Dit zal helpen om herhaalde symptomen van duizeligheid te voorkomen.
  • Nuttig, ook niet op de "slechte" kant.
  • Spring je niet terug als je druppeltjes in de ogen scheert of inneemt.
    • Methode 3 van 4:
    Pleegmanoeuvre
    1. Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 13
    een. Bepaal wat oor is verbonden Vertigo. Ga op het bed zitten zodat je hoofd enigszins van de rand wordt ingeslikt nadat je liegt. Draai het hoofd rechts en lie. Wacht een minuut en kijk of je duizeligheid ervaart. Herhaal hetzelfde met de linkerkant. Als uw hoofd draait wanneer u rechtsaf gaat, wordt het probleem veroorzaakt door het rechter oor. Als u duizeligheid voelt nadat u naar links is, is Vertigo verbonden met het linkeroor.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 14
    2. Staan op de vloer op je knieën. Om te beginnen, leg de knieën op de vloer. Ga op hetzelfde moment niet de heupen en billen op de kaviaar. Benen moeten in de knieën in de rechte hoek zijn gebogen. Zet je handpalmen op de grond recht onder de schouders. Til je kin op en kijk naar het plafond 5-10 seconden.
  • Als de vloer niet wordt gedekt, doe dan een handdoek of sportdeken.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 15
    3. Laat je hoofd naar de vloer zakken. Zakken de kin naar de borst en leun naar de vloer. Tegelijkertijd, nog steeds afhankelijk van halve knieën en palmen. Blijf naar voren buigen totdat je het voorhoofd van de vloer aanraakt (het bekken moet verhoogd blijven). Blijf ongeveer 30 seconden in deze positie.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 16
    4. Draai het hoofd. Blijf in dezelfde positie en draai je hoofd in de zijkant waar er een probleem is. Tegelijkertijd moet je mening langs de schouder worden gericht. Blijf op deze positie 30 seconden.
  • Als de vertigo bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door het linkeroor, moet u uw hoofd naar links draaien.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Stap 17
    vijf. Til de bovenkant van het lichaam op. Steek snel je hoofd op, duw de vloer af en richt je je terug. Als gevolg hiervan moet je hoofd op een hoogte van de achterkant zijn, zodat het oor zich parallel bevindt. Blijf op handen en voeten staan ​​en houd de beurt van het hoofd op 45 graden. Blijf op deze positie 30 seconden.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 18
    6. Hef je hoofd op. Til je hoofd op zodat de Macushkin gericht is naar het plafond, en de kin - op de vloer. Tegelijkertijd moet het hoofd nog steeds worden gedraaid door het probleemoor op de schouder. Heel langzaam staan.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 19
    7. Herhaal beweging. Als uw toestand niet is verbeterd, herhaalt u de beweging opnieuw. Misschien moet je ze meerdere keren vervullen in volgorde voor duizeligheid. Voordat u de beweging herhaalt, neemt u een pauze 15 minuten na de eerste keer. Hoewel deze oefening zoveel mogelijk kan worden uitgevoerd, zal het waarschijnlijk een arts raadplegen als het niet geholpen is na 3 of meer pogingen.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 20
    acht. Ongeveer een week slaap in een verhoogde positie op de "goede" kant. Ga naar bed, zodat het probleem van boven is geweest en een paar kussens onder de bovenkant van het lichaam heeft geplaatst. Je kunt ook een kussen onder de zijkant zetten om niet in een droom om te draaien.
    • Methode 4 van 4:
    Gezondheidszorg
    1. Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 21
    een. Neem contact op met uw arts. Hoewel vaak de oorzaak van duizeligheid is, kan het worden veroorzaakt door ernstiger gezondheidsproblemen. Vertigo kan een teken van infectie of andere ernstige ziekte zijn. Als Dizziness-aanvallen worden herhaald, bezoek dan de therapeut of de huisarts. In de aanwezigheid van getuigenis zal hij u naar de otolaryngoloog sturen.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 22
    2. Neem antibiotica. Vertigo wordt vaak veroorzaakt door infectie van het binnenoor of de aanwezigheid van vloeistof in het middenoor. Het is niet noodzakelijk geassocieerd met infectie en kan worden verklaard door allergieën of problemen met Eustachia-buizen. Virale infecties worden vanzelf gehouden, ze zijn niet vatbaar voor drugsbehandeling. Als de Vertigo wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan de arts antibiotica toewijzen.
  • Als de vloeistof in het binnen- of middenoor verbaasd is door infectie, kan de arts de behandeling met antibiotica, nasale steroïden of zouterosol toewijzen.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 23
    3. Neem drugs van duizeligheid. In sommige gevallen kan de dokter speciale voorbereidingen schrijven die de symptomen helpen verlichten. Meestal worden deze geneesmiddelen alleen onder bepaalde omstandigheden voorgeschreven, zoals vestibulaire neuronit, centrale duizeligheid, of de ziekte van Menieret. De arts kan u antihistamines registreren.
  • Deze medicijnen nemen van 3 tot 14 dagen. Als ze helpen, kan de dokter aanraden hun huizen te houden voor het geval de vertigo-aanvallen worden herhaald.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 24
    4. Krijg een verwijzing naar de juiste specialist. Als uw toestand niet verbetert, kan de therapeut u leiden naar de otolaryngoloog (specialist in oorziekte, keel en neus) of neuroloog. De dokter van de juiste specialiteit heeft de relevante kennis en ervaring, waardoor hij een vrij effectief behandelplan kan uitwerken.
  • Meestal stuurt de therapeut onmiddellijk patiënten met vertigo-symptomen naar een otolaryngoloog, die de nodige enquêtes uitvoert en de behandeling toewijst. Neuroloog moet worden toegepast in gevallen waarin speciale oefeningen niet hebben geholpen, gaat de duizeligheid verder dan een maand of vergezeld van ongebruikelijke of ernstige symptomen. Bovendien moet de otolaryngoloog worden bezocht als het oor verslechtert.
  • Hoogstwaarschijnlijk zal de otolaryngoloog elektronistagmografie (ENG) voorschrijven om erachter te komen of de problemen ervaren met het innerlijke oor, hersenen of zenuwen verbonden zijn. Bovendien kan het magnetische resonantietomografie (MRI) toewijzen.
  • U kunt uw arts ook vragen om u naar de fysiotherapeut te leiden. Fysiotherapeut leert je om de hierboven beschreven oefeningen correct uit te voeren.
  • Titel afbeelding Alleviate Vertigo Step 25
    vijf. Maak een chirurgische operatie. In zeldzame en buitengewone gevallen kan de arts een operatie aanbevelen. Tegelijkertijd wordt de botafdichting in het oor ingebracht en die delen van het interne oor zijn ermee geblokkeerd die vertigo veroorzaken.
  • De bewerking wordt uitgevoerd als andere methoden niet hebben geholpen en de Vertigo heeft de kwaliteit van het leven nadelig beïnvloed.

    • Tips

    • Het is noodzakelijk om de aanwijzingen van de dokter uit te voeren. Als medicinale drugs worden ontladen, neem ze ze regelmatig.
    • Voordat u doorgaat met een behandeling, moet u uw arts raadplegen.
    • In de meeste gevallen wordt Vertigo niet veroorzaakt door ernstige ziekten, en kunnen vaak symptomen worden gefaciliteerd door eenvoudige manieren.
    • Als u speciale oefeningen, fysiotherapie of dieet hebt voorgeschreven, volgt u de instructies van de arts.

    Waarschuwingen

    • Als je de symptomen van duizeligheid ervaart, wees voorzichtig bij het besturen van een auto en het werken met verschillende mechanismen en apparatuur.
    • Als uw toestand verslechtert of nieuwe symptomen zijn verschenen, raadpleeg dan onmiddellijk medische aandacht.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar