Hoe ontdoen van Dizziness-aanvallen

De term "slecht" betekent verschillende dingen voor verschillende mensen: sommige gebruiken het om het gevoel van duizeligheid of verlies van evenwicht te beschrijven, terwijl anderen het gebruiken om het gevoel dat rondom te beschrijven. Aangezien de symptomen vrij vaag zijn en kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren om een manier te vinden om een gevoel van duizeligheid te stoppen of te voorkomen, moet u doorloop en fouten doorlopen. Hier is een selectie van methoden die u kunt proberen, probeert duizeligheid te stoppen (illusie).

Stappen

Methode 1 van 3:

Snelle oplossingen

een. Zitten of liegen. Duizeligheid of kwaad meestal verbazen als je staat of bewegen. Bij de eerste tekenen van verlicht of duizeligheid, ga zitten of liggen onmiddellijk. Dit helpt in de regel het gevoel van rotatie van de omringende items en veilig in het geval van uw val.

Als je zit, probeer je je hoofd tussen de knieën te plaatsen. Het zal de bloedstroom naar de hersenen verhogen. Van hetzelfde resultaat bereikt u als u liegt.
Ga zitten of leer 1-2 minuten of totdat duizeligheid gaat.

2. Drink water. Duizeligheid is vaak het resultaat van dehydratie. Uitdroging kan worden veroorzaakt door het feit dat je in de regel niet genoeg water drinkt, de staat van dehydratatie wordt verergerd tijdens of na de training. Uitdroging kan ook een probleem zijn wanneer u lijdt aan een ziekte die braken, diarree of koorts veroorzaakt, waardoor u veel vloeistof kunt verliezen. Nadat de duizeligheid voorbij is, moet je water of andere vloeistof drinken.

Als je moeilijk bent om veel water te drinken, probeer dan andere vloeistoffen te drinken, zoals energiedranken, hete thee met een kleine hoeveelheid suiker, soepen en bouillon of verdunde vruchtensappen.

3. Draag een beetje maaltijd. Duizeligheid kan worden veroorzaakt door een laag bloedsuikerspiegel, dit geldt vooral voor diabetici. Toen duizeligheid komt, probeer dan iets uit te stoten, bij voorkeur iets met een hoog koolhydraat of suikergehalte. Chocolade of bananentegel kan helpen.

4. Focus op een bepaald punt. Om duizeligheid te voorkomen wanneer alles ronddraait, focussen veel dansers op een bepaalde plaats. Dezelfde techniek kan worden gebruikt door mensen die last hebben van duizeligheid aanvallen.

Richten op een bepaalde plaats, zoals een spleet in het plafond of een draai van vuil op de vloer, zal uw gevoel van evenwicht helpen realiseren dat u niet roteert, in tegenstelling tot wat het lichaam u zegt.

vijf. Adem diep. Duizeligheid kan zich voordoen als gevolg van angstaanval. Vaak tijdens paniekaanvallen voel je je alsof je niet kunt ademen. In de regel is het probleem dat je te veel probeert te ademen. Zo ja, probeer langzaam en diep adem. Het zal je helpen kalmeren en het gevoel van duizeligheid te overwinnen.

6. Vermijd felle lichtbronnen. Als je een gevoel van duizeligheid voelt, probeer dan felle lichten of licht uit tv of laptopschermen te vermijden.

Fel licht kan je gedesoriënteerd en verergerde duizeligheid voelen.

Probeer, zit of lieg in een donkere kamer, sluit je ogen een minuut of twee.

7. Voer de manoeuvre Epip uit.Epept Manoeuvre is een hellende oefening voor het hoofd en de nek die kan worden gebruikt om duizeligheidsverschijnselen te behandelen. Epipe-manoeuvre dwingt de overblijfselen van kristallijn calcium, waardoor duizeligheid veroorzaakt, glijdt op het veld van het innerlijke oor, waar ze niet langer symptomen van dwazen kunnen veroorzaken. Om EPLEY-manoeuvre uit te voeren:

Ga zitten en kantel het hoofd op 45 graden horizontaal in de richting van het oor.

Ontspan in een horizontale positie terwijl u het hoofd vasthoudt bij een hoek van 45 graden. Houd deze positie gedurende een minuut of twee vast. Je moet het gevoel hebben dat duizeligheid begint te vallen.

Draai het hoofd tot 90 graden naar het intacte oor. Rol over de zijkant van het intacte oor. Kijk nu in de vloer.

Houd in deze positie. Je kunt een nieuwe aanval van duizeligheid ervaren, maar het zou een minuut moeten verzwakken.

Langzaam terugkeren naar de sedent.

Methode 2 van 3:

Langetermijnoplossingen

een. Langzaam bewegen. Als u vatbaar bent voor duizeligheid, is het belangrijk om geen scherpe bewegingen te doen, aangezien te snel bewegingen uw bloeddruk kunnen breken. Je moet langzaam en voorzichtig bewegen, waardoor het stabiele oppervlak bijvoorbeeld een reling waar het mogelijk is.

Als je `s ochtends met bed opstaan, sta dan in verschillende fasen op. Allereerst moet je langzaam in bed zitten, zet dan je voeten op de grond. Vind een minuut om te ontspannen en te ademen voordat hij langzaam opkomt.
Bij het verplaatsen van de positie die naar de staande positie zit, buig dan eerst de benen. Dit zal helpen bloedcirculatie uit te voeren en duizeligheid minimaliseert.

2. Verhoog het dagelijkse vloeistofverbruik. Uitdroging kan van invloed zijn op uw bloeddruk, die zal leiden tot het uiterlijk van duizeligheidsverschijnselen. Houd dehydratatie in angst, drink 6-8 glazen water per dag. Als u echter al gedehydrateerd bent, probeert u een sportdrank te drinken. Elektrolyten in deze dranken kunnen u helpen om vloeistofniveau snel in het lichaam te herstellen en beter te werken dan eenvoudig water.

3. Beetje rust. Heel vaak ervaren duizeligheid of illusie onder bepaalde virale ziekten, zoals verkoudheid of griep. Veel rustend wanneer je lijdt aan virale ziekte, zal het je helpen om sneller te herstellen en het gevoel van duizeligheid te minimaliseren.

4. Breng dagboekoplossen. Het lijkt misschien vreemd, maar het volgen van je duizeligheid, je kunt bepalen wat een trigger van je duizeligheid is en leren ze in de toekomst te voorkomen.

Je duizeligheid kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door honger, te snel opheffing met bed of douche met erg heet water. Ontdek de reden voor je duizeligheid en je kunt ze vermijden.

vijf. Draag schoenen zonder hielen. Als u vatbaar bent voor binden, zijn hoge hakken niet voor u. Platte schoenen helpen de hersenen beter de positie van je lichaam te lezen, terwijl het saldo onder controle wordt gehandhaafd. Dragende schoenen zonder hielen zal ook helpen om de enkel dislocatie te vermijden, als je daalt tijdens een aanval van duizeligheid.

6. Aanpassing van de omringende ruimte. Een van de belangrijkste kwesties die spannende mensen die lijden aan de aanvallen van dwazen, het feit dat ze kunnen vallen en zichzelf verwonden en verwonden. Als u last heeft van duizeligheid, moet u uw huis en sfeer aan het werk aanpassen aan het minimaliseren van de waarschijnlijkheid van verwonding bij het vallen.

Verberg alle elektrische draden die u tijdens duizeligheid aanvallen kunt struikelen.

Gebruik nightlights om disoriëntatie in het donker te voorkomen.

Vermijd tapijten met dikke en dikke stapel, ze voorkomen dat uw voeten zich registreren en reageren op het veranderen van de positie van uw lichaam.

Gebruik geen schuifmatten op de vloer in de badkamer.

7. Neem medicatie van zeeziekte. Deze medicijnen kunnen aanvallen van ziekte en duizeligheid vergemakkelijken. Tabletten uit de ziekte van de kust worden zonder een recept verkocht, maar alleen een arts kan meer krachtige hulpmiddelen ophalen. Geneesmiddelen uit zeeziekte zijn:

Diemenhydrinat. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten, vloeistof of in de vorm van een kaars, dispensary, waarschijnlijk meest populaire anti-emetische (tegen misselijkheid) geneeskunde op de markt.

Meclizin. Meclizin mag niet worden meegenomen aan kinderen jonger dan 12 jaar, omdat de beveiliging ervan niet volledig is bevestigd.

Dimedrol. Hoewel het populairder is als antihistamine in de behandeling van allergische huiduitslag en jeuk, is Dimedrol zo veel gebruikt om het verkeersgeval te behandelen en gemakkelijk toegankelijk te zijn.

acht. Vermijd stoffen die de bloedcirculatie beïnvloeden. Duizeligheid wordt vaak veroorzaakt door lage bloeddruk, dus probeer het verbruik van stoffen die de bloedcirculatie beïnvloeden of beperken, zoals cafeïne, tabak, alcohol en drugs.

negen. Volg de symptomen van meer ernstige ziekten. Duizeligheid is soms een symptoom van een ernstiger ziekte. Als u last hebt van frequente of lange duizeligheid aanvallen, is het wenselijk dat u een arts raadpleegt.

De arts zal een onderzoek uitvoeren voor meer ernstige ziekten, zoals:

Schending van de staat van het binnenoor, zoals doolhof of ziekte van Meniere.

Angststoornis, bijvoorbeeld, post-traumatische stressstoornis.

Problemen met hartritme, zoals atriale fibrillatie.

Andere cardiovasculaire aandoeningen.

Flauw.

Methode 3 van 3:

Zelfgemaakte betekent

een. Probeer Ginger. Ginger werd gedurende honderden jaren in tal van natuurlijke middelen gebruikt, inclusief voor de behandeling van duizeligheid en het vergezellen van zijn misselijkheid. Dit is niet alleen een soort kruidenfetisj - wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van gember bewezen om duizeligheid te stoppen en te ontdekken dat het echt de duizeligheid sneller kan vergemakkelijken dan sommige geneesmiddelen die in apotheken worden verkocht. Gember helpt met duizeligheid, het stimuleren van de bloedstroom naar de hersenen, aangezien duizeligheid vaak de oorzaak is van slechte bloedcirculatie. Hier zijn enkele manieren om gember in uw dieet op te nemen:

Neem gember in de vorm van capsules.
Kauwen dunne gesneden plakjes gemberwortel.
Drink Ginger El of Ginger Tea. Om Ginger Tea te bereiden, voeg een beetje verse gemberwortel toe op een kokend water.
Han een gegapende gember of zuigen gemberlollipops.

2. Drink selderiesap. Selderiesap kan duizeligheid veroorzaken veroorzaakt door lage arteriële druk. Je kunt Selderiesap kopen in gezonde voedingswinkels of je eigen maken, met behulp van verse selderij en juicer.

3. Drink honing en appelazijn. Twee theelepels appelazijn samen met twee theelepels honing in een glas heet of koud water driemaal per dag helpt om de bloeddruk aan te passen en kan de symptomen van duizeligheid verminderen.

4. Neem additieven met ijzer. Als uw duizeligheid een symptoom is van Iron Deficiency-anemie, kan het nodig zijn om voedingssupplementen met ijzer te nemen. Pas op voor andere symptomen van bloedarmoede, zoals vermoeidheid, kortademigheid of hoofdpijn. Als u denkt dat u anemisch bent, raadpleegt u uw arts voordat u de ontvangst van ijzerbevattende additieven begint.

vijf. Neem Ginkgo Biloba. Ginkgo Biloba is een specifiek hout dat wordt gebruikt voor medische doeleinden. Ginkgo Biloba helpt met duizeligheidsproblemen, omdat het de bloedcirculatie in het innerlijke oor verhoogt, het corrigeren van enkele van de interne problemen van het oor. Het is verkrijgbaar in de vorm van tabletten, vloeibaar extract en als gedroogd blad.

6. Neem pirethrum. Een ander goed gras voor duizeligheidsbehandeling - pyrethrum. Pyrethrum helpt bij migraine, kan inflammatoire processen in uw innerlijke oor verminderen, omdat het de bloedcirculatie verbetert. Pyrethrum is verkrijgbaar in capsules, tablets en in de vorm van een vloeibaar extract.

Waarschuwingen

Als u bent getest, onthoudt u zich af van alle acties die uw veiligheid of veiligheid van andere mensen in gevaar kunnen brengen, bijvoorbeeld niet op de pure trappen klimmen, rijd niet met een auto of andere mechanismen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe ontdoen van duizeligheid aanvallen

Stappen

Waarschuwingen