Hoe om te gaan met een voorbeeldtoestand

Veel mensen kwamen gevoel tegen alsof het op het punt staat te trainen, en het was helemaal niet leuk. Lees verder en je zult leren hoe je het kunt stoppen.

Stappen

  1. Titel gegeven genezing als jij `src =
een. Ga zitten en leg je hoofd tussen de knieën.
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    2. Begin diep ademhaling, adem door de neus en uitgeput door de mond - blijf gesloten. Zodra dit gevoel begint te gaan, ga dan naar de derde stap.
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    3. Open langzaam je ogen en niezen.
  • Titel gegeven genezing als jij `src =
    4. Eet iets met vezels of eiwitten: Graanbalken, havermout / pap of iets zoets: chocolade en t.NS. Een vage toestand kan van achter de honger komen, dus opeten!
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    vijf. Drink eenvoudig water - misschien ben je slecht geworden vanwege dehydratatie .
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    6. Maak snel een massage van tempels.
  • Titel gegeven genezing als jij `src =
    7. Bestrooi met koud water in het gezicht.
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    acht. Herhaal binnen een uur. Maak even geen oefening.
  • Afbeelding Titel Cure Phase zoals jij
    negen. Geef jezelf een goed verblijf `s nachts.

    • Tips

    • Voel je altijd goed en drink voldoende vloeistof.
    • In fysieke activiteit, overwin jezelf niet. Vergeet je uiterste mogelijkheden niet, je bent gewoon een persoon.
    • Als je zo slecht bent dat je niet eens kunt lopen, dan voor de tijd dat je medische hulp raadpleegt.
    • Vóór fysieke inspanning, drink voldoende water.

    Waarschuwingen

    • Druk niet te veel op whisky wanneer u een massage doet, omdat het u kan beschadigen - Eenvoudige druk zal voldoende zijn.
    • Frequente flauwvallen kunnen wijzen op ernstige kwalen. Als u hiervan periodiek lijdt, neem dan contact op met de dokter.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar