Hoe de symptomen van lactose-intolerantie te herkennen

Lactose-intolerantie is het onvermogen om lactose te absorberen, de belangrijkste suiker in melk en zuivelproducten is. De intolerantie voor de lactose wordt veroorzaakt door de volledige afwezigheid of tekort aan lactase - het enzym dat vereist is om lactose in de dunne darm te splitsen. Deze aandoening bedreigt het leven van een persoon echter niet, het kan echter een maagstoornis en ongemak veroorzaken in de darm (opgeblazen gevoel, pijn, winderigheid) en de keuze van voedsel beperken. Veel volwassenen lijden aan lactose-intolerantie, terwijl ze geen andere ziekten hebben. Onthoud echter dat sommige ziekten problemen kunnen veroorzaken met het maagdarmkanaal, dus het is erg belangrijk om de symptomen van deze ziekten te onderscheiden van de symptomen van lactose-intolerantie.

Stappen

Methode 1 van 2:

Lactose-intolerantie symptomen

een. Let op de symptomen van het gastro-intestinale kanaal. Zoals in het geval van andere ziekten, is het soms moeilijk om te begrijpen of uw gevoelens ongebruikelijk zijn. Als een persoon bijvoorbeeld altijd ongemak ervaart na het eten, beschouwt hij het met zijn normale toestand, en het lijkt hem dat iedereen precies hetzelfde is. Echter, het opgeblazene, meteorisme, koliek, misselijkheid of diarree na het eten zijn echter niet de norm - al deze symptomen duiden op problemen met het gastro-intestinale kanaal. In veel ziekten van het maagdarmkanaal, soortgelijke symptomen, zodat ze soms soms worden gediagnosticeerd. Om te beginnen moet worden erkend dat uw gevoelens na het eten niet normaal zijn en dat ze kunnen worden gewaarschuwd.

Lactase splitst lactose in twee eenvoudiger suiker - glucose en galactose, die in de dunne darm worden geabsorbeerd en worden door het lichaam gebruikt als energiebronnen.
Niet alle mensen met lactose-intolerantie hebben symptomen van problemen met de maag of darmen. Hun organismen produceren een kleine hoeveelheid lactase, die voldoende is voor het verteren van zuivelproducten.

Titel afbeelding Herken symptomen van lactose-intolerantie Stap 2

2. Probeer de verbinding van symptomen met de consumptie van zuivelproducten te analyseren. De belangrijkste symptomen van lactose-intolerantie (opgeblazen gevoel, buikpijn, meteorisme, diarree) verschijnen, in de regel, 30-120 minuten na het eten of drinken van dranken met lactose-inhoud. Daarom moet u proberen een verband te vinden tussen de symptomen en het gebruik van zuivelproducten. `S Morgens eet het ontbijt zonder lactose (lees de compositie op het pakket, zo niet zeker) en waardeer je welzijn. Eet in de middag iets met lactose - bijvoorbeeld, kaas, yoghurt en / of melk. Als u belangrijke wijzigingen in sensaties opmerkt, heeft u waarschijnlijk lactose-intolerantie.

Als u besluit dat de buik en gassen worden gevormd na zowel voedselmaaltijden, betekent dit dat u waarschijnlijk een ziekte van de maag of darm hebt (bijvoorbeeld de ontsteking van de darm of de COOLH-ziekte).

Als je je goed voelt na beide maaltijden, is er een mogelijkheid dat je voedselallergieën of intolerantie van een ander product hebt.

Deze methode wordt gewoonlijk een eliminationele dieet genoemd: u sluit uit bij uw voedingszuivelproducten om te bepalen welke stoffen de reactie veroorzaken.

Titel afbeelding Herken symptomen van lactose-intolerantie Stap 3

3. Onderscheiden lactose-intolerantie en melkallergieën. Lactose-intolerantie is een ziekte veroorzaakt door een tekort aan enzymen, en daarom accumuleert ongelukkige suiker (lactose) in een dikke darm. Wanneer het daar blijkt, beginnen bacteriën in de darmen, om suiker te consumeren en waterstof te produceren en een beetje methaan, wat de oorzaak is van het opgeblazen gevoel en meteorisme. Melkallergie is een abnormale reactie van het immuunsysteem voor zuivelproducten. Meestal komt het voor in de eerste minuten van contact met caseïne of serum. Symptomen van allergie op melk omvatten: fluitende ademhaling, sterke uitslag, lippen, mond en keel, loopneus, bruine ogen, braken en problemen met het verteren van voedsel.

Allergie voor koe`s melk - een van de meest voorkomende allergieën bij kinderen.

In de regel veroorzaakt de reactie de melk van een koemelk, maar geiten, schapenmelk en melk van andere zoogdieren kunnen ook allergieën veroorzaken.

Volwassenen met hooikoorts of voedselallergieën op andere voedingsmiddelen zijn gevoeliger voor ongewenste reactie op melk.

Titel afbeelding Herken symptomen van lactose-intolerantie Stap 4

4. Ontdek hoe lactose-intolerantie is geassocieerd met etniciteit. Hoewel het met de leeftijd van lactase in de dunne darm wordt, wordt het minder, is het aantal ook geassocieerd met genetica. In sommige etnische groepen gebeurt lactose-intolerantie veel meer. Bijvoorbeeld, ongeveer 90% van de Aziaten en 80% van de Afro-Amerikanen en de inheemse bevolking van Amerika heeft deze functie. Minder vaak wordt de intolerantie voor de lactose gevonden in de Noord-Europese volkeren. Als u tot een etnische groep behoort met een verhoogd risico op deze ziekte en een ongemak heeft na de maaltijd, is hoge waarschijnlijkheid dat u lactose-intolerantie hebt.

Lactose-intolerantie wordt zelden waargenomen in baby`s en jonge kinderen van alle nationaliteiten. Dit probleem wordt meestal gemanifesteerd in een volwassen leeftijd.

Bij kinderen die van tevoren zijn geboren, kan het vermogen om lactase te produceren worden verminderd, aangezien het maagdarmkanaal nog steeds niet wordt gevormd tot het einde.

Methode 2 van 2:

Bevestiging van de diagnose

een. Passeer de uitlaat van waterstof. Dit is de meest gebruikelijke manier om lactose-intolerantie te bepalen. Deze analyse wordt uitgevoerd in het ziekenhuis of in het medische centrum, maar het wordt meestal pas voorgeschreven nadat u de melk van het dieet probeert uit te sluiten. U wordt gevraagd om een kleine hoeveelheid lactose (25 gram) te drinken, en dan zal de arts de hoeveelheid waterstof in uw adem meerdere keren (om de 30 minuten) meten. In een persoon wiens lichaam kan onderhandelen met lactose, zijn er weinig waterstof of zal het helemaal niet zijn. Als een persoon lactose-intolerantie heeft, zal waterstof veel groter zijn, omdat suiker wordt gefermenteerd in de darm met de deelname van bacteriën die dit gas produceren.

Dit is een handige manier om intolerantie te diagnosticeren, wat nauwkeurige resultaten geeft.
Je moet al een tijdje niet roken en niet in de ochtend.
Als een persoon te veel lactose verbruikt, kan het resultaat onjuist positief zijn vanwege het grote aantal bacteriën in de darm.

Titel afbeelding Herken symptomen van lactose-intolerantie Stap 6

2. Passeer de bloedtest op glucose en lactose. Analyse stelt ons in staat de reactie van het lichaam te evalueren op de consumptie van een grote hoeveelheid lactose (meestal 50 gram).Ten eerste wordt het bloedglucosegehalte gemeten op een lege maag, en vervolgens 1-2 uur na het gebruik van lactose. Als het bloedsuikerspiegel niet wordt gestegen door 20 gram 1 deciliter meer dan een lege maagwaarde, betekent dit dat uw lichaam geen lactose kan verteren en assimileren.

Deze analyse is een oudere manier om lactose-intolerantie te diagnosticeren. Het wordt veel minder vaak voorgeschreven dan ademhalingsanalyse, maar het kan ook nuttig zijn.

Glucose en lactose-test heeft 75% gevoeligheid en nauwkeurigheid 96%.

Vals negatief resultaat is mogelijk in diabetes en een hoog gehalte aan bacteriën in de darm.

Titel afbeelding Herken symptomen van lactose-intolerantie Stap 7

3. Passeer de vergoeding voor zuurgraad. Denkbeeldige lactose vormt melkzuur en andere vetzuren in de darmen die in de uitwerpselen vallen. Analyse van uitwerpselen voor de zuurgraad wordt meestal voorgeschreven aan kleine kinderen, en met zijn hulp kunt u zuur in de uitwerpselen detecteren. Kind geeft een kleine hoeveelheid lactose, en dan nemen meerdere keren consistent analyse. Het kleine kind in uitwerpselen kan ook glucose zijn vanwege het feit dat lactose niet is verteerd.

Deze analyse is geschikt voor kinderen die geen andere analyses kunnen passeren voor het diagnosticeren van lactose-intolerantie.

Ondanks de effectiviteit van deze analyse wordt de ademhalingsanalyse vaker gebruikt, omdat het gemakkelijker en handiger is.

Tips

Als u melk in pap of koffie niet kunt weigeren, koop lactosevrije zuivelproducten of -producten met minimale lactosegehalte. Je kunt de melksojaboon of amandel van de koe vervangen.
Misschien kan je lichaam low-fat zuivelproducten assimileren (bijvoorbeeld magere melk).
Sommige zuivelproducten (bijvoorbeeld stevige kaas zoals Cheddar) bevatten een kleine hoeveelheid lactose en veroorzaken geen ongemak na het eten.
Lactose-intolerantie kan tijdelijk zijn, als een persoon een andere ziekte heeft van het maagdarmkanaal (bijvoorbeeld, reiziger diarree).
Zodat het lichaam de lactose kan verteren, lactase in tabletten of druppels tot maaltijden neemt.
Veel lactose bevinden zich in de volgende producten: Koe melk, melkcocktails, slagroom, crème voor koffie, ijs, sorbet, zachte kaas, olie, pudding, zoete crème van eieren en melk, crème-gebaseerde sauzen en melk, yoghurt.
Sommige mensen met lactose-intolerantie zijn nog steeds in staat om dagelijks een glas (240 ml = 11 g lactose) te drinken. Je kunt de ontvangst van zuivelproducten op de dag ook verdelen. Sommige drinken 1-2 kopjes melk of consumeren een equivalente hoeveelheid room, ijs of yoghurt per dag zonder uitgesproken symptomen.

Waarschuwingen

In het geval van intolerantie voor de lactose, worden dezelfde symptomen waargenomen als met meer ernstige ziekten van het maagdarmkanaal, dus maak uzelf geen diagnose op uzelf en zie de dokter.
Als u lactose-intolerantie heeft en u zuivelproducten uit ons dieet hebt uitgesloten, is het belangrijk om voedingsstoffen in zuivelproducten te verkrijgen. Praat indien nodig met de behandelende arts, vraag hem om u additieven met calcium en vitamine D te vragen.

Deel in het sociale netwerk: