Hoe pijn in de hand te elimineren

Pijn in handen ontstaat meestal als gevolg van sportspellen of overbelasting bij het uitvoeren van een reeks herhaalde bewegingen. Hoewel u een arts moet raadplegen als de pijn buitensporig wordt, kunt u altijd pijn stoppen, na deze eenvoudige gids. Hieronder vindt u meer gedetailleerde informatie over de meest voorkomende oorzaken van pijn in de hand, evenals advies om deze pijn te elimineren.

Stappen

Methode 1 van 3:
  1. Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 1
een. Bescherm het getroffen gebied en laad het niet. Tendinitis is een letsel om te wonen, die spieren met botten verbindt.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 2
    2. Stop met doen wat deze pijn heeft geprovoceerd voordat de pijn zich niet inschrijft. Vermijd ook het uitrekkende ontstoken geleefd.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 3
    3. Breng een pakket aan met ijs, een handdoek, gevuld met ijs, verpakking van bevroren groenten naar het getroffen gebied gedurende 20 minuten meerdere keren per dag.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 4
    4. Wind het ontstoken gebied van gaas of elastische bandages.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 5
    vijf. Verhoog je hand boven het niveau van het hart om de tumor en pijn in je elleboog te verminderen.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 6
    6. Verlichten de juiste techniek van het uitvoeren van enkele bewegingen. Soms is het nodig om toevlucht te nemen tot de hulp van een professional om de techniek van beweging van uw handen op het werk te waarderen of wanneer u een sport heeft.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 7
    7. Accepteer ibuprofen, naproxen, aspirine of andere pijnstillers die geen steroïden bevatten.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 8
    acht. Raadpleeg een arts als de bovenstaande methoden niet helpen de pijn te verminderen.
    • Methode 2 van 3:
    Behandeling van Bursita
    1. Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 9
    een. Ontspan en verplaats het getroffen gebied niet. Bursit is een cyste trauma gevuld met vloeistof die de bundels verzacht.
    • Het gebied dat wordt blootgesteld aan bourssitis zal opgezwollen of rood zijn en zal ook root zijn als u er niet op drukt.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 10
    2. Breng een koud comprimeer op dit gebied 20 minuten meerdere keren per dag aan.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 11
    3. Neem nonsteroidale, ontstekingsremmende pijnstillers.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 12
    4. Eet voor hulp bij een arts als de pijn ondraaglijk is, duurt meer dan 2 weken, of als u een hoge temperatuur heeft. Mogelijk moet u antibiotica nemen als de bursitis wordt veroorzaakt door infectie.
    • Methode 3 van 3:
    1. Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 13
    een. Laat je schouder rusten. De verwonding van de spierrotary-schouder is het letsel van spieren die ondersteunen en bijdragen aan de beweging van de schouders.
    • Lichtbewegingen en lading zijn niet verboden, maar onthouden van het opheffen van zware voorwerpen en het uitvoeren van andere zware activiteiten.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 14
    2. Breng koude en warme compressen aan.
  • Breng ijsarrangementen aan om de 15-20 minuten om de 15-20 minuten om de 15-20 minuten.
  • Begin na 2 of 3 dagen, begin met het aanbrengen van een warme comprimeren op het ontstoken gebied.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 15
    3. Neem nonsteroidale, ontstekingsremmende pijnstillers.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 16
    4. Stop met roken. Rokende sigaretten laten zuurstof niet toe om de beschadigde spieren te penetreren, wat het genezingsproces zal vertragen.
  • Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 17
    vijf. Ga naar de dokter als de pijn na de behandeling niet abonneert.
  • Soms kunnen spierpezen breken, wat op hun beurt chirurgische interventie of andere soorten behandeling nodig heeft. Verschijnen ga naar de toelating van fysiotherapeut met betrekking tot rehabilitatieprocedures.

    • Wat je nodig hebt

    • IJspakket
    • Rose bandage
    • WIEROID, ontstekingsremmende pijnverlichting
    • Kompres
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar